12 θεραπείες για την καούρα

Ψωμί

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο μπορούν να προσφέρουν γρήγορη βοήθεια στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Το άμυλο απορροφά το υπερβολικό οξύ, η δυσφορία εξαφανίζεται σταδιακά. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν ψωμί, κράκερ, πατάτες. Λάβετε όμως υπόψη ότι το πολύ φρέσκο ψωμί μπορεί να συμβάλει στην καούρα.

Σόδα

Η σόδα είναι σε θέση να αποπληρώσει το οξύ, το οποίο αποτελείται κυρίως από γαστρικό υγρό. Η ανακούφιση ακολουθεί σχεδόν αμέσως. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κατά τη διάρκεια της αντίδρασης υπάρχει ταχεία απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα. Σε αυτήν την περίπτωση, το φούσκωμα δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Γάλα

Ένα ποτήρι γάλα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της καούρας και να μειώσει τον πόνο που εμφανίζεται με αυτό. Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μασώντας καλά ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Άπαχος Τραμπ

Η λιπαρή και πλούσια τροφή συμβάλλει στην εμφάνιση καούρας. Γιατί να μην παίξετε μπροστά; Τα ελαφριά γεύματα που παρασκευάζονται με ελάχιστη ποσότητα λίπους μπορούν να είναι μια καλή πρόληψη της καούρας.

Καφές, εσπεριδοειδή και παρέα

Όσοι είναι επιρρεπείς στην καούρα θα πρέπει να έχουν προσέξει ποιες τροφές προκαλούν την εμφάνισή της και να προσπαθήσουν να τις αποβάλουν από τη διατροφή τους. Τις περισσότερες φορές αυτό ισχύει για καφέ, εσπεριδοειδή, ανθρακούχα ποτά, τηγανητά πιάτα.

Το κεφάλι ψηλά

Αρκετά συχνά, επιθέσεις καούρας συμβαίνουν τη νύχτα, όταν το οξύ του στομάχου διαρρέει ακούσια στον οισοφάγο όταν ξαπλώνετε. Ένα δεύτερο μαξιλάρι ή ανύψωση της κεφαλής του κρεβατιού μπορεί να μειώσει σημαντικά την εκδήλωση δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Σε κάποιους αρέσει πιο πικάντικο

Πικάντικα καρυκεύματα όπως τσίλι, μαύρο πιπέρι, σκόρδο κ.λπ. ερεθίζουν την ευαίσθητη επένδυση του οισοφάγου, καθιστώντας τον πιο ευάλωτο στα οξέα του στομάχου. Για όσους είναι επιρρεπείς στην καούρα, είναι προτιμότερο να μην κάνουν κατάχρηση τέτοιων προϊόντων.

Κουταλιά μουστάρδα

Περίεργα, η συνηθισμένη μουστάρδα βοηθά μερικούς ανθρώπους με καούρα. Ήπιες εκδόσεις του είναι κατάλληλες για κατανάλωση, για παράδειγμα, Ντιζόν ή Προβηγκία. Το μουσταρδέλαιο αποτρέπει την παλινδρόμηση, η καούρα υποχωρεί

Ποιος δεν καπνίζει και δεν πίνει…

Τα τσιγάρα και τα αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν επίσης την επένδυση του οισοφάγου, βοηθώντας στην αποδυνάμωση της γαστρικής βαλβίδας. Ως αποτέλεσμα, το οξύ χύνεται, προκαλώντας καούρα.

Ηρεμία, μόνο ηρεμία…

Η καούρα μπορεί επίσης να προκληθεί από ψυχοσωματικά. Υπό την επίδραση του στρες, οι μύες του σώματος βρίσκονται σε σταθερό τόνο, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου. Το οξύ πιέζεται κυριολεκτικά μέσω της βαλβίδας στον οισοφάγο, οι συνέπειες αυτού, δυστυχώς, είναι γνωστές σε πολλούς. Οι τεχνικές χαλάρωσης, η γιόγκα ή το απαλό μασάζ μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της καούρας.

Απαλλαγείτε από το λίπος

Τα άτομα που είναι παχύσαρκα είναι εξοικειωμένα με την καούρα από πρώτο χέρι. Τα αποθέματα υποδόριου και σπλαχνικού λίπους ασκούν πίεση στο στομάχι και τα συμπτώματα της καούρας δεν μπορούν να αποφευχθούν. Η απώλεια βάρους και η περαιτέρω τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.

Φάρμακα

Όταν έχουν δοκιμαστεί όλες οι οικιακές θεραπείες, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό ή φαρμακοποιό για να σας ζητήσετε να βρείτε το σωστό φάρμακο για την καούρα. Όταν δεν χρειάζεται να σκεφτείτε την απόσβεση που σίγουρα θα ακολουθήσει μετά από ένα νόστιμο δείπνο, η ζωή γίνεται πολύ πιο εύκολη και πιο ενδιαφέρουσα.