Παιχνίδια με gadget με οθόνη αφής συντομεύουν τον ύπνο του παιδιού

Στη μελέτη συμμετείχαν 715 γονείς νηπίων και παιδιών προσχολικής ηλικίας. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, τους ζητήθηκε να μιλήσουν για τη διάρκεια του ημερήσιου και νυχτερινού ύπνου του παιδιού, την ταχύτητα του ύπνου του και τη συχνότητα του ξυπνήματος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Υπολογίστηκε επίσης ο χρόνος που αφιέρωσε το παιδί σε παιχνίδια με gadget με πάνελ αφής.

Αποδείχθηκε ότι τα τρία τέταρτα των νηπίων έπαιζαν καθημερινά με τέτοιες συσκευές. Στα παιδιά ηλικίας 2-3 ετών, το ποσοστό αυτό ανήλθε στο 92%. Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες στην έρευνα έπαιξαν με smartphone και tablet 25 λεπτά την ημέρα. Ωστόσο, σύμφωνα με υπολογισμούς, κάθε επιπλέον ώρα που περνούσε στην οθόνη αφής μείωσε τον χρόνο ύπνου του παιδιού κατά 16 λεπτά την ημέρα. Επιπλέον, η διάρκεια των παιχνιδιών με gadget με οθόνη αφής συσχετίστηκε με τη διάρκεια του ύπνου. Δεν επηρέασε όμως την ποιότητα του ύπνου.

Έχει αποδειχθεί παλαιότερα ότι η ενεργή παρακολούθηση τηλεόρασης επηρεάζει επίσης αρνητικά τον ύπνο. Τώρα είναι σαφές ότι τα σύγχρονα gadget μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των μωρών.

Οι επιστήμονες υπενθυμίζουν τη σημασία του επαρκούς ύπνου για την ανάπτυξη των γνωστικών λειτουργιών (μνήμη, λογική, σκέψη, ικανότητα συγκέντρωσης κ.λπ.) στην παιδική ηλικία. Από την άλλη, η μέση απώλεια ύπνου μεταξύ των παιδιών που συμμετείχαν στο έργο ήταν μόλις 6 λεπτά. Αυτό δεν είναι πολύ, δεδομένου ότι τα παιδιά σε αυτή την ηλικία κοιμούνται 12 ώρες από 24. Επιπλέον, η χρήση της οθόνης αφής αναπτύσσει δεξιότητες αναζήτησης και λεπτές κινητικές δεξιότητες στα μικρά παιδιά.