Πε. Μάι 30th, 2024

Πολλές γυναίκες δεν φαντάζονται επαγγελματικό ντύσιμο ή έξοδο χωρίς ψηλοτάκουνα παπούτσια. Κομψές αντλίες με γόβες ή vintage σανδάλια πλατφόρμας θα τονίσουν την ομορφιά και τη λεπτότητα των ποδιών. Ωστόσο, το συνεχές περπάτημα με τέτοια παπούτσια είναι επικίνδυνο. Πρώτα απ ‘όλα, μια αλλαγή στο κέντρο βάρους είναι ο κίνδυνος πτώσεων και τραυματισμών, μερικές φορές πολύ σοβαροί. Επιπλέον, η χρήση τέτοιων παπουτσιών για περισσότερες από 1-2 ώρες την ημέρα απειλεί με πόνο στα πόδια και την πλάτη. Εάν φοριούνται συνεχώς σφιχτά τακούνια στιλέτο, αυτό απειλεί με παραμορφώσεις των οστών του ποδιού, οι οποίες μπορεί να απαιτήσουν ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Αξίζει τον κόπο να εγκαταλείψετε εντελώς τα όμορφα παπούτσια; Όχι, είναι σημαντικό να θυμάστε για την πρόληψη επικίνδυνων επιπλοκών.

Τραυματισμός “παπούτσι” κατά το περπάτημα με στιλέτο

Τραυματισμός παπουτσιών κατά το περπάτημα με ψηλά τακούνια

Κάθε τρίτος λάτρης των στιλέτο τουλάχιστον μία φορά έπεσε λόγω απώλειας ισορροπίας σε τέτοια παπούτσια και τραυματίστηκε. Λεπτά καρφιά μπορεί να κολλήσουν ανάμεσα στις σχάρες στην είσοδο πολλών σούπερ μάρκετ, μια ασταθής πλατφόρμα μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις σε ανώμαλες επιφάνειες και οι ολισθηρές σόλες απειλούν να πέσουν σε δάπεδα με πλακάκια σε εμπορικά κέντρα ή μπουτίκ. Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός για στιλέτο είναι τραυματισμός στον καρπό, την άρθρωση του ώμου, τον αστράγαλο, το γόνατο ή το ισχίο. Η βάση του κρανίου και το πίσω μέρος του κεφαλιού, ο κόκκυγας ή η πλάτη επηρεάζονται λιγότερο συχνά.

Η άρθρωση του ώμου και τα οστά στην περιοχή του καρπού υποφέρουν επειδή η πτώση στα στιλέτα τις περισσότερες φορές συμβαίνει στραμμένη προς τα εμπρός. Ανακλαστικά, για να απαλύνει το χτύπημα, η γυναίκα βάζει τα χέρια της μπροστά. Εξ ου και η φύση του τραυματισμού. Όχι λιγότερο συνηθισμένος είναι ένας τραυματισμός στον αστράγαλο (κάταγμα, διάστρεμμα), ο οποίος συμβαίνει λόγω τύλιξης του ποδιού προς τα έξω ή προς τα μέσα. Συχνά, αυτό έχει ως αποτέλεσμα πτώσεις στο πλάι με χτυπήματα στο κεφάλι ή στο χέρι. Το χειμώνα, μια ιδιαίτερα ακραία «διασκέδαση» για κάποιες γυναίκες είναι το περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια στον πάγο. Όταν γλιστράμε σε παγωμένη επιφάνεια, συνήθως συμβαίνει πτώση στην πλάτη ή στους γλουτούς, γι’ αυτό και ο τραυματισμός αποκτά τις δικές του ιδιαιτερότητες. Πιθανά χτυπήματα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μερικές φορές πολύ επικίνδυνα, ή βλάβες στον κόκκυγα, μώλωπες στην πλάτη και στα πλευρά.

Ομορφιά εναντίον υγείας: ποιος κερδίζει;

Κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι τα γυναικεία πόδια με τακούνι στιλέτο είναι ελκυστικά, κομψά και πάντα μοδάτα. Αξίζει όμως μια τέτοια ομορφιά οι θυσίες υγείας που γίνονται καθημερινά; Τα στενά παπούτσια οδηγούν σε πόνο στα πόδια, πρήξιμο στους αστραγάλους και στις κνήμες και σε αίσθημα βάρους. Επιπλέον, η ομορφιά των παπουτσιών δεν σημαίνει πάντα την ευκολία τους: οι ιμάντες μπορούν να πιέσουν, οι πλάτες τρίβουν τα πόδια, σχηματίζοντας αιματηρές φουσκάλες, τα οστά των δακτύλων σε στενές μύτες παραμορφώνονται. Κάθε χρόνο, περισσότερες από διακόσιες χιλιάδες γυναίκες προσέρχονται σε ορθοπεδικούς ή χειρουργούς για βοήθεια. Επιδιώκοντας την εξωτερική ομορφιά, την οπτική λεπτότητα των ποδιών και την κομψότητα, πρέπει να πληρώσετε με πόνο στην πλάτη, ανάμεσα στις ωμοπλάτες, στα γόνατα ή στους αστραγάλους. Η συνεχής χρήση στενών παπουτσιών με τακούνια οδηγεί σε παραμόρφωση των δακτύλων, τα οστά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού αποκλίνουν στο πλάι, σχηματίζοντας «χτυπήματα». Περίπου το 10% των γυναικών με αυτές τις αλλαγές στα οστά χρειάζονται τελικά χειρουργική διόρθωση της διαταραχής.

Το να φοράς τακούνια προκαλεί αλλαγές στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η εργασία των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό οδηγεί σε πονοκέφαλο, κόπωση, υπνηλία. Αλλά για χάρη της ομορφιάς, οι γυναίκες είναι έτοιμες να περπατούν για ώρες με τακούνια και πολλές περνούν περισσότερες από τριάντα έως σαράντα ώρες την εβδομάδα στα στιλέτο.

Ανησυχητικά συμπτώματα: πόνος, αλλαγές στα πόδια

Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή χωρίς ψηλά τακούνια, αλλά άρχισε να παρατηρεί έντονο πόνο στα πόδια, αλλαγές στο πόδι και ποδοπάτημα των παπουτσιών προς τα έξω ή προς τα μέσα, είναι απαραίτητη μια έκκληση σε χειρουργό ή ορθοπεδικό. Λόγω της μετατόπισης του κέντρου βάρους και της παραβίασης της πίεσης στην καμάρα του ποδιού, εμφανίζεται η παραμόρφωσή του, ο σχηματισμός εγκάρσιων επίπεδων ποδιών ή η παραμόρφωση των οστών του πρώτου δακτύλου. Σε παραμελημένη κατάσταση, μόνο η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει, αλλά στα αρχικά στάδια, ενώ τα οστά και οι σύνδεσμοι δεν έχουν υποστεί ακόμη μεγάλη ζημιά, οι ειδικά κατασκευασμένοι ορθοπεδικοί πάτοι μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Ανακουφίζουν από την υπερβολική πίεση από το πόδι, βοηθούν στην κατανομή του φορτίου και χαλαρώνουν τους καταπονημένους μύες.

Θα πρέπει να πάτε στον γιατρό για εξέταση με τα αγαπημένα σας, συχνά φορεμένα παπούτσια. Αφού αξιολογήσει τη δομή του ποδιού και των παπουτσιών, ή μάλλον, πώς το φοράει μια γυναίκα και πώς πατάει, ο γιατρός θα βγάλει ένα συμπέρασμα για την έκταση του προβλήματος. Στη συνέχεια θα συνταγογραφήσει μια ειδική υποστήριξη πάτου-καμάρας. Αλλά μην βιαστείτε στο κατάστημα ή στο φαρμακείο για έτοιμους πάτους. Μπορούν να κάνουν μόνο κακό, καθώς κάθε πόδι είναι ατομικό και τα τυπικά σχέδια δεν του ταιριάζουν.

Πέλματα για την εξάλειψη της παραμόρφωσης των οστών, μειώστε το φορτίο στο πόδι

Πέλματα για την εξάλειψη της παραμόρφωσης των οστών, τη μείωση του φορτίου στο πόδι

Ο γιατρός παραπέμπει σε ειδικό ορθοπεδικό κέντρο, όπου θα πρέπει να έχετε μαζί σας και καθημερινά παπούτσια. Ο ειδικός του κέντρου θα εξοικειωθεί με τις ιδιαιτερότητες της θέσης των οστών του ποδιού, θα καθορίσει το ακριβές μέγεθός του, θα κάνει μετρήσεις και θα εκτυπώσει. Σύμφωνα με το μεμονωμένο αποτύπωμα, ο ειδικός θα κατασκευάσει ειδικούς πάτους στήριξης καμάρας από ένα συγκεκριμένο υλικό για να διαλέξετε (δέρμα, ύφασμα). Η εσωτερική σόλα τοποθετείται σε ειδικό κάλυμμα, λιώνεται και πλάθεται ακριβώς κατά μήκος του ποδιού. Επιπλέον, ειδικά σημεία μασάζ στερεώνονται σε αυτό. Αυτοί οι πάτοι πρέπει να μπαίνουν στα παπούτσια όταν φοριούνται, εάν δεν είναι πολύ άνετος με αυτό, ο πάτος ρυθμίζεται επί τόπου. Όταν φοράτε αυτό το σχέδιο, το φορτίο στα οστά και τους συνδέσμους διευκολύνεται, τα πόδια πονάνε λιγότερο.

