Η προπόνηση προτάθηκε να αντικατασταθεί από δόνηση όλου του σώματος

Η μέθοδος δόνησης ολόκληρου του σώματος (WBV) αποτελείται από ένα άτομο που κάθεται ή είναι ξαπλωμένο σε μια δονούμενη πλατφόρμα. Η δόνηση κάνει τους μύες του σώματος να τεντώνονται και να χαλαρώνουν επανειλημμένα κάθε δευτερόλεπτο, προσομοιώνοντας τη σωματική άσκηση.

Για να ελέγξουν την επίδραση της μεθόδου WBV στον μεταβολισμό στην παχυσαρκία και τον διαβήτη, οι ερευνητές διεξήγαγαν ένα πείραμα με δύο ομάδες ποντικών πέντε εβδομάδων. Η μία ομάδα περιελάμβανε συνηθισμένα ποντίκια και η δεύτερη ομάδα γενετικά τροποποιημένα ζώα των οποίων το σώμα δεν ανταποκρινόταν στην ορμόνη λεπτίνη (το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό εξαρτάται από αυτό), έτσι ανέπτυξαν παχυσαρκία και διαβήτη. Τα ποντίκια από κάθε ομάδα είτε έκαναν καθιστική ζωή, είτε ασκούνταν τακτικά σε διάδρομο, είτε εφαρμόστηκε η μέθοδος WBV σε αυτά. Το καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης διήρκεσε 12 εβδομάδες.

Ως αποτέλεσμα, τόσο η προπόνηση σε διάδρομο όσο και η μέθοδος WBV βρέθηκαν να έχουν παρόμοια ευεργετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό σε παχύσαρκα και διαβητικά ποντίκια. Τέτοια ζώα κέρδισαν λιγότερο βάρος από εκείνα που δεν ασκούνταν καθόλου, η μυϊκή τους μάζα αυξήθηκε και η ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη αυξήθηκε.

Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η μέθοδος WBV θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία ως μέσο καταπολέμησης των μεταβολικών διαταραχών, συμπεραίνουν οι ερευνητές. Η δόνηση μπορεί να αντικαταστήσει ή να συμπληρώσει τις προπονήσεις στο γυμναστήριο. Ωστόσο, για να ελεγχθεί αυτή η υπόθεση, απαιτούνται κλινικές δοκιμές της τεχνικής.