Βέλτιστο ανθρώπινο βάρος
Παλιά ήταν ότι το ιδανικό βάρος σε κιλά είναι το ύψος σε εκατοστά μείον εκατό. Ωστόσο, αυτή η θεωρία έχει ελαττώματα. Πρώτον, εάν ένα κορίτσι με ύψος 160 cm ζυγίζει 60 κιλά και συμφωνούμε ότι δεν είναι αθλήτρια, τότε μια τέτοια φιγούρα δεν θα φαίνεται πολύ πειστική. Ένα άλλο πράγμα είναι εάν ένα κορίτσι πηγαίνει για αθλήματα, τότε αυτά τα 60 κιλά θα είναι “στεγνά” και ανάγλυφα, γεγονός που θα τονίσει ευνοϊκά όλα τα πλεονεκτήματα της φιγούρας και θα της επιτρέψει να φορέσει οποιαδήποτε σφιχτά και σφιχτά πράγματα.
Μια άλλη θεωρία λαμβάνει υπόψη όχι μόνο το ύψος και το βάρος, αλλά και τη γενική ανθρώπινη σύσταση. Έτσι, οι γυναίκες με ύψος 160 εκατοστά με λεπτή σιλουέτα μπορεί να ζυγίζουν περίπου 53 κιλά, αφού αρχικά έχουν λιγότερο λίπος στο σώμα. Και οι άνθρωποι που έχουν πιο ογκώδες σώμα λόγω των φαρδιών οστών μπορούν να ζυγίζουν 3-4 κιλά παραπάνω με το ίδιο ύψος. Και τέτοιες διαφορές στο βάρος, λόγω της δομής του σώματος, μπορεί να είναι σχεδόν ανεπαίσθητες εξωτερικά
Ομορφιά και υγεία
Οποιοδήποτε βάρος, είτε λιποβαρές είτε υπέρβαρο, μπορεί να φτάσει σε ένα σχετικά ιδανικό επίπεδο (αν και κάθε γυναίκα έχει τα δικά της κριτήρια για την ιδανικότητα και συχνά δεν ανταποκρίνεται πλήρως στο γενικά αποδεκτό πρότυπο ομορφιάς). Σε γενικές γραμμές, πολλοί άρχισαν να προσκολλώνται στον αθλητικό τύπο σιλουέτας που είναι τόσο δημοφιλής στην εποχή μας.
Φυσικά, η επίτευξη του ιδανικού σας θα απαιτήσει λίγο χρόνο, τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο και διατροφικούς περιορισμούς, αλλά το αποτέλεσμα θα αξίζει τον κόπο. Η επιθυμία να πετύχεις το στόχο σου, η ψυχολογία του νικητή και το σωστό κίνητρο θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τη σωματική διάπλαση που ονειρεύεσαι.
Θα αποκτήσετε μια υγιή όμορφη αθλητική σιλουέτα και θα βελτιώσετε την ευεξία σας και η αυτοεκτίμησή σας δεν θα είναι πουθενά υψηλότερη!
Διαβάστε επίσης:
Χρήσιμη εκπαίδευση για την ενίσχυση των προσωπικών ορίων
Υπάρχει πάντα μια εναλλακτική, 5 προϊόντα που θα συναγωνιστούν το διάσημο ρουζ NARS Orgasm
Δηλητηρίαση από νερό, οι συνέπειες των παραβιάσεων του καθεστώτος κατανάλωσης
Ροφηματα herbalife
Υπάρχει εμβόλιο για την οστρακιά;
Ένα φόρεμα Vera Wang, ένα πέπλο με τα ονόματα των παιδιών και κάντρι μπότες είναι δύο νυφικές εμφανίσεις της Gwen Stefani που θα είναι ακριβώς όπως η νύφη
Διαιτα πολλα κιλα
5 τρόποι για να δυναμώσετε τις σχέσεις ως ζευγάρι
Ανοιξιάτικα δερματικά προβλήματα και η επίλυσή τους
Διαιτα πετρα στη χολη
Β αρνητικο διατροφη
Σνακ για διαιτα ατκινς
Πονοι στα κοκκαλα τησ πλατησ
Φλεβοκομβική αρρυθμία, φυσιολογική ή μη φυσιολογική
Έχουν βρεθεί μεταλλάξεις που επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου
Τίποτα το περιττό, πρωτεϊνικό μενού για την εβδομάδα της Τίνας Καντελάκη
5 ερωτήσεις για τις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες
Τι είναι το concealer, οδηγίες χρήσης
Είχα κορονοϊό πώς να αναρρώσω.
Ελιξίριο νεότητας, 10 μύθοι για τη ρετινόλη