Πόσες θερμίδες καίει η άσκηση.

“Το κύριο πρόβλημα είναι ότι η εστίαση είναι στη διατροφή και όχι στην άσκηση. Κάθε άτομο πρέπει να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τις θερμίδες που καταναλώνει, αλλά και τις θερμίδες που ξοδεύει», πιστεύει.

Ο αριθμός των θερμίδων που δαπανώνται στην προπόνηση υπολογίζεται με βάση το βάρος του μαθητή. Επιπλέον, όσο περισσότερο βάρος, τόσο περισσότερες θερμίδες δαπανώνται σε κάθε άσκηση.

Διαβάστε το infographic μας για να δείτε πόσες θερμίδες καίτε για τρέξιμο, χορό ή καθαρισμό του σπιτιού σας.

Κάντε κλικ για μεγέθυνση.

Περισσότερα infographics του Health Mail:

— Γιατί μια γυναίκα είναι καλύτερη από έναν άντρα;

— Είναι επιβλαβές να φοράτε τακούνια;

— Πώς επηρεάζει η αγάπη την υγεία;