Σα. Φεβ 15th, 2025

Ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο Σάιμον Φρέιζερ αναφέρουν ότι μετά τη μετάβαση των μαθητών στην εξ αποστάσεως εκπαίδευση, δεν κοιμήθηκαν περισσότερο, παρά το γεγονός ότι εξοικονομούσαν χρόνο στα ταξίδια και στις κοινωνικές εκδηλώσεις.

Υπάρχει η άποψη ότι οι νέοι, ιδιαίτερα οι φοιτητές, στερούνται τακτικά ύπνου λόγω εργασίας, σπουδών και υψηλής κοινωνικής δραστηριότητας. Η αναγκαστική μετάβαση στην απομακρυσμένη εργασία και σπουδές κατά τη διάρκεια της πανδημίας επέτρεψε να δοκιμαστεί αυτός ο ισχυρισμός.

Οι ερευνητές συνέκριναν δεδομένα σχετικά με τις συνήθειες ύπνου 80 φοιτητών που συμμετείχαν στην καλοκαιρινή συνεδρία του 2020 με δεδομένα για 450 φοιτητές που είχαν εγγραφεί στο ίδιο μάθημα κατά τα προηγούμενα θερινά εξάμηνα. Όλοι οι μαθητές που συμμετείχαν στο έργο κρατούσαν καθημερινά ημερολόγια ύπνου για 2-8 εβδομάδες και παρείχαν γραπτές αναφορές. Ορισμένοι συμμετέχοντες φορούσαν επίσης Fitbit trackers.

Αποδείχθηκε ότι οι μαθητές που μελετούσαν εξ αποστάσεως πήγαιναν για ύπνο κατά μέσο όρο 30 λεπτά αργότερα από ό,τι πριν από την πανδημία. Ο ύπνος τους ήταν λιγότερο αποτελεσματικός, κοιμόντουσαν λιγότερο τη νύχτα και περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά συνολικά χρειάζονταν περίπου τον ίδιο χρόνο που έκαναν πριν από την τηλεργασία. Παράλληλα, δεν έκαναν μαθήματα νωρίς το πρωί και είχαν 44% λιγότερες εργάσιμες ημέρες σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια σπουδών.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν δύο έντονες τάσεις. Πρώτα, οι άνθρωποι πηγαίνουν για ύπνο αργότερα και ξυπνούν αργότερα. Δεύτερον, υπάρχει αισθητή μείωση του φυσικού φωτός, ειδικά στην αρχή της ημέρας.

Συνολικά, τα ευρήματα διαψεύδουν τον ισχυρισμό ότι οι νέοι θα κοιμόντουσαν περισσότερο αν είχαν την ευκαιρία.


Διαβάστε επίσης:
Μια απλή σοβιετική υπερτροφή. Το ιχθυέλαιο είναι και πάλι στη μόδα. Με ποιες επικίνδυνες ασθένειες βοηθά στην καταπολέμηση.
Παιδική καταρροή, πόσο ακίνδυνο είναι αυτό το φαινόμενο
Ποσα κιλα θα χασω αν δεν τρωω βραδινο
Τα καλυτερα γυναικεια αθλητικα παπουτσια για περπατημα
Δικτυακά flash mobs, αξίζει να συμμετέχετε σε αυτά
Digest, τα καλύτερα γεγονότα ομορφιάς της εβδομάδας
Dukan diet 1 week results
Γιατί δεν είμαι πλέον χορτοφάγος
Τεκτονική εκπαίδευση, οι γονείς είναι οι πιο ευτυχισμένοι από τους ανθρώπους
Διαιτα εκκολπωματων pdf
Τενοντιτιδα αχιλλειου θεραπεια
Κατάθλιψη σε ένα παιδί, πώς να βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα εγκαίρως
Παιδική ανάπτυξη 9 μηνών, ύπνος, καθημερινή ρουτίνα, διατροφή, παιχνίδια
Μακιγιάζ για τη δουλειά, μυστικά ομορφιάς
Πώς να κάνετε μακιγιάζ στο σπίτι οδηγίες από καλλιτέχνες μακιγιάζ
Βρεφική πέψη, τάση για παλινδρόμηση και δυσκοιλιότητα
3 ασθένειες ενός ιού
«Δεν μπορείς να πάρεις το πρόσωπό σου πίσω», ο Jamie Lee Curtis παραδέχτηκε ότι η πλαστική χειρουργική την έκανε εθισμένη στα ναρκωτικά
Ο ΠΟΥ κατονομάζει τους νέους ως τους κύριους διαδότες του COVID 19
Δωρεάν Ημέρα Διάγνωσης Μελανώματος, γιατί είναι σημαντικό να κάνετε μια εξέταση και να ενημερώσετε όλους όσους γνωρίζετε γι ‘αυτό