Γιατί το δέρμα χρειάζεται προστασία;
Το φως του ήλιου περιλαμβάνει ακτίνες του υπεριώδους και υπέρυθρου φάσματος, αόρατες στο ανθρώπινο μάτι. Τα πρώτα απλώς διεγείρουν την παραγωγή χοληκαλσιφερόλης και μελανίνης στο σώμα, η οποία είναι υπεύθυνη για το μαύρισμα του δέρματος, αλλά προκαλούν επίσης εγκαύματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε θλιβερό αποτέλεσμα. Οι ακτίνες UVA, δηλαδή οι υπεριώδεις ακτίνες Α διαπερνούν τα βαθιά υποδόριο στρώματα και μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο εγκαύματα και γήρανση, αλλά και καρκίνο του δέρματος. Νιώθουμε την επίδραση των υπέρυθρων ακτίνων στον εαυτό μας από την ευχάριστη ζεστασιά που απλώνεται στο σώμα, αλλά αυτές οι ίδιες ακτίνες ξηραίνουν εξαιρετικά το δέρμα, μειώνοντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του.
Πολλά εξαρτώνται από τη γεωγραφική θέση της ηλιοθεραπείας, την ώρα της ημέρας, τις καιρικές συνθήκες, την εποχή. Επιπλέον, οι ακτίνες δρουν πάνω μας όχι μόνο σε άμεση πρόσπτωση, αλλά και όταν αντανακλώνται από τις επιφάνειες. Έτσι, στον Βόρειο Πόλο, η αντανάκλαση των ακτίνων από τον φλοιό του χιονιού φτάνει το 80% και σε τέτοιες συνθήκες ένα άτομο λαμβάνει σχεδόν διπλάσια ακτινοβολία από ότι όταν περπατά μια ηλιόλουστη ανοιξιάτικη μέρα. Οι κάτοικοι της ισημερινής ζώνης αισθάνονται επίσης την ισχυρότερη πρόσκρουση, επειδή οι ακτίνες πέφτουν πάνω τους όχι υπό γωνία, όπως στους Ευρωπαίους, αλλά κατακόρυφα. Επομένως, εάν δεν θέλετε το συνηθισμένο ταξίδι στην παραλία να μετατραπεί σε μια άυπνη νύχτα για εσάς, σε ζέστη και στη συνέχεια σε όλες τις συνέπειες του ξεφλουδίσματος του δέρματος μετά το μαύρισμα, φροντίστε για την προστασία του εκ των προτέρων.
Πώς να επιλέξετε ένα αντηλιακό για το δέρμα του σώματος;
Κάθε αντηλιακό έχει μια ετικέτα SPF στο μπουκάλι. Ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας καθορίζει την αποτελεσματικότητα ενός δεδομένου αντηλιακού για το δέρμα. Εκφράζεται με αριθμούς και κυμαίνεται από 2 έως 100. Ο αριθμός SPF υποδηλώνει την ικανότητα ενός καλλυντικού προϊόντος να αυξάνει τον χρόνο ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο. Εάν το δέρμα σας κοκκινίσει μετά από 15 λεπτά που βρίσκεστε στον ήλιο, τότε χρησιμοποιώντας μια κρέμα δέρματος με SPF 15, αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να αυξηθεί 10 φορές, δηλαδή να κάνετε ενεργή ηλιοθεραπεία έως και 2,5 ώρες. Αλλά αυτό είναι στη θεωρία, στην πράξη είναι πολύ μικρότερο.
Είναι σαφές ότι όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο χαμηλότερη είναι η προστασία. Εάν προσπαθήσετε σκληρά, μπορείτε να βρείτε ένα επίπεδο προστασίας στην περιοχή 30-50. Τα κεφάλαια με υψηλότερο συντελεστή πώλησης είναι πιο δύσκολο να βρεθούν. Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, οι κρέμες με δείκτη SPF 15 είναι οι πιο δημοφιλείς, οι οποίες είναι κατάλληλες για τους περισσότερους κατοίκους της Ρωσίας. Για τα παιδιά, οι γονείς αγοράζουν κεφάλαια με δείκτη από 25 έως 30.
Επιλογή σύμφωνα με τον φωτότυπο σας
Στο σώμα κάθε ανθρώπου η δραστηριότητα των μελανοκυττάρων είναι διαφορετική και καθορίζεται από γενετικούς παράγοντες. Δεν είναι μυστικό ότι οι κάτοικοι των αφρικανικών χωρών δεν καίγονται κάτω από τον ήλιο, επειδή το δέρμα τους είναι προσαρμοσμένο σε τέτοιες συνθήκες διαβίωσης, αλλά οι απόγονοι των βόρειων κατοίκων – λευκοί και γαλανομάτες, αρκούν ακόμη και 5 λεπτά για να καούν κάτω από τον καυτό ήλιο. Εστιάζοντας στον φωτότυπο σας, θα πρέπει να επιλέξετε ένα αντηλιακό. Υπάρχουν έξι από αυτά συνολικά, αλλά τα δύο τελευταία είναι χαρακτηριστικά για τους κατοίκους της Αφρικής, επομένως είναι άσχετα:
- Ο πρώτος φωτότυπος αναφέρεται σε φυσικά ξανθά και κοκκινομάλλα άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα και μπλε μάτια. Για να αποκτήσουν τουλάχιστον ένα ελάχιστο μαύρισμα στο δέρμα, πρέπει να προσπαθήσουν πολύ και να κάνουν ηλιοθεραπεία σωστά και σε δόση, διαφορετικά το δέρμα τους απλά θα καεί, όχι θα μαυρίσει. Ο χρόνος που δαπανάται σε εξωτερικούς χώρους χωρίς προστασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5-7 λεπτά, επομένως συνιστάται μια σύνθεση με μέγιστο βαθμό SPF.
