«Πετάς ήδη στην άβυσσο, νομίζοντας ότι στέκεσαι ακόμα στην άκρη», ο αρθρογράφος Oleg Yuryev για το πώς η κατάθλιψη αφαιρεί την επιθυμία για ζωή

Σχεδόν 5,6 εκατομμύρια άνθρωποι στη Ρωσία ζουν με ψυχικές διαταραχές – αυτός είναι ο πληθυσμός ολόκληρης της Επικράτειας του Κρασνοντάρ. Και αυτό είναι απλώς επίσημα στατιστικά στοιχεία. Πόσοι ακόμη που ελπίζουν να «θεραπεύσουν» το άγχος ή τις κρίσεις πανικού με ένα βάμμα διακοπών ή μητρικού βοτάνου, κανείς δεν ξέρει. Ωστόσο, όχι. Κάτι είναι ακόμα γνωστό: για ψυχολογικά προβλήματα, μόνο το 2% απευθύνεται σε ειδικούς.

Ζητήσαμε από τον Oleg Yuryev, έναν άνθρωπο που ήταν στην “άλλη πλευρά”, να μιλήσει για το τι βιώνουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης.

Όλεγκ Γιούριεφ

Για να παραφράσουμε τον Philip Bedrosovich, κάποιος πρέπει να έρθει σε μια συνάντηση με κατάθλιψη προετοιμασμένος. Πρώτα από όλα οικονομικά. Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν ο αερόσακος εκτελεί την άμεση λειτουργία του. Πρέπει να βάλεις ένα καλαμάκι από τα χρήματα που θα χάσεις τόσο ανεπαίσθητα και γρήγορα. Ταυτόχρονα, οι συνδέσεις και τα χόμπι χάνονται επίσης ανεπαίσθητα, ο κύκλος των επαφών μειώνεται, η ευχαρίστηση από το να κάνεις πράγματα που τόσο πρόσφατα έμοιαζαν να αγαπούν και ενδιαφέροντα εξαφανίζεται. Η επιθυμία για κάτι εξαφανίζεται, δεν υπάρχει πια λαχτάρα για να μάθεις νέα πράγματα και γενικά δεν υπάρχει επιθυμία να φύγεις από το δωμάτιο και να κάνεις λάθος.

Τα προβλήματα ξεκινούν από τη δουλειά, η προσωπική του ζωή παύει να είναι ενδιαφέρουσα για τον εαυτό του, τα σχέδια και τα όνειρα κάπου πάνε. Αδιαφορείτε για το φαγητό, τον ύπνο, το σεξ. Υπάρχει – υπάρχει, όχι – καλά, δεν ήθελα. Δεν θέλεις απολύτως τίποτα. Στο κεφάλι – κενό, στο σώμα – αδυναμία, στη ζωή – …

Μάταια προσπαθείτε να βρείτε λόγους για να κατανοήσετε την αιτία του προβλήματος. Αφελώς πιστεύεις ότι, αφού το λύσεις γρήγορα, θα επιστρέψεις αμέσως στην αφετηρία και θα πετάξεις ξανά σαν αετός. Μόνο που αυτό το σημείο δεν υπάρχει πια, και το πρόβλημα είναι πολύ βαθύτερο, και χρειάζεται πολύς χρόνος για να το συνειδητοποιήσεις. Διαβάζεις βιβλία, γίνεσαι συνδρομητής στον Labkovsky, σκέφτεσαι έναν ψυχαναλυτή, κοιτάς τις τιμές για ένα ραντεβού, διαγράφεσαι από τον Labkovsky, επιστρέφεις στα βιβλία, αλλά όλα αυτά είναι μια προσπάθεια να φτιάξεις μια τρύπα με ένα επίδεσμο. Μπορείτε να ελέγξετε τη λίστα ελέγχου: μια αξιοπρεπή δουλειά, ένα καλό εισόδημα, ένα υπέροχο διαμέρισμα με υπέροχη θέα. Σύμφωνα με τα έγγραφα, θα πρέπει να είστε χαρούμενοι.

