Το 23χρονο σούπερ μόντελ Bella Hadid βρίσκεται τώρα στο απόγειο της δημοτικότητάς της και ο πλαστικός χειρουργός Julian De Silva την αποκάλεσε μία από τις οι πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο. Ωστόσο, παρά τη φήμη και την αναγνώριση, σε πρόσφατη συνέντευξή της στο Women’s Wear Daily, η διασημότητα είπε ότι δεν ένιωθε ευτυχισμένη.
«Ήμουν 18 χρονών και δούλευα 14 ώρες την ημέρα, οπότε ήμουν πολύ συναισθηματικά ασταθής. Ήθελα να κλάψω πρωί, απόγευμα και βράδυ. Ακόμα νιώθω ένοχος που μπορώ να ζήσω μια απίστευτη ζωή, να έχω πολλές ευκαιρίες, αλλά ταυτόχρονα νιώθω κατάθλιψη. Όλα όσα έχω δεν έχουν νόημα», είπε η Bella.
Μια οικεία κατάσταση για πολλούς, έτσι δεν είναι; Ειδικά το φθινόπωρο, όταν ο ουρανός είναι γκρίζος έξω, και αρχίζει να νυχτώνει ήδη στις 4-5 το απόγευμα.
Οι συντάκτες του BeautyHack ρώτησαν την ψυχολόγο, προπονήτρια, συγγραφέα βιβλίων για την ψυχολογία και την αυτο-ανάπτυξη Άννα Μπαράνοβα τι να κάνετε όταν όλα είναι καλά, αλλά ταυτόχρονα δεν αισθάνεστε χαρούμενοι.
«Ας ξεκινήσουμε με έναν ορισμό. Η ευτυχία είναι κατάσταση. Μπορεί να εξαρτάται ή όχι από εξωτερικές συνθήκες. Κάνουμε τις δικές μας επιλογές, συχνά ασυνείδητα. Σίγουρα θα θυμάστε πολλούς ανθρώπους που έχουν σχεδόν όλα όσα ονειρεύτηκαν, αλλά ευτυχία δεν υπάρχει. Πάντα κάτι λείπει για αυτή την ευτυχία. Και υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ούτε το ένα δέκατο αυτού του πλούτου, αλλά είναι ευτυχισμένοι.
Στην κοινωνία μας, εξακολουθεί να υπάρχει ένας μύθος ότι η ευτυχία πρέπει να αναζητηθεί σε κάποιον ή κάτι. Είναι αυταπάτη. Η ευτυχία πρέπει να αναζητηθεί και να δημιουργηθεί στον εαυτό του, να ανακαλυφθεί και να καλλιεργηθεί. Μόνο από εμάς εξαρτάται αν θα είμαστε ευτυχισμένοι ή όχι. Από τη συνειδητή μας επιλογή», διαβεβαίωσε η Άννα Μπαράνοβα.
Τι κάνετε όταν δεν νιώθετε ευτυχισμένοι;
«Μπορείτε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση μέσω μιας συνειδητής επιλογής. Αναλάβετε την ευθύνη για ό,τι συμβαίνει στον «κόσμο σας». Και διάλεξε την ευτυχία. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Από εδώ και στο εξής, επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος επειδή αποφασίζω πώς νιώθω». Αυτός είναι ο δρόμος που πρέπει να διανύσετε παρά τον σκεπτικισμό, την εσωτερική κριτική και τις αμφιβολίες σας, συνέστησε η ψυχολόγος. – Η τεχνική της ευγνωμοσύνης βοηθά επίσης πολύ (τόσο για την πρόληψη όσο και για την έξοδο από αυτήν την κατάσταση απόγνωσης).
Κάθε πρωί και βράδυ, ευχαριστήστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας για όλα όσα έχετε. Θα εκπλαγείτε πόσα έχετε. Μέσα από αυτή την πρακτική, συνειδητοποιείς ότι δεν χρειάζεσαι τόσα πολλά για να είσαι ευτυχισμένος: ένα σπίτι, φαγητό, ρούχα, το χαμόγελο ενός αγαπημένου σου προσώπου, μια ζεστή βραδιά, ένα βιβλίο του αγαπημένου σου συγγραφέα, μιλήστε με την οικογένειά σας, πάρτε ένα περπατήστε στο πάρκο – και τα έχουμε όλα αυτά εδώ και τώρα! Και να θυμάστε ότι εμείς οι ίδιοι μπορούμε πάντα να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας, να αγαπήσουμε, να πούμε καλά λόγια, να περιποιηθούμε τον εαυτό μας. Όλα αυτά είναι! Τι άλλο χρειάζεται για την ευτυχία; Μόνο η επιλογή να είσαι ευτυχισμένος εδώ και τώρα.»
Διαβάστε επίσης:
Πώς άλλαξε την εμφάνισή της η Τέιλορ Σουίφτ
Ασκήσεις καρδιο και ενδυνάμωση, κανόνες συνδυασμού
Βιταμινη d3 φαρμακειο
Εξακολουθούν να υπάρχουν, πώς να επιλέξετε καλές βιταμίνες για το δέρμα
Πεπτιδιο ενεσιμο για αδυνατισμα
στηθάγχη, στηθάγχη θεραπεία
Ατοπική δερματίτιδα σε παιδιά του πρώτου έτους της ζωής
Απωλεια λιπουσ διαιτα
Πολυαρθρίτιδα
Τα αντιβιοτικά προκαλούν διάρροια, γιατί και τι να κάνουμε
Η Emily Ratajkowski έδειξε αξύριστες μασχάλες, γιατί αυτό δεν είναι φεμινισμός
Τοπ 12 καλύτερα νυφικά με οθόνη
Χασιμο κοιλιασ γρηγορα
Γλουκοφαζ παρενεργειεσ
Σαλάτα Ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό, δύο συνταγές
Άρωμα must, 9 λουλουδάτα αρώματα που πρέπει να δοκιμάσετε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας
Προγραμμα 1600 θερμιδων
7 ελαφριές σαλάτες που θέλετε να φάτε το καλοκαίρι
Μαγνητικη στα γονατα
13 τροφές που βελτιώνουν τη συγκέντρωση και την προσοχή