- Ο δεύτερος τύπος περιλαμβάνει άτομα με ανοιχτόχρωμα μαλλιά και άτομα με καστανά μαλλιά, των οποίων το δέρμα είναι ελαφρώς πιο σκούρο από αυτό των ξανθών. Η διάρκεια παραμονής τους σε μέρη χωρίς σκιά χωρίς προστασία φτάνει τα 15 λεπτά, μετά από τα οποία ήδη αυξάνεται ο κίνδυνος εγκαυμάτων. Όταν χαλαρώνετε δίπλα στη θάλασσα, συνιστάται να απλώνουν μια κρέμα με SPF από 20 έως 30 για τις πρώτες 7 ημέρες και στη συνέχεια να αλλάζουν σε μια αντηλιακή ενυδατική κρέμα με SPF 8-10;
- Ο τρίτος τύπος περιλαμβάνει μελαχρινές, άτομα με καστανιά και σκούρα ξανθά μαλλιά, των οποίων το δέρμα μπορεί να ονομαστεί κανονικό με σκούρα απόχρωση. Μαυρίζουν εύκολα και παίρνουν όμορφα χρώματα σε χρυσό και σοκολάτα. Μπορούν να μείνουν στην παραλία χωρίς προστασία έως και μισή ώρα. Την πρώτη εβδομάδα των διακοπών, συνιστάται η χρήση κρέμας δέρματος με αριθμητικό δείκτη SPF 15 και, στη συνέχεια, μείωση της προστασίας σε 6-8.
- Ο τέταρτος φωτότυπος περιλαμβάνει μελαχρινές με καστανά μάτια, άτομα εθνικοτήτων όπως Άραβες, Τάταροι κ.λπ. Χωρίς φόβο ότι θα καούν, μπορούν να παραμείνουν κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου για έως και 40 λεπτά χωρίς προστασία. Τις πρώτες 7 ημέρες ξεκούρασης, αρκεί να απλώσουν μια κρέμα με SPF 10 και μετά να περιοριστούν σε δείκτη 6 μονάδων.
Κανόνες για ένα όμορφο μαύρισμα στο δέρμα
Εφαρμόστε γάλα, σπρέι ή γαλάκτωμα πρέπει να είναι ένα τέταρτο της ώρας πριν μπείτε σε ανοιχτούς χώρους και πάντα σε στεγνό δέρμα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα ακόλουθα μέρη του σώματος – ώμους, λαιμόκοψη, αυτιά, γόνατα και άνω μηροί. Το πρόσωπο χρειάζεται επίσης ειδική προστασία. Στην παραλία, για αυτούς τους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο προϊόν όπως για το σώμα και πηγαίνοντας μια βόλτα στην πόλη, να καλύψετε το δέρμα με μια κρέμα ημέρας με αυξημένο παράγοντα SPF ή να αγοράσετε μια κρέμα BB με καλή προστασία. Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να μην παραμελείτε την πούδρα, αλλά είναι προτιμότερο να πείτε όχι στα αποσμητικά, τα τονωτικά και άλλα αρώματα με βάση το αλκοόλ, καθώς στεγνώνουν ακόμη περισσότερο το δέρμα και διεγείρουν την εμφάνιση μελάγχρωσης.
Κάθε εργαλείο έχει τη δική του ημερομηνία λήξης, στο τέλος της οποίας συνιστάται η επανάληψη της διαδικασίας προστασίας. Για να το υπολογίσετε, πρέπει να πολλαπλασιάσετε τον χρόνο προστασίας σας από εγκαύματα, που υποδεικνύεται στον φωτότυπο, με την τιμή του παράγοντα SPF και να αφαιρέσετε 30 λεπτά από το σχήμα που προκύπτει. Μετά από κάθε μπάνιο, η προστατευτική σύνθεση εφαρμόζεται ξανά στο δέρμα. Και μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας με κρέμα ή γάλα μετά το ηλιακό έγκαυμα όταν επιστρέφετε σπίτι και κάνετε ντους για να επαναφέρετε την ελαστικότητα και την απαλότητά του.
Διαβάστε επίσης:
Τα slimes, είναι slimes ασφαλή για την υγεία των παιδιών
Επιστήμονες, μέχρι την ηλικία των σαράντα, δύο στους 5 ανθρώπους έχουν συνεχώς κάτι που πονάει
Ο κανόνας των 8 ποτηριών νερό την ημέρα αμφισβητήθηκε ξανά
Οι επιστήμονες δημιούργησαν έναν απτικό χάρτη της Ευρώπης
Χημικά εγκαύματα της στοματικής κοιλότητας
Ισορροπία στο ένα πόδι μια δοκιμή για τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Είμαστε ο, τι τρώμε
Η Χειρουργική για τον Διαβήτη βοηθά στην καλύτερη λήψη φαρμάκων και διατροφής
Πως χανεις 20 κιλα
Το Fitness ως πολεμική τέχνη, οπλισμένο και πολύ επικίνδυνο
Διατροφη 1600 θερμιδων κοτοπουλου
Οι γιατροί συμβουλεύουν να εγκαταλείψουμε τους φακούς επαφής κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Φλεβικη ανεπαρκεια ηλικια
Το αλάτι σε κάνει να τρως περισσότερο λίπος
Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε ένα παιδί
13 Νόστιμες τροφές πλούσιες σε καφεΐνη
Πώς επηρεάζει το αγαπημένο σας είδος τσαγιού την υγεία σας;
Ασκησεις για απωλεια λιπους κοιλιας
Φυτικα χαπια για κρισεισ πανικου
Πώς οι celebrities αντλούν τους γλουτούς τους, αγαπημένες ασκήσεις των σταρ