Πιστεύετε ακόμα ότι θα αντιμετωπίσετε ήρεμα αυτές τις ασήμαντες και εντελώς τραβηγμένες εμπειρίες μόνοι σας, σύμφωνα με τη διαβεβαίωση λίγων ατόμων που παραμένουν σε επαφή μαζί σας. Στην κατάθλιψη, κανένα από αυτά δεν μπορεί να σας βοηθήσει. Θα ακούσετε κατηγορίες για τεμπελιά, εκκλήσεις να συνέλθετε και πολλές χρήσιμες συμβουλές.

“Ναι, τα σκεφτήκατε όλα μόνοι σας.”

“Όλοι έχουν προβλήματα, δεν είσαι ξεχωριστός.”

“Οι άλλοι έχουν χειρότερα πράγματα στη ζωή – και τίποτα, ζουν.”

“Ναι, κοιτάξτε τον υπέροχο καιρό και την ομορφιά τριγύρω.”

Μπορώ μόνο να φανταστώ τους τίτλους των ειδήσεων τις προάλλες ότι χάρη σε αυτές τις απλές λέξεις, η κατάθλιψη στον κόσμο έχει τελικά ηττηθεί.

Τέτοια λόγια σε κάνουν να νιώθεις μόνο ντροπή και ενοχή, αλλά όχι ανακούφιση. Το μόνο που χρειάζεται να ακούσετε είναι: «Σε καταλαβαίνω». Αλλά αυτό πιθανότατα δεν θα συμβεί. Τώρα πολεμάς αυτόν τον πόλεμο μόνος σου. Ένας πόλεμος στον οποίο κανείς δεν βλέπει τον αγώνα σας. Και σέρνεσαι, και αεροπλάνα πετούν και τα τανκς καίγονται. Έχεις ήδη χάσει τελείως τον δρόμο σου, έχασες όλα τα οικονομικά σου και την ψυχή σου στη φωτιά, συνεχίζεις να τρέχεις μακριά από τον εαυτό σου και η κατάθλιψη σε πατάει και σε πατάει με την επίπεδη μπότα της.

Όλα γίνονται γκρίζα, ουδέτερα και ανόητα, η προηγούμενη ζωή καταστρέφεται αμετάκλητα. Το αίσθημα της ευτυχίας ή της ικανοποίησης, ή τουλάχιστον η κατάσταση της απουσίας πόνου που εμφανίζεται πάντα όταν είσαι μόνος με τον εαυτό σου – όλα αυτά παραμένουν μόνο με τη μορφή αναμνήσεων πολύ μακρινών εποχών που εξαφανίζονται γρήγορα στην ομίχλη.

Δεν πας σχεδόν πουθενά, η ζωή σου σταματά. Αλλά και το φύλλωμα πέφτει στους κήπους, και τα ταξί ορμούν κάπου. Παρά το γεγονός ότι είσαι σχεδόν πάντα στο σπίτι, πάντα θέλεις να πας σπίτι. Μειώστε σταδιακά τη διαδικτυακή σας δραστηριότητα, γιατί το μόνο για το οποίο μπορείτε να μιλήσετε είναι ο πόνος σας. Σε γέμισε τόσο πολύ που δεν είναι ξεκάθαρο τι θα μπορούσε να είναι μέσα αντί για αυτήν. Ακόμα και όταν μιλάς για κάτι άλλο, ο πόνος ξεχύνεται από την ομιλία σου σαν κρέμα από εκλέρ με την παραμικρή μπουκιά. Με τον καιρό, γίνεται δύσκολο να το συζητήσει κανείς ακόμη και με τον εαυτό του, για να μην αναφέρουμε τα κοινωνικά δίκτυα, όπου όλα είναι απείρως καλά για όλους μας. Αρκεί κανείς να αποκαλύψει μια τρύπα, όπως: «Λοιπόν, αυτό είναι, χάλασε, τώρα όλοι ξέρουν ότι είσαι άρρωστος, τώρα όλοι θα απομακρυνθούν από σένα, δεν θα σε προσλάβουν και γενικά δεν είσαι άνθρωπε και κανείς δεν σε χρειάζεται έτσι», και ο δικός σου θα πάει. Τιτανικός» μέχρι το τέλος, μαζί με όλη την ήδη άχρηστη εσωτερική του μοναδικότητα.

