Νευρική κατάρρευση, συμπτώματα και συνέπειες

Λόγοι

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την έναρξη μιας νευρικής κρίσης. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας παρατεταμένης αρνητικής επίδρασης στρεσογόνων καταστάσεων ή μιας εφάπαξ επίδρασης στην ψυχή ενός τραυματικού γεγονότος. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, μια νευρική κρίση εμφανίζεται λόγω:

• Μόνιμη πνευματική ή σωματική κόπωση που σχετίζεται με την εργασία ή τη μελέτη.
• Απώλεια αγαπημένων προσώπων.
• Αποτυχίες στο προσωπικό μέτωπο, παρατεταμένες τραυματικές σχέσεις, συγκρούσεις στην οικογένεια.
• Διακοπή διαφόρων σχέσεων, τόσο σχετικών, όσο και αγάπης ή φιλίας.
• Ανεπαρκώς ευνοϊκό ψυχολογικό περιβάλλον στην οικογένεια ή στην εργασία.
• Σοβαρά οικονομικά προβλήματα.
• Απώλεια εργασίας.
• Αβάσταχτη ευθύνη.

Παραδόξως, μια νευρική κρίση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα όχι μόνο αρνητικών συναισθημάτων και γεγονότων. Μια τέτοια παραβίαση εμφανίζεται μερικές φορές ως αποτέλεσμα σοβαρών θετικών αλλαγών στη ζωή – γάμος, γέννηση παιδιού, αλλαγή κατοικίας κ.λπ.

Παράγοντες κινδύνου

Φυσικά, όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και η ικανότητα επιβίωσης από στρεσογόνες καταστάσεις είναι διαφορετική για τον καθένα. Για κάποιους, η ψυχή είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπίσει την κατάρρευση των σχεδίων και κάποιος για μεγάλο χρονικό διάστημα απομακρύνεται ακόμη και από την παραμικρή οπισθοδρόμηση. Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν νευρικό κλονισμό είναι:

• Έχοντας ιστορικό ψυχικής ασθένειας στην οικογένεια.
• Με καταθλιπτικές καταστάσεις που έχουν διαγνωσθεί στο παρελθόν.
• Με ανήσυχο τύπο προσωπικότητας.
• Με διαταραχές του θυρεοειδούς.
• Με παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων (και νευροκυκλοφορική δυστονία).
• Έχετε κακές συνήθειες.
• Υποβιταμίνωση και έλλειψη ορισμένων μετάλλων.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πιο συχνά άνδρες και γυναίκες βιώνουν τα συμπτώματα νευρικού κλονισμού στη μέση ηλικία, όταν η ζωή τους βρίσκεται στο πιο έντονο και παραγωγικό στάδιο.

Συμπτώματα μιας καταστροφής που πλησιάζει

Οι στενοί άνθρωποι μπορεί να μην παρατηρήσουν την προσέγγιση μιας νευρικής κρίσης. Για αυτούς, γίνεται ξαφνικό και εντελώς απροσδόκητο. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν εμφανίζεται σε μια στιγμή, αλλά σταδιακά – σε διάφορα στάδια:

• Στην αρχή, ένα άτομο βιώνει μια πυρετώδη αναζωπύρωση, αισθάνεται αισιόδοξος. Η ικανότητα εργασίας και η αντοχή του αυξάνονται κατά μια τάξη μεγέθους, αλλά συνυπάρχουν συνεχώς με άγχος και ανησυχία, η ένταση της οποίας επίσης μεγαλώνει. Μπορεί να εμφανιστούν σωματικά συμπτώματα – αϋπνία, κάποια αύξηση της θερμοκρασίας, ήπιος τρόμος.
• Στη συνέχεια έρχεται μια περίοδος νευρικής και σωματικής εξάντλησης. Αντί για αισιοδοξία, ένα άτομο βιώνει απογοήτευση, που συμπληρώνεται από ερεθισμό. Οι βλάβες συμβαίνουν σε μικροπράγματα, η ποιότητα του ύπνου διαταράσσεται (τις περισσότερες φορές παρατηρείται αϋπνία). Πιθανά σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν γρήγορο καρδιακό παλμό και πονοκεφάλους. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μελαγχολία, μπλουζ, προβλήματα μνήμης. Μερικές φορές υπάρχουν κρίσεις πανικού.
• Η τελική έναρξη μιας νευρικής κρίσης είναι η κορύφωση των εμπειριών. Υπάρχει πτώση της αυτοεκτίμησης, εξαφανίζεται η ικανότητα να απολαύσετε κάτι, μπορεί να εμφανιστεί απάθεια και καταθλιπτικές καταστάσεις. Τα σωματικά συμπτώματα των προβλημάτων υγείας αυξάνονται, που αντιπροσωπεύονται από ζάλη, ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς και διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης. Αρκετά συχνά, υπάρχουν σημάδια δυσλειτουργιών στο πεπτικό σύστημα, η σεξουαλική επιθυμία εξαφανίζεται και στις γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να γίνει ακανόνιστος.

