Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται χωριστά

Πώς να κατανοήσετε την ετοιμότητα των παιδιών να κοιμηθούν μόνα τους

Ο ύπνος στο κρεβάτι της μητέρας είναι ακόμη βολικός κατά τη διάρκεια του θηλασμού – η μητέρα μπορεί να ταΐσει το μωρό χωρίς να το ενοχλεί με περιττές κινήσεις. Η ίδια δεν χρειάζεται να σηκωθεί, μπορείτε να ταΐσετε γρήγορα και να κοιμηθείτε ξανά.

Όταν όμως ολοκληρωθεί αυτή η διαδικασία, το μωρό μπορεί να κοιμάται ήσυχο για αρκετές ώρες στη σειρά και δεν φοβάται την απουσία μιας μητέρας κοντά, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε τη «μετακόμιση».

Φυσικά, αυτή τη στιγμή το μωρό θα πρέπει να είναι υγιές. Εάν βγάζει οδοντοφυΐα, έχει συγγενή παθολογία, επίκτητες ασθένειες ή ακόμα και κρυολόγημα, η επανεγκατάσταση θα πρέπει να αναβληθεί. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν επίσης να μην βιαστείτε εάν το παιδί είναι συναισθηματικά ασταθές, ιδιότροπο, δακρύβρεχτο, ευερέθιστο.

Κανόνες για γονείς

Για τον πρώτο ύπνο σε ένα νέο μέρος, πρέπει να επιλέξετε τη βέλτιστη περίοδο. Το περιβάλλον πρέπει να είναι οικείο, όχι τρομακτικό για το μωρό. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι κάποιου άλλου, για παράδειγμα, σε ένα πάρτι ή σε διακοπές. Επίσης, η περίοδος αλλαγής των ζωνών ώρας και του κλίματος δεν είναι κατάλληλη.

Πολλοί γονείς καταφεύγουν σε μια δύσκολη μέθοδο – αφήστε το παιδί να αποκοιμηθεί στο κρεβάτι του γονέα και μετά μεταφέρετε το στην κούνια. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε αυτήν την επιλογή. Το παιδί, ξυπνώντας σε διαφορετικό μέρος, φοβάται και ξεσπά σε κλάματα. Στη συνέχεια, θα φοβάται να ξυπνήσει μόνος του και αυτό θα οδηγήσει σε επιφανειακό, αδύναμο ύπνο, ο οποίος δεν του επιτρέπει να αποκαταστήσει τη δύναμη.

Είναι πολύ καλύτερο να ξεκινήσετε τοποθετώντας την κούνια κοντά στο κρεβάτι του γονέα, έτσι ώστε το μωρό να ξέρει ότι οι γονείς είναι κοντά και θα έρθει στη διάσωση.

Είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν άνετες συνθήκες για ύπνο. Το δωμάτιο πρέπει να είναι ήσυχο, ήρεμο. Είναι απαραίτητο να φροντίσετε ένα άνετο στρώμα και μαξιλάρι, ευχάριστα κλινοσκεπάσματα. Πριν πάτε για ύπνο, το νηπιαγωγείο πρέπει να αερίζεται, για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κλείστε τις κουρτίνες και για νυχτερινό ύπνο, ανάψτε ένα νυχτερινό φως ή μια αδύναμη λάμπα.

Το παιδί πρέπει να τρέφεται για να μην ξυπνάει πολύ γρήγορα. Αμέσως πριν τον ύπνο, θα πρέπει να αποφεύγονται τα θορυβώδη, ενεργά παιχνίδια που ενθουσιάζουν το παιδί, όπως το να δίνεις δώρα.

Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο τελετουργικό προετοιμασίας για ύπνο. Το παιδί πρέπει να κοιμάται την ίδια ώρα. Πριν από αυτό, βουρτσίστε τα δόντια σας, πλυθείτε, φορέστε πιτζάμες, διαβάστε ένα παραμύθι ή δείτε ένα κινούμενο σχέδιο. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τον ημερήσιο ύπνο. Η μαμά πρέπει να κάθεται με το παιδί μέχρι να αποκοιμηθεί. Μπορείτε να βάλετε το αγαπημένο σας παιχνίδι κοντά, κατά προτίμηση μαλακό, το οποίο είναι ωραίο να το αγκαλιάζετε.

Αρχικά, μπορείτε να προσαρμόσετε την καθημερινή ρουτίνα των ενήλικων μελών της οικογένειας έτσι ώστε όλη η οικογένεια να πηγαίνει διακοπές ταυτόχρονα ή να δημιουργήσετε μια τέτοια ψευδαίσθηση στα μάτια του παιδιού.

Μέθοδος Esteville

Στις ξένες χώρες, οι γονείς εξασκούνται στο να συνηθίζουν το παιδί σε ανεξάρτητο ύπνο σύμφωνα με τη μέθοδο Esteville. Η ουσία του έγκειται στην απότομη μεταφορά του μωρού σε ένα νέο μέρος. Οι γονείς πρέπει να βάλουν το μωρό στο κρεβάτι και να φύγουν αμέσως κλείνοντας την πόρτα.

Εάν το μωρό κλαίει, ουρλιάζει, προσπαθεί να βγει από την κούνια, τότε είναι απαραίτητο να μπείτε στο δωμάτιο όχι αμέσως, αλλά μετά από ένα λεπτό, και έτσι κάθε φορά, αυξάνοντας σταδιακά το χρονικό διάστημα. Επιστρέφοντας στο δωμάτιο, η μητέρα πρέπει να δείξει στο παιδί ότι όλα είναι εντάξει, είναι εκεί και δεν έχει τίποτα να ανησυχεί. Αργότερα, η μαμά μπαίνει στο δωμάτιο μετά από 2 λεπτά, μετά από 3 κ.ο.κ.

