Παρά το γεγονός ότι γίνεται τόσος λόγος για τη θετικότητα του σώματος και την αποδοχή του εαυτού στον κόσμο σήμερα, ένα ιδανικό ομορφιάς έχει διαμορφωθεί στην κοινωνία, που μεταφράζεται όχι μόνο στην εμφάνιση, αλλά και έναν τρόπο ζωής. Δημιουργείται η ψευδαίσθηση ότι για όσους πετυχαίνουν αυτό το ιδανικό, τα προβλήματα διαλύονται και όλα αρχίζουν να διαμορφώνονται από μόνα τους. Ασχολούμαστε με έναν ψυχολόγο γιατί υπάρχει η επιθυμία να «ξανασκευάσει» τον εαυτό του.
Γιούλια Στολιάροβα, ψυχολόγος
Πώς οι κανόνες ομορφιάς επηρεάζουν τις γυναίκες
Λόγω των επιβεβλημένων ιδανικών της ομορφιάς, φαίνεται ότι χωρίς σαρκώδη χείλη, ψηλά ζυγωματικά και πλούσιους γοφούς, δεν μπορεί να γίνει λόγος για κάποια πλούσια ζωή, και ακόμη περισσότερο για επιτυχία. Όλα αυτά αντανακλώνται στο συναισθηματικό και, κατά συνέπεια, στο φυσικό επίπεδο.
Ας σχεδιάσουμε ένα πορτρέτο μιας δυσαρεστημένης γυναίκας. Σφιγμένοι ώμοι λόγω της ανάγκης διατήρησης της μάρκας. Σφιγμένο σαγόνι από καταπιεσμένο θυμό και αγανάκτηση. Σκύβοντας από το συνεχές αίσθημα ενοχής ότι «υποχωρούμε ξανά». Σπασμωδικοί κοιλιακοί μύες ως αποτέλεσμα γενικής έντασης – πρέπει να βρίσκεστε συνεχώς σε αμυντική θέση. Η κυριαρχία της διανόησης έναντι του σωματικού αισθησιασμού. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότεροι άνθρωποι περιορίζονται από τα δικά τους συμπλέγματα και την αδυναμία να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους.
Γιατί μοιάζαμε σαν παιδιά ως έφηβοι και μοντέρνοι στα 16 περνάμε εύκολα για 30χρονους; Όσο ισχυρές κι αν είναι οι σύγχρονες τεχνολογίες με μπότοξ και τεχνητή νοημοσύνη, δεν προσθέτουν υγεία στον οργανισμό μας. Αλλά σφιγκτήρες, ακαμψία, παραβίαση της επαφής με το σώμα σας – πλήρως. Όλοι οι πόροι της νεότητας, της ομορφιάς, της φυσικότητας βρίσκονται μέσα μας. Κανένα μπότοξ δεν θα βοηθήσει εδώ.
Γιατί οι γυναίκες προσπαθούν να ξαναφτιάξουν τον εαυτό τους και πώς να το αντιμετωπίσουν
Κατά βάθος, σχεδόν όλες οι γυναίκες θέλουν να νιώθουν επιθυμητές και ενδιαφέρουσες, ακόμα κι αν δεν το λένε δυνατά. Αν δεν ήταν τόσο σημαντικό, δεν θα υπήρχε γυναικείος φθόνος για πιο επιτυχημένες, δεν θα υπήρχε ανταγωνισμός. Κανείς δεν θα συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους. Δεν θα ήθελαν να ντύνονται για να ευχαριστήσουν τον εαυτό τους ή τους άλλους. Δεν θα προσπαθούσαν να διατηρήσουν ή να δημιουργήσουν τεχνητά την ομορφιά. Το να διεγείρουμε την επιθυμία είναι στο αίμα μας, και αυτό είναι φυσιολογικό. Είναι σαν τις βασικές ανάγκες για ζεστασιά και φαγητό – μέχρι να χορτάσεις, δεν μπορείς να στρέψεις την προσοχή σου σε κάτι άλλο. Και αν δεν υπάρχει πού να ζεσταθείτε και να κοιμηθείτε, τότε είναι αδύνατο να σκεφτείτε κάτι άλλο.
Επομένως, είναι σημαντικό για τον καθένα μας να «παίζει αρκετά γυναίκα». Τι εννοώ:
Μάθετε ελαφρότητα και παίξτε. Αυτός ο πόρος ορίζεται στην παιδική ηλικία, αλλά αν ένα παιδί αναγκαζόταν να επιβιώσει, να είναι παρόν σε οικογενειακές συγκρούσεις, η καρδιά του θα απασχοληθεί με πόνο για τους γονείς του και όχι με παιχνίδι. Αν οι γονείς δεν είχαν αυτή την πάθηση, είναι απίθανο να την έχει το μωρό.
