Καναδοί ερευνητές, χρησιμοποιώντας μια μετα-ανάλυση 113 ιατρικών εργασιών, διέψευσαν τη συμβατική σοφία σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής.
Καναδοί ερευνητές, χρησιμοποιώντας μια μετα-ανάλυση 113 ιατρικών εργασιών, διέψευσαν τη συμβατική σοφία σχετικά με τα οφέλη των βιολογικά ενεργών συμπληρωμάτων διατροφής. Έτσι, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες και μέταλλα δεν επηρεάζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Μια θετική επίδραση (μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού) βρέθηκε μόνο στο φολικό οξύ. Άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology.
Η ανεπάρκεια ορισμένων χρήσιμων ουσιών που λαμβάνονται από τα τρόφιμα (βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά) επιχειρείται συχνά να καλυφθεί με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής. Τέτοια πρόσθετα δεν περνούν κλινικές δοκιμές, γι’ αυτό και δεν θεωρούνται φάρμακο και η κυκλοφορία τους πρακτικά δεν ρυθμίζεται. Λόγω της έλλειψης ρύθμισης, η επίδραση των συμπληρωμάτων διατροφής στον οργανισμό δεν είναι επίσης πάντα σαφής: συχνά είτε είναι απλά άχρηστα είτε επιβλαβή.
Προκειμένου να συστηματοποιηθούν τα δεδομένα της τελευταίας έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις των συμπληρωμάτων διατροφής στην ανθρώπινη υγεία, μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον David J.A. Jenkins από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο ανέλυσε δημοσιεύσεις σε περιοδικά με κριτές από το 2012. Όλα αυτά αφιερώθηκαν στην έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ δημοφιλών συμπληρωμάτων διατροφής (βιταμίνες C και D, πολυβιταμίνες, ασβέστιο, β-καροτίνη και άλλα) και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Συνολικά, οι επιστήμονες επέλεξαν 113 εργασίες που περιγράφουν 179 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι επιστήμονες σε αυτήν την περίπτωση κατανοούν από τις πολυβιταμίνες, καταρχήν, όλες τις βιταμίνες που περιλαμβάνονται στην ανάλυση και όχι μόνο τα συμπληρώματα διατροφής που συνδυάζουν πολλές βιταμίνες.
Για τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων (πολυβιταμίνες, βιταμίνες C και D και ασβέστιο), η επίδραση της πρόσληψής τους στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και αύξησης της θνησιμότητας δεν ήταν σημαντική. Η λήψη αντιοξειδωτικών και νικοτινικού οξέος, οι επιστήμονες έχουν συσχετίσει με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Όσον αφορά τη θετική επίδραση, βρέθηκε στο φολικό οξύ και επίσης, σε μικρότερο βαθμό, στο σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β: αποδείχθηκαν χρήσιμες στην πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και εγκεφαλικού.
Χρησιμοποιώντας αυτήν τη μετα-ανάλυση, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν τη ματαιότητα των συμπληρωμάτων και σημείωσαν ότι τα πιθανά οφέλη του φολικού οξέος θα πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω για να εντοπιστούν τα πιθανά οφέλη της προληπτικής λήψης συμπληρωμάτων. Οι επιστήμονες συνιστούν επίσης σε όσους ανησυχούν για πιθανή ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών συστατικών, να προτιμούν μια πιο υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με περισσότερα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς – φυσικά, υπό την προϋπόθεση ότι δεν είναι αλλεργικοί σε αυτά τα τρόφιμα.
Μια πιθανή αιτία για την έλλειψη θετικής επίδρασης των συμπληρωμάτων διατροφής στην υγεία μπορεί να είναι τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης των συμπληρωμάτων. Πριν από δύο χρόνια, οι συντάκτες του περιοδικού Consumer Reports ανέλυσαν τη σύνθεση ορισμένων δημοφιλών συμπληρωμάτων διατροφής και βρήκαν ουσίες επικίνδυνες για τον άνθρωπο που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο πεπτικό σύστημα, αρρυθμία, ζάλη και καρκίνο.
Διαβάστε επίσης:
Συνδυασμοσ τροφων
Σύμπλεγμα υπεροχής, αιτίες και συμπτώματα
Θεραπεία του γλαυκώματος στις γυναίκες
Θα σε σώσουν οι ορμόνες από τα γεράματα;
Νηστειοθεραπεια και αδυνατισμα
Το πιο ρομαντικό styling, πώς να το κάνεις
Με μια ελαφριά ξινίλα που μπορούν τα αμυγδαλικά και γαλακτικά άλφα υδροξυοξέα
Σχέση περιτονίτιδας και λοίμωξης
9 ψευδείς μύθοι για τα φυσικά καλλυντικά
Τι να κάνετε αν τα μαλλιά μεγαλώνουν αργά
Η ανθρώπινη ψυχολογία, αυτό που σε εμποδίζει να απολαμβάνεις την κάθε μέρα
Γνωστική κόπωση λόγω υπερφόρτωσης πληροφοριών και άγχους, πώς να την αντιμετωπίσετε
Πώς να ξεκινήσετε πυροτεχνήματα και να μείνετε χωρίς τραυματισμούς
Σαπούνι για απώλεια βάρους μαλακό και ταϊλανδέζικο
Μαμουλακη ρευματολογοσ
3 κιλά σε 3 μέρες
Ασθένεια του εντέρου που συνδέεται με χρόνια ρινική καταρροή
Καούρα και άλλα σημάδια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
Δίαιτα λαχανικών, εύκολη φθινοπωρινή απώλεια βάρους
Χημικη διαιτα 7 ημερων joy