Κατασκευές πυριτίου για την πρόληψη του πόνου

Σήμερα, πολλοί κατασκευαστές προσφέρουν ειδικά επιθέματα σιλικόνης για την πρόληψη της κούρασης των ποδιών. Τοποθετούνται σε παπούτσια πριν τα φορέσουν. Το μαξιλάρι παίρνει το σχήμα του ποδιού και του παπουτσιού, δεν επιτρέπει στο πόδι να γλιστρήσει πάνω στο παπούτσι, αποτρέποντας το φούσκωμα και την εφαρμογή του περπατήματος. Επιπλέον, οι κατασκευαστές υπόσχονται ένα ελαφρύ αποτέλεσμα μασάζ.

Φυσικά, τέτοιες συσκευές δίνουν κάποιο αποτέλεσμα, αυτή είναι η πρόληψη των καλαμποκιών και των καλαμποκιών. Όμως, είναι κάπως «μιας χρήσης», που χρησιμοποιούνται μόνο με το ίδιο ζευγάρι παπούτσια. Επιπλέον, μερικά μαξιλάρια γίνονται πολύ παχιά με την πάροδο του χρόνου και το πόδι απλά δεν ταιριάζει στο παπούτσι μαζί τους. Όταν φοράτε ανοιχτά παπούτσια, μπορούν να γίνουν αντιληπτά και γενικά, δεν αισθάνονται άνετα όλες οι γυναίκες φορώντας τέτοια σχέδια.

Βοήθεια για κουρασμένα πόδια

Εάν μια γυναίκα φοράει συνεχώς τακούνια, υπάρχουν μέτρα για την πρόληψη της κούρασης και του πρηξίματος των ποδιών. Πρώτα απ ‘όλα, αφού αφαιρέσετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, πρέπει να πλύνετε τα πόδια σας με δροσερό νερό ή να κάνετε ντους με τα πόδια. Αυτό θα αποκαταστήσει την κανονική παροχή αίματος στα πόδια και θα ανακουφίσει το πρήξιμο. Είναι χρήσιμο να κάνετε ξέβγαλμα με διαλύματα μαύρου ή πράσινου τσαγιού, λουτρά με βότανα με χαμομήλι και μέντα. Μετά το μπάνιο, τα πόδια στεγνώνουν με μια πετσέτα και απλώνεται μια ενυδατική ή τονωτική κρέμα ποδιών. Είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε για δέκα λεπτά με τα πόδια ψηλά.

Μια εξαιρετική πρόληψη της κόπωσης και των κυκλοφορικών διαταραχών είναι το μασάζ στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών. Εάν όλη η ημέρα περνάτε με ψηλά τακούνια, πρέπει να δώσετε προσοχή στο μασάζ στις γάμπες και στο κάτω πόδι. Αν τα πόδια είναι πολύ πρησμένα, τα παγάκια βοηθούν πολύ, πρέπει να τρίβονται απαλά πάνω από τα κουρασμένα πόδια μέχρι να λιώσουν τελείως. Με συνεχή κόπωση στα πόδια, στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε ειδικές κρέμες για τα κάτω άκρα.


Διαβάστε επίσης:
Πώς να χάσετε βάρος κατά 8 κιλά σε μια εβδομάδα και σε ένα μήνα
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης για παιδιά 4 5 ετών
Η Πρωτοχρονιά έρχεται ορμητικά προς το μέρος μας Σετ δώρων Tom Ford
Blogger’s Choice, 10 κορυφαία νέα προϊόντα τον Ιανουάριο
Διαιτα χασιμο λιπους κοιλιας
Βλαστοκύτταρα αρθρώσεισ
Γιόγκα, τα μυστικά της απώλειας βάρους στο σπίτι
Ποιος θεραπεύει την οστεοαρθρίτιδα
Αλλεργία σε ένα παιδί, αιτίες και μέθοδοι πρόληψης
Ένα σετ αρωμάτων ταξιδιωτικού μεγέθους ποιο να επιλέξετε για τις διακοπές σας
Αιτίες και θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στη νικοτίνη
Ο COVID 19 μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες
Η νέα αγάπη είναι πάντα σαν την παλιά
Ρευματολογοσ αρθριτιδα
Γιογκα λαμια
Ελεύθερη κορτιζόλη στα ούρα (Δωρεάν κορτιζόλη ούρα)
0 123 diet
Πως ν χασω κιλα γρηγορα
5 5 2 diet