Ακούγοντας προσεκτικά το σώμα σας, μπορείτε να νιώσετε έγκαιρα τα σημάδια μιας πλησιέστερης νευρικής κρίσης και να κάνετε ένα διάλειμμα. Εξάλλου, θα χρειαστούν πολλοί μήνες για να συνέλθεις από μια τέτοια παράβαση.

Πώς να αποτρέψετε την υποτροπή: πρόληψη

Νιώθοντας τα συμπτώματα μιας επερχόμενης νευρικής κρίσης, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα για να μην πραγματοποιηθεί. Οι γιατροί συνιστούν για την πρόληψη αυτής της κατάστασης:

• Μείνετε σε μια καθημερινή ρουτίνα.
• Μειώστε το αλκοόλ, το κάπνισμα και τον καφέ και τα ενεργειακά ποτά.
• Λάβετε ειδικά διαμορφωμένα σύμπλοκα βιταμινών για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του στρες. Τέτοια φάρμακα υποστηρίζουν τέλεια το νευρικό σύστημα.
• Μάθετε να χαλαρώνετε. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα για δραστηριότητες που φέρνουν ευχαρίστηση.
• Ακούστε το σώμα σας, αλλά μην προσπαθήσετε να φάτε μόνοι σας. Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν δεν μπορείτε να σταθεροποιήσετε την κατάσταση μόνοι σας.
• Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα.
• Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα και διαλογισμός. Θα ωφεληθούν επίσης οι συνεδρίες αρωματοθεραπείας και μασάζ.
• Επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Ένας εξειδικευμένος ειδικός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος, να εξαλείψετε τους φόβους και τις αμφιβολίες, να ομαλοποιήσετε την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση κ.λπ.
• Πάρτε φυτικά ηρεμιστικά όπως βαλεριάνα, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι.

Εάν η πρόληψη από ανεξάρτητες δυνάμεις δεν είναι αποτελεσματική και οι προσπάθειες σταθεροποίησης της κατάστασης δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Συνέπειες για την ψυχή και ολόκληρο τον οργανισμό

Αξίζει να σημειωθεί ότι μια νευρική κρίση έχει πολύ άσχημη επίδραση στην υγεία του οργανισμού. Η ψυχή των ανθρώπων που έχουν βιώσει μια τέτοια κατάσταση γίνεται ευάλωτη, επομένως είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ψυχολογικά προβλήματα, ειδικότερα, κρίσεις πανικού, κάθε είδους φοβίες, καθώς και εμμονικές σκέψεις. Επίσης, μια νευρική κρίση μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση πολύ πραγματικών ασθενειών, που αντιπροσωπεύονται από πονοκεφάλους, αρτηριακή υπέρταση, χρόνια αϋπνία, αρρυθμίες κ.λπ.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί δεν συνιστούν ανεπιφύλακτα να αγνοήσετε τα σημάδια μιας νευρικής κρίσης. Η πρόληψη μπορεί να απαιτεί κόπο και χρήματα, αλλά θα βοηθήσει στη διατήρηση της φυσιολογικής ψυχολογικής υγείας και στην επαρκή λειτουργία του νευρικού συστήματος, έτσι ώστε αργότερα να μην χρειάζεται να ανακάμψετε για χρόνια μετά την παραβίαση.