Η μετάβαση στη θερινή ώρα και στη συνέχεια στη χειμερινή ώρα είναι μεγάλο άγχος για πολλούς ανθρώπους. Ως εκ τούτου, πολλές χώρες έχουν λάβει αυτή τη δήλωση ως τον κύριο λόγο για την εγκατάλειψη του τελετουργικού της αλλαγής του ρολογιού δύο φορές το χρόνο. Η αλλαγή του χρόνου, ειδικά την άνοιξη, έχει κατηγορηθεί για την αύξηση των καρδιακών προσβολών και των τροχαίων ατυχημάτων, καθώς οι άνθρωποι προσαρμόζονται στην προσωρινή στέρηση ύπνου. Επειδή όμως το θέμα της αλλαγής ωραρίου τίθεται περιοδικά από τους νομοθέτες μας, τίθεται πάντα το μεγάλο ερώτημα: ποια είναι καλύτερη, θερινή ή τυπική, «χειμερινή» ώρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν εντελώς διαφορετικές απόψεις. Διαφωνίες υπάρχουν μεταξύ πολιτικών και οικονομολόγων, καθώς και μεταξύ γιατρών.
Οι έμποροι λιανικής, τα εμπορικά επιμελητήρια και η βιομηχανία ψυχαγωγίας ήθελαν ιστορικά τα ηλιόλουστα βράδια για να τους δίνουν περισσότερο χρόνο για ψώνια και παιχνίδι. Οι ερευνητές των ανθρώπινων βιολογικών ρυθμών καταλήγουν στο ακριβώς αντίθετο συμπέρασμα και η χειμερινή ώρα ονομάζεται «ώρα του Θεού», αφού είναι η βέλτιστη από την άποψη της χρονοβιολογίας ανθρώπων και ζώων. Αυτό που δεν αμφισβητείται είναι ότι η αλλαγή του ρολογιού δεν είναι δημοφιλής. Περίπου το 71% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο θέλει να σταματήσει να πηδάει πέρα δώθε, αναδομώντας συνεχώς τον ρυθμό της ζωής.
Διαφορετικές περιοχές
Όμως, δεδομένου του γεγονότος ότι η Ρωσία μεταπήδησε σε μια κοινή ώρα χωρίς τη μετάφρασή της, προβλήματα τοπικής ώρας εμφανίστηκαν σε ορισμένες από τις περιοχές. Έτυχε ότι το καλοκαίρι σε ορισμένες πόλεις φωτίζεται σχεδόν στις 3-4 το πρωί και το χειμώνα σκοτεινιάζει στις 3-4 το απόγευμα. Για τους ανθρώπους, αυτός ο τρόπος ζωής είναι εξαιρετικά δυσάρεστος. Φυσικά, οι νομοθέτες μας βασίστηκαν σε επιστημονικές μελέτες που έδειξαν ότι οι αλλαγές δύο φορές το χρόνο κάνουν πραγματικό κακό.
Μια γερμανική μελέτη από το 2006 έως το 2015, για παράδειγμα, είδε σημαντική αύξηση στους θανάτους από καρδιακές παθήσεις, τροχαία ατυχήματα και αυτοκτονίες αμέσως μετά την εαρινή μετάβαση. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης έναν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.
Ταυτόχρονα, όμως, οι άνθρωποι που χρειάζονται επιπλέον βραδινό ηλιακό φως λένε ότι πρέπει να λάβουν υπόψη τις τοπικές ιδιαιτερότητες της περιοχής. Το ανθρώπινο εσωτερικό ρολόι δεν σχεδιάστηκε για να πηδάει μπρος-πίσω. Είναι πολύ εύκολο να δεις ότι αν στερήσεις από τους ανθρώπους μια επιπλέον ώρα ύπνου, κάτι κακό συμβαίνει προσωρινά. Όλα αυτά ανησυχούν τους επιστήμονες που μελετούν τους ανθρώπινους βιολογικούς ρυθμούς.
Η Εταιρεία για τη Μελέτη Βιολογικών Ρυθμών δημοσιεύει τη θέση της σε μεγάλα περιοδικά. Γράφουν ότι η παραβίαση της σχέσης του σώματος με τον ήλιο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και τη λειτουργία της καρδιάς, το βάρος και τον κίνδυνο καρκίνου. Σύμφωνα με μια συχνά αναφερόμενη μελέτη των αποτελεσμάτων υγείας στις ίδιες ζώνες ώρας, κάθε 20 λεπτά αργότερα η ανατολή του ηλίου συσχετίστηκε με 4-12% αύξηση σε ορισμένους καρκίνους.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το φως το πρωί στην πραγματικότητα όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε ξύπνιοι, αλλά επίσης σας βοηθά να κοιμηθείτε την κατάλληλη ώρα το βράδυ. Οι γονείς παρατηρούν ότι τα παιδιά τους δυσκολεύονται ιδιαίτερα να προσαρμοστούν στις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, οι γονείς ανησυχούν επίσης για την ασφάλεια των παιδιών που περπατούν στο σκοτάδι στο πρώτο μάθημα στο σχολείο.
Επομένως, το θέμα της αλλαγής της ώρας θα πρέπει να είναι ισορροπημένο και να συσχετίζεται με την περιοχή και ορισμένες περιοχές του νότου και του βορρά μπορεί να διαφέρουν από τη Μόσχα κατά συν ή πλην 1-2 ώρες.
Γράψαμε πώς να ρυθμίσετε το εσωτερικό σας ρολόι.