Για όσους έχουν πέσει στην παγίδα που ονομάζεται «κάπνισμα», δεν είναι τόσο εύκολο να ξεφύγουν από αυτό. Ακόμη και συνειδητοποιώντας την ολέθρια συνήθεια του, ένα άτομο δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτήν για χρόνια. Κόλλες και τσίχλες, βιβλία με συμβουλές και ύπνωση, γλειφιτζούρια και ναργιλέ – όλα χρησιμοποιούνται για αυτόν τον σκοπό. Και πριν από μερικά χρόνια, μια άλλη μέθοδος εμφανίστηκε, λένε, πολύ αποτελεσματική. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ.
Γενικά, θα είναι ευκολότερο να επιλέξετε έναν τρόπο διακοπής του καπνίσματος εάν προσδιορίσετε τον τύπο του εθισμού σας με τη βοήθεια ενός ναρκολόγου. Όλα τα αντικαπνιστικά φάρμακα χωρίζονται σε δύο ομάδες – που περιέχουν νικοτίνη (ή τα ανάλογα της – αλκαλοειδή) και δεν περιέχουν. Όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, πάνω από 5 χρόνια, πιθανότατα έχουν φυσιολογική εξάρτηση από τη νικοτίνη – παίρνουν ένα τσιγάρο για να κορεστούν το αίμα τους με νικοτίνη. Όσοι καπνίζουν πρόσφατα, τις περισσότερες φορές έχουν ψυχολογικό εθισμό στο κάπνισμα, καπνίζουν δηλαδή για παρέα ή σε τεταμένες, δύσκολες στιγμές για τον εαυτό τους ή απλώς ως αποτέλεσμα της νευρωτικής συνήθειας να «ασχολούν το στόμα τους με κάτι». Φυσικά, όλα εξαρτώνται από κάθε συγκεκριμένη κατάσταση και όχι πάντα η διάρκεια του καπνίσματος καθορίζει το είδος του εθισμού. Ως εκ τούτου, οι προετοιμασίες μπορεί να διαφέρουν.
Αλλά όμως, είναι το είδος του εθισμού που πρέπει να είναι καθοριστικό στην επιλογή ενός αντικαταστάτη για ένα τσιγάρο. Τα δισκία, τα έμπλαστρα, οι τσίχλες (ή κάτι άλλο) που περιέχουν νικοτίνη βοηθούν, με τη σταδιακή μείωση της δόσης της, να βοηθήσουν ένα φυσιολογικά εξαρτημένο άτομο να σταματήσει το κάπνισμα. Ταυτόχρονα, ο καπνιστής δεν λαμβάνει δηλητήριο με τη μορφή προϊόντων καύσης καπνού (πίσσα και άλλα καρκινογόνα) και η νικοτίνη, όπως γνωρίζετε, έχει εισέλθει στο σώμα και προκαλεί κάποια αντίδραση του νευρικού συστήματος (για παράδειγμα, αύξηση στον καρδιακό ρυθμό) αποβάλλεται από το σώμα μετά από μερικές ώρες χωρίς να καθιζάνει σε πνεύμονες ή αιμοφόρα αγγεία.
Τι είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα πούρα και οι πίπες;
Πρόκειται για μια ηλεκτρονική συσκευή που μιμείται τη γεύση του πραγματικού καπνίσματος, αλλά δεν περιέχει προϊόντα καύσης καπνού, αλλά μόνο καθαρή νικοτίνη, αν και ορισμένα φυσίγγια δεν περιέχουν ούτε νικοτίνη. Είναι κατάλληλο για άτομα με φυσιολογική και ψυχολογική εξάρτηση, καθώς μπορεί να διαφοροποιήσει την πρόσληψη νικοτίνης στο σώμα και επίσης μιμείται με ακρίβεια το τελετουργικό των εισπνοών και της εκπνοής καπνού, το ρόλο του οποίου παίζει ο υγρός ατμός.
Όλες αυτές οι συσκευές μοιάζουν με τα πραγματικά τους πρωτότυπα και αποτελούνται από 3 εξαρτήματα: μια μπαταρία, μια γεννήτρια ατμού και ένα φυσίγγιο με υγρό, το οποίο μπορεί να περιέχει ή όχι νικοτίνη. Μόλις ένα άτομο πάρει μια ρουφηξιά, η γεννήτρια ατμού ενεργοποιείται αυτόματα από μια μπαταρία και μια φωτεινή ένδειξη ανάβει στο τέλος του τσιγάρου. Η γεννήτρια ατμού θερμαίνει τον αέρα, αυτό προκαλεί την εξάτμιση του υγρού από το φυσίγγιο. Ο καπνιστής εισπνέει «καπνό», που στην πραγματικότητα είναι ατμός, ο οποίος εξατμίζεται μετά από λίγα δευτερόλεπτα και δεν αφήνει καμία οσμή. Το τσιγάρο θα σβήσει μόνο του μόλις φύγει η λαχτάρα.
