Ζωή υπό πίεση, πρώτες βοήθειες

Λόγοι για αυξημένη πίεση

Η πίεση ενός ενήλικα θεωρείται φυσιολογική σε ρυθμούς ίσους με 120 mmHg για τη συστολική (τη λεγόμενη ανώτερη) πίεση και 80 mmHg για τη διαστολική (τη λεγόμενη κατώτερη). Ο πρώτος δείκτης αντιστοιχεί στη στιγμή της συστολής της καρδιάς και ο δεύτερος – στη στιγμή της χαλάρωσης. Αυτοί οι αριθμοί μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότεροι ή χαμηλότεροι, που είναι επίσης ο κανόνας. Συνηθίζεται να μιλάμε για υπέρταση εάν ο ανώτερος δείκτης υπερβαίνει τα 140 mm Hg. Τέχνη, και το κάτω μέρος – 90 mm Hg. Τέχνη. Η υπέρβαση αυτών των αριθμών απαιτεί ειδική θεραπεία. Εάν η αρτηριακή πίεση αυξηθεί σε τιμές 180 πάνω από 110 ή υψηλότερες και συνοδεύεται από επικίνδυνα συμπτώματα, απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Στο 90% των περιπτώσεων, δεν είναι δυνατός ο ακριβής προσδιορισμός της αιτίας της υπέρτασης. Τότε συνηθίζεται να μιλάμε για πρωτοπαθή υπέρταση. Η δευτεροπαθής υπέρταση (10%) είναι συνέπεια άλλων νοσημάτων. Τέτοιες ασθένειες μπορεί να είναι:

• αθηροσκλήρωση
• παθολογία των νεφρών και των επινεφριδίων,
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Η πρωτοπαθής υπέρταση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες ή από συνδυασμό αυτών. Τα ακόλουθα συμβάλλουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης:

• κληρονομικότητα,
• υπέρβαρο,
• άγχος και υπερφόρτωση,
• αλκοόλ, κάπνισμα, υπερβολική κατανάλωση καφέ και τονωτικών ποτών,
• υποσιτισμός.

Συμπτώματα και πρώτες βοήθειες για υπερτασική κρίση

Η υπέρταση συνήθως περνά απαρατήρητη, καταστρέφοντας σταδιακά το σώμα ενός ατόμου που δεν γνωρίζει την ασθένειά του. Οι ενέργειες που δεν λαμβάνονται έγκαιρα επιτρέπουν την πρόοδο της νόσου, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο υπερτασικών κρίσεων και σοβαρών επιπλοκών.

Μια υπερτασική κρίση, όταν η πίεση αυξάνεται απότομα και οι δείκτες της φτάνουν ή υπερβαίνουν τα κρίσιμα επίπεδα, συχνά συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία στην αναπνοή;
• πόνος στο στήθος, ταχυκαρδία,
• έντονος πονοκέφαλος, ζάλη;
• ορατικά προβλήματα,
• ναυτία και έμετος,
• μούδιασμα ενός μέρους του σώματος ή ενός μέλους.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα άλλων ασθενειών, επομένως, όταν εμφανιστούν, είναι απαραίτητο να μετρηθεί αμέσως η πίεση του ασθενούς και, εάν επιβεβαιωθούν υψηλά ποσοστά, να καλέσετε ομάδα έκτακτης ανάγκης.

Οι πρώτες βοήθειες πρέπει να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα βήματα.

• Ο ασθενής πρέπει να τοποθετείται σε άνετη θέση, ενώ σηκώνει το πάνω μέρος του σώματος (δεν επιτρέπονται οποιαδήποτε, ακόμη και μικρή, σωματική δραστηριότητα, ξαφνικές κινήσεις).
• Το σώμα του ασθενούς πρέπει να ελευθερωθεί από ρούχα που δυσκολεύουν την αναπνοή.
• Για την εισροή καθαρού αέρα, πρέπει να ανοίξετε ένα παράθυρο ή παράθυρο.
• Εάν στον ασθενή έχουν συνταγογραφηθεί προηγουμένως φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, είναι απαραίτητο να του χορηγηθεί μια έκτακτη δόση αυτού του φαρμάκου. Ως έκτακτη ανάγκη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Nifedipine ή Captopril. ένα δισκίο ενός από τα φάρμακα διαλύεται κάτω από τη γλώσσα. Σε περίπτωση οπισθοστερνικού πόνου, θα πρέπει να χορηγείται νιτρογλυκερίνη στον ασθενή.
• Θα ήταν επίσης χρήσιμο να λάβετε ένα ηρεμιστικό (Corvalol, Valocordin), το οποίο θα βοηθήσει τον ασθενή να ηρεμήσει και να χαλαρώσει, κάτι που θα βελτιώσει περαιτέρω την κατάστασή του.
• Οι θερμικές επεξεργασίες (σοβά με μουστάρδα στις κνήμες, θερμαντικό επίθεμα στα πόδια) μπορούν επίσης να μειώσουν ελαφρώς την πίεση.
• Μια ήρεμη συζήτηση για ένα ευχάριστο θέμα θα αποσπάσει την προσοχή του ασθενούς από τις ανησυχίες για τη δική του υγεία.