Τα πρώτα ταξίδια σε ψυχολόγους φαίνεται να είναι ενθαρρυντικά. Σκέφτεσαι αφελώς ότι ίσως το πρόβλημα δεν είναι ακόμα τόσο βαθύ, ότι όλα μπορούν ακόμα να επιλυθούν γρήγορα, αλλά η κρίση συνεχίζει να επιδεινώνεται. Ήδη πετάς στην άβυσσο, νομίζοντας ότι στέκεσαι ακόμα στην άκρη. Γιατί δεν έχω πια φωτιά μέσα; Πού έκανα λάθος στροφή; Τελικά, αν δεν υπήρχε σοκ στη ζωή, γιατί όλα έγιναν ξαφνικά άσχημα; Μπορούν να βοηθήσουν τα χάπια; Δεν ξέρεις πώς να χαλαρώσεις και να γυρίσεις πίσω. Σαν να χτυπάς σε μια γυάλινη οροφή σαν ηλίθια μύγα. Για να δείτε – βλέπετε, αλλά δεν μπορείτε να πάρετε.

Με ανακριβή αναφορά σε ένα άλλο κλασικό, “υπάρχουν πολλές ερωτήσεις, μόνο τρεις πραγματικές απαντήσεις: αντικαταθλιπτικά, νοοτροπικά, νευροληπτικά – υπογραμμίστε τα απαραίτητα.” Και δείξτε το στο φαρμακείο, δεν θα το πουλήσουν χωρίς ιατρική συνταγή.

Η πορεία των χαπιών πλησιάζει στο τέλος της, ελπίζετε ότι τώρα μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτά τα δεκανίκια και το στερητικό σύνδρομο αρχίζει. Ο πόνος και το κενό που υπήρχε πριν έρχεται σε διπλάσιο μέγεθος, συγκεντρωμένο και ξαφνικό. Σε μερικούς μήνες, έχεις μείνει με καμένη γη. Προηγουμένως, άνθησαν λουλούδια εκεί και προβάλλονταν ελπίδες, αλλά τώρα μόνο ταραχώδες, και ακόμη και η ίδια η φωνή λέει ότι δεν υπήρχε ποτέ τίποτα εδώ. Δεν έχετε ακόμα την ικανότητα να εργαστείτε, δεν μπορείτε να δημιουργήσετε κοινωνικές σχέσεις, αλλά τουλάχιστον θέλετε ήδη να ζήσετε. Είναι ώρα για θεραπεία.

Ξεκινά όταν δεν βλέπετε πια άλλη διέξοδο (πιο συγκεκριμένα, είδατε άλλη διέξοδο όλο αυτό το διάστημα, αλλά, ευτυχώς για τα αγαπημένα σας πρόσωπα, δεν τολμούσατε να την πάρετε). Όταν είστε έτοιμοι να πληρώσετε σχετικά οποιοδήποτε χρηματικό ποσό για να αρχίσετε να φτιάχνετε τον εαυτό σας. Όταν μάλιστα το θέλεις. Και αυτή η επιθυμία είναι ένα μεγάλο επίτευγμα, η πρώτη νίκη σε έναν ατελείωτο πόλεμο. Η θεραπεία μπορεί να είναι μακρά και αργή, αλλά είναι η καλύτερη επένδυση. Θα νιώσετε πόσο θαμπά μαχαίρια και σκουριασμένα νύχια βγαίνουν σταδιακά και οδυνηρά από μέσα σας. Μερικές φορές θα ανακουφιστείτε.

Όλος αυτός ο πόνος θα γίνει κατανοητός είτε από αυτούς που τον ένιωσαν πλήρως είτε από τους ψυχοθεραπευτές. Οι άνθρωποι που δεν έχουν πάει εκεί απλά δεν ξέρουν περί τίνος πρόκειται. Και τους ζηλεύω.

Και αν το αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Είστε κατανοητοί.