Κυ. Φεβ 16th, 2025

Μόλις γευτείτε τη νίκη, μπορείτε να στοχεύσετε μόνο στην κορυφή του βάθρου

Μόλις γευτείτε τη νίκη, μπορείτε να στοχεύσετε μόνο στην κορυφή του βάθρου

Ποιος; Όλγα Μποντούνοβα, 31, βοηθός γενικού διευθυντή σε μια ταξιδιωτική εταιρεία.

Τι; Ασχολούμαι με το bodybuilding μόνο δύο χρόνια, αλλά έχω ήδη γίνει ο απόλυτος πρωταθλητής Μόσχας και αντιπρωταθλητής Ρωσίας στο ερασιτεχνικό πρωτάθλημα. Μετά την κατάκτηση του Κυπέλλου Bodybuilding της Μόσχας πέρυσι, πήρα το δικαίωμα να μετακομίσω στο επαγγελματικό πρωτάθλημα και νομίζω ότι την επόμενη άνοιξη θα δοκιμάσω τις δυνάμεις μου σε ένα νέο επίπεδο.

Γιατί; Ποτέ δεν πήγα στο γυμναστήριο και δεν υπήρχε άθλημα στη ζωή μου. Όλα ξεκίνησαν με την αγορά μιας συνδρομής σε ένα γυμναστήριο για την εταιρεία με έναν φίλο. Μετά από ένα χρόνο μαθημάτων, συνέβη μια μοιραία γνωριμία με τον μελλοντικό προπονητή μου, άρχισα να προπονούμαι πολύ πιο συχνά και μια μέρα αποφάσισα να δοκιμάσω τις δυνάμεις μου στη σκηνή.

Πώς; Κάποιος συλλέγει γραμματόσημα, κάποιος συλλέγει ειδώλια γατών και μου αρέσει να αιωρούμαι, να δείχνω τα αποτελέσματά μου στη σκηνή, να νιώθω θαυμαστικές ματιές και να κερδίζω, φυσικά. Ο μπαμπάς μου είναι κύριος των σπορ στην άρση βαρών, έχει πολλά μετάλλια από τη σοβιετική εποχή και, πιθανώς, σε γενετικό επίπεδο, έχω πάθος για αθλήματα, επιθυμία να παίξω και να αγωνιστώ. Επιπλέον, ήμουν αρκετές φορές στα παρασκήνια σε αγώνες bodybuilding, ζητωκραύγαζα τους φίλους μου και ένιωθα μια πολύ ιδιαίτερη, σαγηνευτική και ελκυστική ατμόσφαιρα. Όταν άρχισα να προπονούμαι, συνειδητοποίησα ότι οι αγώνες απαιτούν πειθαρχία, υπεύθυνη προσέγγιση και υπομονή. Πέντε μέρες την εβδομάδα από τις 10 έως τις 19 δουλεύω στο γραφείο και μετά πηγαίνω αμέσως στην προπόνηση. Κατά την προετοιμασία για τον αγώνα, τρώω σύμφωνα με το πλάνο που έχει υπολογίσει ο προπονητής, το οποίο μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τη φόρμα. Προπονούμαι 5 φορές την εβδομάδα υπό τον ευαίσθητο και καθαρό έλεγχό του. Και έτσι από 3 έως 5
μήνες – ένα είδος ημέρας γαστρεντεριάς.

Μπόνους! Χάρη στο αθλητικό χόμπι, έγινα επιλεκτικός στο φαγητό και απέκτησα καλή σιλουέτα, ενώ γνώρισα επίσης ενδιαφέροντες ανθρώπους από τον κόσμο της φυσικής κατάστασης. Επισκέφτηκα διάφορες πόλεις, όπου δεν θα πήγαινα μόνο με σιγουριά.

Σχόλιο ειδικού:

Εμπειρογνώμονας: Marina Kitaeva, αθλητική ψυχολόγος, συγγραφέας βιβλίων για την ψυχολογία της νίκης στον αθλητισμό

Ο διάσημος ψυχολόγος Eric Berne έγραψε ότι οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δύο κατηγορίες: “πρίγκιπες” και “βατράχους”. Οι βάτραχοι διαφέρουν στο ότι φοβούνται να βγουν από τη δική τους ζώνη άνεσης. Έχουν μια εξήγηση για κάθε ήττα: το καλοκαίρι κάνει πολύ ζέστη, το χειμώνα έχει πολύ κρύο… Οι «πρίγκιπες» είναι νικητές στη ζωή. Διακρίνονται από την πλήρη αποδοχή του εαυτού τους και τους αρέσει να ξεπερνούν τα εμπόδια στο δρόμο προς τον στόχο. Δεν φοβούνται να χάσουν: η απώλεια για αυτούς δεν είναι ήττα, αλλά ένα μήνυμα ότι κάτι πρέπει να αλλάξει στους τρόπους και τις προσεγγίσεις για να επιτευχθεί ο στόχος και να προχωρήσουν.

Όλα αυτά τα άτομα ανήκουν στην κατηγορία των νικητών. Και η κύρια νίκη τους είναι η επιθυμία να κερδίσουν τον εαυτό τους.


Διαβάστε επίσης:
Ώρα να γυρίσουμε σπίτι, 10 διάσημοι ποδοσφαιριστές που έφυγαν από το Μουντιάλ 2018
Θεραπεία ιογενών λοιμώξεων από την πρώτη μέρα της ζωής
Λιποδιαλυτες cla
Αποκάλυψε το μυστικό ενός μέτριου γεύματος στις γιορτές
Σταγονεσ δακρυων
Πως να χασω κιλα απο το προσωπο
6 λάθη στο styling που προκαλούν τριχόπτωση
Διαιτα ατκινς πρωτη φαση
Βρήκε τη βιολογική αιτία της υπερσεξουαλικότητας
Το email είναι επικίνδυνο για την υγεία
Συμπτώματα φλεγμονής του τυφλού εντέρου
Lazy Workouts
Η αρθρίτιδα στους νέους άνδρες μειώνει τις πιθανότητες πατρότητας
Τα τικ ενεργοποιήθηκαν ένα μήνα νωρίτερα
Διαταραχές εμμήνου ρύσεως
Χορτοφαγικη διαιτα για διαβητικους
Η μετα ανάλυση έδειξε την αχρηστία των βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων διατροφής
Οι επιστήμονες βρήκαν το κλειδί για την εξατομικευμένη θεραπεία του καρκίνου του στομάχου
Αιτίες και θεραπεία της υπογονιμότητας στις γυναίκες
Οι επιστήμονες μετρούν πόσο αλλάζει η προσωπικότητα ενός μεθυσμένου ανθρώπου