10 υγιεινές συνήθειες για υγιές και όμορφο δέρμα

Χρησιμοποιήστε καλλυντικά με φίλτρα SPF

Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει αρνητική επίδραση στο κάλυμμα – οι διαδικασίες γήρανσής του επιταχύνονται, υπάρχει κίνδυνος υπερμελάγχρωσης. Η χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που παρέχουν αξιόπιστη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε νέοι και όμορφοι για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Και το μπουντουάρ σας δεν πρέπει να έχει απλώς το αντηλιακό σώματος που χρησιμοποιείτε στην παραλία. Χρειάζεστε επίσης περιποίηση και διακοσμητικά καλλυντικά με φίλτρα SPF – κρέμες προσώπου, τονωτικές βάσεις, πούδρες. Αφήστε την καθημερινή χρήση αυτών των κεφαλαίων να γίνει καλή σας συνήθεια. Επιπλέον, είναι απαραίτητη η προστασία του δέρματος από τον ήλιο με ειδικά αντηλιακά όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα.

Πλύντε το πρόσωπό σας κάθε μέρα πριν τον ύπνο

Το πρωί, το δέρμα σας δεν χρειάζεται να καθαριστεί τόσο πολύ όσο το βράδυ. Πριν πάτε για ύπνο, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τα καλλυντικά και τις φυσικές ακαθαρσίες από το πρόσωπο που έχουν φράξει τους πόρους. Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε τα συνηθισμένα μέσα και, στη συνέχεια, φροντίστε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα νύχτας.

Εάν έχετε καθαρίσει καλά το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο, τότε το πρωί δεν θα χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο σε αυτή τη διαδικασία. Θα είναι αρκετό μόνο να περιποιηθείτε το πρόσωπο με τονωτικό.

Ενυδατώστε περισσότερο το δέρμα σας

Η ενυδάτωση του δέρματος είναι απαραίτητη στη φροντίδα του προσώπου σε οποιαδήποτε ηλικία. Και αυτό είναι ακόμα και αν έχετε λιπαρό κάλυμμα. Εάν οι αδένες εκκρίνουν πολύ σμήγμα, αυτό δεν σημαίνει ότι τα κύτταρα του χορίου έχουν αρκετή υγρασία.

Κάντε συνήθεια να βάζετε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας κάθε μέρα. Το καλοκαίρι, χρησιμοποιείται το πρωί ως βάση για το μακιγιάζ και το χειμώνα – το βράδυ ως κρέμα νύχτας.

Καθαρίστε το δέρμα σας μετά την προπόνησή σας

Εάν ασχολείστε ενεργά με τον αθλητισμό, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε το δέρμα σας κάθε φορά μετά από σωματική άσκηση. Κάντε ένα ζεστό ντους.

Μην αγνοήσετε αυτόν τον κανόνα, μετατρέψτε τον σε καλή σας συνήθεια. Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τον ιδρώτα από το σώμα και το πρόσωπο, η περίσσεια του οποίου μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ακμής, κνησμού και ερεθισμού στο εξώφυλλο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ασκούνται στο γυμναστήριο με μακιγιάζ στο πρόσωπό τους. Εάν δεν μπορείτε να ξεπλυθείτε αμέσως μετά την προπόνησή σας, σκουπίστε τουλάχιστον το πρόσωπο, τα χέρια και το λαιμό σας με μαντηλάκια καθαρισμού.

Περιλάβετε τα peeling με οξύ στη φροντίδα σας

Ο καθαρισμός του δέρματος με scrub είναι μια σημαντική διαδικασία που συνιστάται να περιλαμβάνεται στη φροντίδα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Λοιπόν, αν αυτό έχει γίνει ήδη καλή σας συνήθεια. Αλλά τα καλλυντικά με σκληρά λειαντικά σωματίδια στη σύνθεση μπορούν να τραυματίσουν το δέρμα – δρουν στο κάλυμμα αρκετά χονδρικά.

Αφαιρέστε τα scrub με αλεσμένο καφέ και κουκούτσια βερίκοκου, ζάχαρη και αλάτι από το μπουντουάρ σας. Και στη φροντίδα, είναι καλύτερο να εισάγετε το φάρμακο που “δουλεύει” πιο απαλά. Κατάλληλα προϊόντα με βάση οξέα φρούτων. Οι δραστικές ουσίες καθαρίζουν αποτελεσματικά το δέρμα χωρίς να το καταστρέφουν.