Λύση: επικοινωνήστε με το εσωτερικό σας παιδί.
Γεμίστε με φροντίδα και ζεστασιά. Αυτό απορροφάται από το μητρικό γάλα – οι αγκαλιές, η προσοχή, τα φιλιά, η φροντίδα και η συναισθηματική και φυσική παρουσία της.
Η λύση: φροντίστε τον εαυτό σας με αγάπη και προσοχή.
Πώς να ερωτευτείτε τον φυσικό σας εαυτό χωρίς ενέσεις και σιδεράκια;
Όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε κατάσταση ευχαρίστησης, εσωτερικής ελαφρότητας, της δίνει αυτοπεποίθηση. Αντικατοπτρίζεται στο βάδισμα, τις εκφράσεις του προσώπου, τη συμπεριφορά, τις χειρονομίες και διαβάζεται από τους άλλους για ένα ή δύο. Είναι αδύνατο να το απεικονίσετε ή να το μάθετε τεχνητά.
Δώστε προσοχή αμέσως στην κατάστασή σας. Σου αρέσει ο εαυτός σου στον καθρέφτη; Ή μήπως αυτό το θεωρείτε εκδήλωση εγωισμού; Περπατάτε με τους ώμους σας πίσω και χαλαρούς ή με το κεφάλι κάτω; Απολαμβάνεις τον εαυτό σου, τη ζωή σου; Αν όχι, γιατί να απολαμβάνει κάποιος την παρέα μαζί σας;
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε πάντα να σταματήσετε και να ανακατευθύνετε την προσοχή σας προς τα μέσα και όχι προς τα έξω. Το φυσικό σώμα αντικατοπτρίζει πρωτίστως την εσωτερική κατάσταση μιας γυναίκας και το επίπεδο πληρότητάς της. Το κλειδί σε αυτό είναι η ικανότητα να αισθάνεστε το σώμα και τα συναισθήματά σας. Δηλαδή, να αισθάνεστε μικροσπασμούς, μυϊκή δυσκαμψία, ανομοιόμορφη σπονδυλική στήλη ή στάση, κόπωση στον αυχένα, στα μάτια, στη μέση και να μπορείτε να εξαλείψετε αυτούς τους σπασμούς.
Τι θα βοηθήσει: γιόγκα, διατάσεις, μετα-ισομετρική χαλάρωση, συνεδρίες οστεοπαθητικής ή χειρωνακτική θεραπεία, σωστή διατροφή. Το τελευταίο στοιχείο είναι απαραίτητο για όλους και το υπόλοιπο είναι σαν μια τσάντα καλλυντικών: κάποιος χρησιμοποιεί κραγιόν και κάποιος όχι. Κάποιος χρειάζεται τη γιόγκα σαν καθαρό αέρα, αλλά κάποιος δεν έχει ζωή χωρίς χορό. Και η καθεμία στη διαδικασία μελέτης του εαυτού της και του σώματός της πρέπει να συλλέξει το δικό της «σετ τσάντα καλλυντικών».
Το δεύτερο σημείο είναι να μάθουμε πώς να παράγουμε ενέργεια μέσα στο σώμα, κατευθύνοντάς την στη θεραπεία ολόκληρου του οργανισμού μέσω πιο λεπτών εργαλείων επαφής με το σώμα.
Εδώ είναι χρήσιμο ο διαλογισμός, η γυμναστική για οικείους μύες, διάφορες μορφές αυτομασάζ, σωστή αναπνοή.
Όλα αυτά δίνουν το κλειδί για την ικανότητα να αισθάνεστε τα συναισθήματά σας και να τα διαχειρίζεστε. Σε αυτή την κατάσταση, δεν θα θέλετε να αλλάξετε το σχήμα της μύτης σας ή το σχήμα των ματιών σας, θα αισθάνεστε όμορφα χωρίς Botox και fillers. Ιδανικά, καλό θα ήταν να φτάσεις σε τέτοιο επίπεδο ώστε οι παραπάνω δραστηριότητες να γίνουν ο φυσικός τρόπος ζωής σου και όχι η δύσκολη και καθημερινή δουλειά με τον εαυτό σου.
Όσο περισσότερη απόλαυση του εαυτού του και της φύσης του, τόσο λιγότερη επιθυμία να ξαναφτιάξει κάτι στον εαυτό του. Και αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στην περιγραφή αυτών των καταστάσεων και των αντιδράσεων για τις οποίες μίλησα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τα απλά βήματα που έχω προτείνει. Αλλά για να τα εφαρμόσουμε με ειλικρίνεια, όχι για επίδειξη. Δώστε στον εαυτό σας μισό χρόνο και δείτε πόσο θα αλλάξει η αντίληψή σας για τον εαυτό σας και μαζί με αυτό η αντίληψη για εσάς από εξωτερικούς ανθρώπους.