Το μόνο πράγμα που απαιτείται από τον ιδιοκτήτη είναι η έγκαιρη φόρτιση της μπαταρίας και η αλλαγή των δοχείων. Η εξάντληση της μπαταρίας γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενώς ροή ατμού και από το ειδικό σήμα της ένδειξης στο άκρο. Κατά μέσο όρο, η μπαταρία διαρκεί αρκετές ώρες.
Πώς λειτουργεί η κασέτα
Ο απογαλακτισμός από τη φυσιολογική εξάρτηση είναι πολύ πιο εύκολος με μια ομαλά μειωμένη δόση νικοτίνης και την πλήρη απουσία πίσσας και μονοξειδίου του άνθρακα, κάτι που ακριβώς παρέχει το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Έτσι, η βλάβη του καπνίσματος ελαχιστοποιείται και υπάρχει η πιθανότητα να απογαλακτιστείτε σταδιακά από αυτό εντελώς, αλλάζοντας τα φυσίγγια ανάλογα με την περιεκτικότητα σε νικοτίνη σε αυτά – δηλαδή οδεύοντας προς τη σταδιακή μείωση του.
Υψηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη (HI) στα φυσίγγια θεωρείται ότι είναι 1,8 mg νικοτίνης, η οποία είναι περίπου η ίδια με αυτή που περιέχεται σε ένα κανονικό τσιγάρο. Η μέση περιεκτικότητα (MED) – 1,4 mg νικοτίνης, πλησιάζει την περιεκτικότητα σε νικοτίνη στα γυναικεία «ελαφριά» τσιγάρα. Χαμηλό (LOW) -1,1 mg, μπορεί να συγκριθεί με τα τσιγάρα Super light, κάτω από αυτό μόνο μηδενικά ηλεκτρονικά τσιγάρα, καθόλου νικοτίνη.
Ένα φυσίγγιο καπνίζεται σε περίπου 300 ρουφηξιές, δηλαδή περίπου όσο χρειάζεται για να καπνίσει ένα πακέτο 20 κανονικών τσιγάρων. Στη συνέχεια το φυσίγγιο αλλάζει σε νέο ή ξαναγεμίζει με υγρό από ειδικό κουτί. Κατά μέσο όρο, ένα φυσίγγιο επιτρέπει δύο ξαναγεμίσματα. Οι κατασκευαστές προειδοποιούν: σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πειραματιστείτε και να αναμίξετε οτιδήποτε στο υγρό για το φυσίγγιο.
Παρά το γεγονός ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη, σίγουρα έχουν μεγάλα οφέλη.
Τα πλεονεκτήματα των ηλεκτρονικών τσιγάρων
- Σε αντίθεση με τα δισκία και τα έμπλαστρα νικοτίνης, ένα άτομο δεν βιώνει άγχος από τον αποχωρισμό με το συνηθισμένο τελετουργικό, επειδή ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι 100% μίμηση του καπνίσματος.
- Αυτή είναι μια πραγματική ευκαιρία να μειώσετε σταδιακά την κατανάλωση νικοτίνης χωρίς να σταματήσετε τη συνήθεια του καπνίσματος.
- Δεν υπάρχει βλάβη από την εισπνοή πίσσας και προϊόντων που απελευθερώνονται κατά την καύση καπνού και χαρτιού στα συμβατικά τσιγάρα.
- Δεν υπάρχει μυρωδιά στο σπίτι, από ρούχα, από χέρια και μαλλιά. Μάλλον, υπάρχει μια μυρωδιά, αλλά είναι ένα ελαφρύ και ευχάριστο άρωμα, το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να επιλεγεί από ένα ολόκληρο φάσμα. Αν θέλετε – θα μυρίζει σχεδόν σαν αληθινό τσιγάρο, το θέλετε σαν μήλο ή μέντα.
- Τα δάχτυλα και τα δόντια δεν κιτρινίζουν.
- Οι άνθρωποι γύρω, που είναι συνήθως παθητικοί καπνιστές, δεν υποφέρουν.
Μερικές αντενδείξεις των ηλεκτρονικών τσιγάρων
Η μόνη ομάδα που μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν τη συσκευή είναι άτομα ηλικίας 21 ετών και άνω που είναι εθισμένα στο κάπνισμα. Αντενδείκνυνται στις ακόλουθες ομάδες πληθυσμού:
- Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
- Άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος (καθώς, ωστόσο, το τακτικό κάπνισμα τους απαγορεύεται).
- Για διαβητικούς.
- Ασθματικοί που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα.
- Άτομα που δεν καπνίζουν. Μόλις αρχίσουν να καπνίζουν ηλεκτρονικά τσιγάρα, σύντομα θα εθιστούν στη νικοτίνη.