Πίνετε περισσότερο νερό

Το δέρμα πρέπει να λαμβάνει πρόσθετη ενυδάτωση όχι μόνο από έξω, αλλά και από μέσα. Πίνετε περισσότερο νερό για να μειώσετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης των κυττάρων του δέρματος! Εξάλλου, το ξηρό δέρμα δεν θα φαίνεται νεανικό και υγιές.

Πίνεις πολύ καφέ; Στη συνέχεια, βάλτε έναν κανόνα για τον εαυτό σας – μετά από μια μερίδα ενός αναζωογονητικού ποτού, πιείτε ένα επιπλέον ποτήρι νερό. Η καφεΐνη συμβάλλει στην αφυδάτωση του σώματος και η έλλειψη υγρασίας πρέπει να αναπληρωθεί ώστε το δέρμα να μην ξηραίνεται.

Φάτε ντομάτες

Η σωστή διατροφή έχει γίνει ήδη συνήθεια; Εξαιρετική. Τα λαχανικά στη διατροφή όχι μόνο θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και θα διατηρήσουν την ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος. Από αυτή την άποψη, οι ντομάτες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο. Και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι βοηθά στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση που προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Οι φρέσκες ντομάτες «δουλεύουν» σαν αντηλιακό με SPF 1,3. Μια επιπλέον μερίδα ντοματοσαλάτας, φυσικά, δεν θα δώσει στο κάλυμμα 100% προστασία από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Αλλά τα υγιεινά λαχανικά είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα προϊόντα που συμπεριλαμβάνετε στη φροντίδα σας για να διατηρήσετε νεανικό δέρμα.

Χρησιμοποιήστε σατέν ή μεταξωτές μαξιλαροθήκες

Εάν χρησιμοποιείτε βαμβακερές μαξιλαροθήκες με τον παλιό τρόπο, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ρουτίνα. Το δέρμα εφαρμόζει άνετα στο ύφασμα της μαξιλαροθήκης, τρίβεται πάνω του. Και αυτό συμβάλλει μόνο στην εμφάνιση «τσακίσεων» και λεπτών ρυτίδων στην πλευρά του προσώπου στο οποίο κοιμάστε πιο συχνά. Και αυτό ακόμα κι αν τα κλινοσκεπάσματα σας είναι ραμμένα από ακριβά υφάσματα υψηλής ποιότητας.

Αντικαταστήστε τη μαξιλαροθήκη σας με μια από φυσικό μετάξι. Αυτό το υλικό, λόγω της απαλότητας και της απαλότητας του, δεν δημιουργεί ενεργή τριβή όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Αντίθετα, το δέρμα γλιστράει απαλά πάνω από το μετάξι. Η καλύτερη λύση για όσους ενδιαφέρονται για τη διατήρηση της νεανικότητας του καλύμματος.

Διατηρήστε το κινητό σας τηλέφωνο καθαρό

Ένα κινητό τηλέφωνο, όπως και τα δάχτυλά σας, μπορεί να μεταφέρει βακτήρια στο πρόσωπό σας. Ακόμα κι αν έχετε ένα μοντέρνο smartphone χωρίς κουμπιά, η βρωμιά εξακολουθεί να «κάθεται» στην επιφάνεια της οθόνης του. Και μετά καταλήγει στο εξώφυλλό σας και μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ακμής και ερεθισμού.

Υπάρχει μια απλή λύση. Σκουπίστε τη θήκη του τηλεφώνου σας με ένα αντιβακτηριακό μαντηλάκι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Και αφήστε το να είναι πάντα σε μια θήκη, και όχι μόνο στο πορτοφόλι σας ή στο τραπέζι μεταξύ άλλων.

Επισκεφτείτε τακτικά μια αισθητικό

Ανεξάρτητα από το πόσο υψηλής ποιότητας καλλυντικά περιποίησης δέρματος χρησιμοποιείτε, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση για την αιώνια νεότητα του καλύμματος. Μπορεί ακόμη και να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε μόνοι σας τον τύπο του δέρματός σας, για να μην αναφέρουμε την κατάλληλη αντιγηραντική κρέμα. Η επίσκεψη σε έναν αισθητικό είναι εξαιρετικά σημαντική.

Κάνε κανόνα να επισκέπτεσαι αισθητικό 1-2 φορές το χρόνο. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να εγγραφείτε σε όλες τις αισθητικές επεμβάσεις, να ξοδέψετε χρήματα σε ακριβές ενέσεις! Η κατάσταση του δέρματος αλλάζει με την ηλικία και ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη φροντίδα του προσώπου σας στο σπίτι και να σας προτείνει αποτελεσματικά καλλυντικά.