Θεραπεία και πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης

Η μείωση της πίεσης στη δευτεροπαθή υπέρταση επιτυγχάνεται ως αποτέλεσμα της επιτυχούς θεραπείας της υποκείμενης νόσου που την προκάλεσε. Σε άλλες περιπτώσεις, η θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης στα αρχικά στάδια και η πρόληψη της νόσου περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, την καθημερινή ρουτίνα, τις συνήθειες και τις διατροφικές προτιμήσεις. Για το σκοπό αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα γεγονότα.

• Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση είναι να χάσετε βάρος. Οι μέθοδοι είναι γνωστές: λιγότερα τρόφιμα, ιδιαίτερα ανθυγιεινά (τηγανητά, λιπαρά, γλυκά, καπνιστά) και περισσότερη κίνηση.
• Το άγχος είναι ένας από τους κύριους ένοχους της υπέρτασης, καθώς οι ορμόνες του στρες προκαλούν αγγειοσυστολή, η οποία οδηγεί σε αύξηση της πίεσης. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το άγχος, να μάθετε να χαλαρώνετε.
• Υπερφόρτωση στην εργασία, ζωή σε συνεχές στρες – αυτό είναι επίσης άγχος για το σώμα και πιο επικίνδυνο από μια μεμονωμένη αγχωτική κατάσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εργασία περισσότερες από 41 ώρες την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης κατά 15%.
• Ο ύπνος είναι μια από τις πιο ισχυρές θεραπείες υγείας. Η αύξηση του χρόνου ύπνου σας μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης στα αρχικά στάδια της υπέρτασης χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
• Η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη της υπέρτασης. Το περπάτημα με μέτριο ρυθμό για 30 λεπτά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά 8 mmHg. Τέχνη. Οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα θα ωφεληθεί επίσης, από οποιοδήποτε άθλημα μέχρι το καθάρισμα του χιονιού και τον καθαρισμό του σπιτιού.
• Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης. Ακόμη και μια ελαφρά μείωση της ποσότητας αυτού του προϊόντος στη διατροφή βοηθά στη μείωση της πίεσης. Η ημερήσια πρόσληψη αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5-2 γραμμάρια.
• Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα από αυτή την άποψη, ειδικά εκείνα που περιέχουν σημαντική ποσότητα καλίου και μαγνησίου. Αυτά περιλαμβάνουν πατάτες, παντζάρια, ντομάτες, όσπρια, μπανάνες, πορτοκάλια, ακτινίδια, σταφύλια, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα. Τα φρούτα του κράταιγου, το τζίντζερ, ο κουρκουμάς, το σκόρδο, το πιπέρι καγιέν, το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί μειώνουν επίσης αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση.

Φάρμακα πρώτων βοηθειών για υψηλή αρτηριακή πίεση

Νιφεδιπίνη (Φαινιγιδίνη)

Αντιυπερτασικό φάρμακο. Μειώνει αποτελεσματικά την πίεση, βελτιώνει την παροχή αίματος στα στεφανιαία, διαστέλλει τα περιφερειακά αγγεία. Συνήθως συνταγογραφείται με τη μορφή δισκίων που περιέχουν 10 mg της δραστικής ουσίας. Σε περίπτωση υπερτασικής κρίσης, ένα δισκίο (10 mg) διαλύεται κάτω από τη γλώσσα για αρκετά λεπτά, εάν είναι απαραίτητο, ένα άλλο δισκίο διαλύεται μετά από 30 λεπτά. Ο διορισμός του φαρμάκου για μακροχρόνια χρήση πραγματοποιείται από γιατρό.

Καπτοπρίλη

Η υποτασική δράση του φαρμάκου βασίζεται στην ικανότητά του να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, να μειώνει την περιφερική αγγειακή αντίσταση και να αυξάνει τη στεφανιαία ροή του αίματος. Για να σταματήσετε μια υπερτασική κρίση, χρησιμοποιήστε ένα δισκίο του φαρμάκου (25 mg) κάτω από τη γλώσσα. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων των 12,5 mg, 25 mg ή 50 mg.

Valocordin

Συνδυασμένο παρασκεύασμα, το οποίο περιλαμβάνει βρωμιοβαλεριανικό αιθυλεστέρα, φαινοβαρβιτάλη, λάδι μέντας και λυκίσκο. Έχει ηρεμιστικό και ήπιο υπνωτικό αποτέλεσμα και επίσης έχει αντισπασμωδικό και αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, γεγονός που εξηγεί τη σκοπιμότητα της χρήσης του με αυξανόμενη πίεση. Διατίθεται σε μορφή σταγόνων για χορήγηση από το στόμα. Για να επιτευχθεί ένα γρήγορο αποτέλεσμα, 40 σταγόνες του φαρμάκου διαλύονται σε μικρή ποσότητα νερού.

Βάμμα βαλεριάνας

Ένα φάρμακο που έχει ηρεμιστική, ήπια αντισπασμωδική και ήπια υπνωτική δράση. Αποτελεσματικό στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης υπέρτασης. Με απότομη αύξηση της πίεσης, χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό, ανακουφιστικό από τη νευρική ένταση, για το οποίο 20-30 σταγόνες από το βάμμα διαλύονται σε μικρή ποσότητα νερού και ο ασθενής επιτρέπεται να πιει.