Σταδιακά, το μωρό μαθαίνει να κοιμάται μόνο του, πριν μπει η μητέρα στο δωμάτιο. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλα τα μωρά. Η ηλικία των παιδιών σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι από 4 μηνών έως 1 έτους.

Μέθοδος σταδιακής αφαίρεσης μωρού

Εάν η ηλικία των παιδιών είναι περίπου 4-5 ετών και άνω, τότε μπορείτε να διαπραγματευτείτε μαζί τους. Πρέπει να πούμε στο παιδί ότι η μητέρα θα βρίσκεται στο δωμάτιο, σε μια ορισμένη απόσταση από την κούνια.

Τις πρώτες μέρες, μπορεί να κάθεται δίπλα στο παιδί στο κρεβάτι του. Τις επόμενες δύο μέρες, η μαμά κάθεται δίπλα στο κρεβάτι. Στο μέλλον, η μητέρα δεν περιμένει να τον πάρει ο ύπνος, αλλά παραμένει στο δωμάτιο, στο οπτικό πεδίο του μωρού. Αν το παιδί ξυπνήσει πρέπει να τη δει και να βεβαιωθεί ότι δεν έμεινε μόνο του, είναι υπό προστασία.

Όταν το μωρό συνηθίσει να κοιμάται μόνο του, η μαμά μπορεί να φύγει από το δωμάτιο, αφήνοντας την πόρτα ανοιχτή. Μπορείτε να κλείσετε την πόρτα μόνο όταν το παιδί μάθει να κοιμάται μόνο του.

Δυνατότητες κάθε ηλικίας παιδιών

Για κάθε ηλικία παιδιών, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν απλές ψυχολογικές τεχνικές που μπορούν να εξομαλύνουν τις δυσκολίες να συνηθίσει το μωρό σε ένα νέο μέρος για ύπνο.

Ένα παιδί κάτω των 2 ετών θα αποκοιμηθεί πιο ήρεμα αν κρέμεται στο πίσω μέρος του κρεβατιού κάτι της μητέρας με μια γνώριμη και οικεία μυρωδιά.

Όταν το παιδί μεγαλώσει, θα είναι δυνατή η διαπραγμάτευση μαζί του. Πρέπει να του εξηγήσει ότι τώρα θα κοιμάται σαν ενήλικας – στο δικό του κρεβάτι. Μπορείτε να επιλέξετε ένα νέο κρεβάτι για αυτόν μαζί.

Τώρα υπάρχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία από παιδικά κρεβάτια. Για τα αγόρια με τη μορφή ενός αυτοκινήτου, ενός πλοίου, ένα κρεβάτι είναι μια σοφίτα με μια περιοχή παιχνιδιού κάτω. Κορίτσια με τη μορφή μιας μαγικής άμαξης ή ενός όμορφου κάστρου. Επίσης, τα παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να επιλέξουν όμορφα κλινοσκεπάσματα. Μετά από αυτό, τα ίδια τα παιδιά τρέχουν να κοιμηθούν σε ένα νέο όμορφο μέρος.

Απλώς μην παρασυρθείτε και μεταφέρετε όλα τα αγαπημένα σας παιχνίδια σε ένα νέο κρεβάτι, διαφορετικά το κρεβάτι θα γίνει αντιληπτό ως μέρος για παιχνίδια και όχι για ύπνο.

Εάν το μωρό εξακολουθεί να τρέχει στο κρεβάτι του γονέα το βράδυ και δεν θέλει να κοιμηθεί μόνο του, τότε δεν χρειάζεται να του επιτρέψετε να κοιμηθεί με τους γονείς του και μετά να το μεταφέρετε στο νηπιαγωγείο. Είναι καλύτερα ένας ενήλικας να πάει μαζί του, να τον βάλει σε μια κούνια και να κάθεται δίπλα του μέχρι να τον πάρει ο ύπνος. Έτσι το παιδί θα συνηθίσει γρήγορα να κοιμάται σε ένα νέο μέρος.

Μην είσαι φοβικός

Μερικές φορές τα παιδιά φοβούνται το σκοτάδι, κάποια άγνωστα τέρατα, κακοί από παραμύθια και παιδικές ταινίες. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τα παιδιά για τέτοια θέματα, να καθησυχάσετε, να διαλύσετε τους φόβους. Είναι χρήσιμο να βάλετε ένα παιχνίδι – “προστάτη” στο κρεβάτι, να ανάψετε ένα αδύναμο φως, να αφήσετε την πόρτα μισάνοιχτη.

Ποτέ δεν χρειάζεται να τρομάξετε τα παιδιά με μπράουνις, καλικάντζαρους, μπαμπέικ και άλλα τέρατα, ώστε να υπακούει στους ενήλικες. Στο πλαίσιο ενός τέτοιου εκφοβισμού, εμφανίζεται μια φοβία από το σκοτάδι, η οποία στη συνέχεια είναι πολύ δύσκολο να καταπολεμηθεί.

Οι γονείς δεν πρέπει να εκνευρίζονται και να ενοχλούν το μωρό πριν πάει για ύπνο. Κάθε παιδί έχει τα δικά του χαρακτηριστικά χαρακτήρα, τις δικές του συνήθειες, επομένως δεν πρέπει να καθοδηγείτε από το παράδειγμα άλλων οικογενειών. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία τους και να βρείτε τους δικούς σας τρόπους για να λύσετε το πρόβλημα του ύπνου στα μωρά σας σε μια κούνια.