Στο έργο συμμετείχαν 15 άτομα. Όλοι τους εξετάστηκαν μετά από κανονικό νυχτερινό ύπνο (πάνω από 8 ώρες) και μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο. Οι επιστήμονες πήραν δείγματα λιπώδους ιστού και μυών από τους συμμετέχοντες, καθώς και αίμα για ανάλυση.
Αποδείχθηκε ότι ως αποτέλεσμα μιας άγρυπνης νύχτας, αλλάζει η έκφραση (δραστηριότητα) ορισμένων γονιδίων που ρυθμίζουν τις διαδικασίες συσσώρευσης λίπους και τη διάσπαση των μυϊκών ινών. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται στην αποτυχία των κιρκάδιων ρυθμών.
Έτσι, δίνεται προτεραιότητα στα λιποκύτταρα, τα οποία ο οργανισμός θεωρεί ως συσσωρευτή ενέργειας. Το σώμα αρχίζει να συσσωρεύει ενεργά λίπος, και σκελετικούς μύες, ως όργανο που καταναλώνει ενέργεια, ατροφεί και μειώνει τον όγκο.
Η επίδραση αυτών των διεργασιών ενισχύεται επίσης από το γεγονός ότι σε ένα κουρασμένο, νυσταγμένο σώμα, οι διαδικασίες πρόσληψης γλυκόζης από το αίμα αναστέλλονται, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Και αυτό οδηγεί επίσης σε αύξηση βάρους.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα ευρήματα υποστηρίζουν τους κινδύνους για την υγεία από την εργασία με βάρδιες και τις διαταραχές ύπνου.
Διαβάστε επίσης:
Ένα σύνολο ασκήσεων βελτίωσης της υγείας για τη σωστή στάση του σώματος στα παιδιά
Ιερολαγόνιασ άρθρωσησ
Πώς να θεραπεύσετε μόνοι σας μια κήλη της σπονδυλικής στήλης
Προγραμμα στο διαδρομο για καψιμο λιπους
Επιλογή τριχολόγου, 5 μαλακτικά για βαμμένα μαλλιά
Όταν το σπιτικό φαγητό είναι χειρότερο από το γρήγορο φαγητό
Πώς να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα, οι καλύτερες θεραπείες και διαδικασίες
Ο μηχανισμός εμφάνισης και εκδήλωσης της κήλης
Οστεοαρθρίτιδα ωμου
Sergio Momo, Βλέπω μια τάση προς απλοποιημένα και πιο κατανοητά αρώματα
Fitness μετά τον τοκετό, ασκήσεις για την κοιλιά στο σπίτι
Η αντισύλληψη και η διατροφή ενοχοποιήθηκαν για τη γυναικεία φαλάκρα
Παιδική ηλικία χωρίς οικογένεια, πώς είναι για τα εγκαταλειμμένα παιδιά
Lierac sunissime 60
Γιατί κρυώνουμε Φταίει πάντα ο καιρός
Power health top diet
Ο Covid μέσα από τα μάτια ενός νευρολόγου, τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από ασθένεια και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Τεμπελιά, τοξικότητα, χειραγώγηση, ποια χαρακτηριστικά είναι ενοχλητικά σε κάθε ζώδιο
Οι Παρθένοι αλλάζουν τη σκέψη τους και οι Σκορπιοί αλλάζουν δουλειά, ένα ωροσκόπιο για όλα τα ζώδια από 1 Φεβρουαρίου έως 7 Φεβρουαρίου
Ολιστικο τεστ