Σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να πετούν, να πλέουν σε βάρκες ή ακόμα και να οδηγούν αυτοκίνητο. Και όχι επειδή αυτοί οι άνθρωποι είναι ανεπανάληπτα σπίτια. Υποφέρουν απλώς από ναυτία ή, με ιατρικούς όρους, κινέτωση.
Η κινέτωση (θαλάσσια ναυτία, ασθένεια κίνησης) είναι μια ασθένεια της κίνησης. Η ίδια η λέξη προέρχεται από την ελληνική κύνεση, που σημαίνει «κίνηση». Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας εμφανίζονται μόνο υπό την επίδραση σύντομων ή μακρών, σταθερών ή ποικίλων επιταχύνσεων στο σώμα. Δηλαδή, για να το θέσω απλά, ο οργανισμός ενός τέτοιου ατόμου δεν μπορεί να ανεχθεί γρήγορη κίνηση στο χώρο με ανομοιόμορφη ταχύτητα κίνησης ή ρίψης. Οι κινετώσεις μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε είδος μεταφοράς, καθώς και σε κούνιες, καρουζέλ, κυλιόμενες σκάλες, ακόμη και στον κινηματογράφο, όταν η εικόνα λαμβάνεται από την οπτική γωνία. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα για αυτούς είναι ναυτία και ζάλη, σπανιότερα έμετος, διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων, μειωμένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση. Το άτομο χλωμιάζει, κρύος ιδρώτας το σκάει, λιποθυμία κυλάει.
Ο επιπολασμός αυτής της νόσου είναι αρκετά υψηλός – σύμφωνα με κατά προσέγγιση εκτιμήσεις, επηρεάζει από 5 έως 10 τοις εκατό του συνολικού πληθυσμού, με μεγάλο ποσοστό παιδιών από 2 έως 12 ετών – πάνω από το 60% των παιδιών αυτής ηλικία δεν ανέχονται τη μεταφορά και την ασθένεια κίνησης. Σε εφήβους και νέους κάτω των 20 ετών, τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται στο 40% των περιπτώσεων. Στη συνέχεια, η αντίσταση στην κινέτωση αυξάνεται σταδιακά – οι μεσήλικες υποφέρουν από αυτές πολύ σπάνια και οι ηλικιωμένοι πρακτικά δεν επιδέχονται ασθένεια κίνησης, εκτός εάν έχουν κάποιο είδος νευρολογικής νόσου που σχετίζεται με ζάλη.
Γιατί λικνιζόμαστε;
Λάβετε υπόψη ότι η ασθένεια κίνησης διαφέρει από την ασθένεια κίνησης. Σημειώνονται διαφορετικοί τύποι επιτάχυνσης, οι οποίοι με κάποιο τρόπο μπορούν να οδηγήσουν σε κινέτωση.
- Ευθύγραμμο (τρένο, αυτοκίνητο, ασανσέρ)
- Φυγόκεντρο (καρουσέλ, φυγόκεντροι)
- Γωνιακή (περιστροφή γύρω από σταθερό άξονα με επιτάχυνση, για παράδειγμα, σε προσομοιωτές διαστήματος)
- Επιτάχυνση Coriolis (κίνηση γύρω από έναν άξονα με περιοδική προσέγγιση και αφαίρεση σε αυτόν)
Τα περισσότερα χαρακτηρίζονται από κινέτωση κατά τις ευθύγραμμες και κεντρομόλος επιταχύνσεις και οι δύο τελευταίες αντιμετωπίζονται μόνο από άσους πιλότους, που εκτελούν ακροβατικά και αστροναύτες κατά τη διάρκεια υπερφόρτωσης του διαστήματος. Μάλλον, εάν οι υποψήφιοι πάσχουν από κινέτωση λόγω αυτών των τύπων επιταχύνσεων, τότε αυτό γίνεται λόγος για την ακαταλληλότητά τους.
Πώς συμβαίνει
Η κίνηση επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα μέσω ενός αριθμού νευρικών υποδοχέων.
- Οι υποδοχείς της αιθουσαίας συσκευής ερεθίζονται περισσότερο από τις επιταχύνσεις
- Οι μύες και οι τένοντες και οι υποδοχείς του δέρματος ανταποκρίνονται στις αλλαγές του σώματος και τις αλλαγές στον μυϊκό τόνο
- Οι οπτικοί υποδοχείς ανταποκρίνονται στις γρήγορες μετατοπίσεις των γύρω αντικειμένων και του χώρου (γραμμές ορίζοντα, σπίτια, δρόμοι κ.λπ.)
- Οι υποδοχείς των βλεννογόνων της γαστρεντερικής οδού ερεθίζονται από την μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων
- Οι υποδοχείς στα πέλματα των ποδιών ανταποκρίνονται στην αλλαγή της βαρύτητας
Οι γιατροί πιστεύουν ότι από όλους αυτούς τους υποδοχείς, οι κυριότεροι που προκαλούν κινέτωση είναι οι υποδοχείς της αιθουσαίας συσκευής και οι υποδοχείς της όρασης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά υποφέρουν τόσο συχνά από κινέτωση – η αιθουσαία συσκευή αναπτύσσεται τελικά στην ηλικία των 12 ετών ή ακόμη και στην ηλικία των 15-16 ετών. Αυτό είναι γενικά πολύ περίπλοκο στη δομή του, αν και ένα μικροσκοπικό σύστημα που βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί. Είναι το κύριο όργανο ισορροπίας μας και με τη βοήθεια των υποδοχέων της γίνεται αντιληπτή η θέση του σώματος και του κεφαλιού στο διάστημα.
Από τους υποδοχείς, ισχυρός ερεθισμός κατά την κύλιση ή ανομοιόμορφη επιτάχυνση μεταδίδεται σε άλλες δομές της αιθουσαίας συσκευής – τα λεγόμενα. αιθουσαίου πυρήνες, και από αυτούς στην παρεγκεφαλίδα. Περαιτέρω, η ώθηση διέγερσης μεταδίδεται στη συμπαθητική διαίρεση του αυτόνομου νευρικού συστήματος και στους κινητικούς πυρήνες του πνευμονογαστρικού νεύρου, που βρίσκεται στον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνος για τη νεύρωση ορισμένων σημαντικών μυών – από τον λάρυγγα του προσώπου έως οι μύες των εσωτερικών οργάνων. Εδώ, ως αποτέλεσμα της διέγερσης όλων αυτών των δομών, μείωση της αρτηριακής πίεσης, ζάλη, διαχωρισμός ιδρώτα, αλλαγές στον μυϊκό τόνο, περιλαμβανομένων. και των μυών του πεπτικού συστήματος, που προκαλεί ναυτία, ακόμη και εμετό.
Θεραπεύεται η κινέτωση;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ριζική θεραπεία για την ασθένεια κίνησης. Υπάρχουν όμως κάποια προληπτικά μέτρα, τόσο φαρμακευτικά όσο και μη, που θα ελαχιστοποιήσουν αυτή την ασθένεια.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν η ασθένεια κίνησης αποκτήσει απολύτως αφόρητα παθολογικά χαρακτηριστικά (αν ένα άτομο δεν μπορεί να ανεχθεί οποιοδήποτε είδος μεταφοράς ακόμη και για 5 λεπτά), θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε άλλες νευρολογικές παθήσεις που δίνουν παρόμοια κλινική εικόνα.
Πώς να προετοιμαστείτε για ένα ταξίδι
- Κοιμήσου καλά το προηγούμενο βράδυ
- Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ την ημέρα πριν από το ταξίδι
- Μην τρώτε υπερβολικά και μην πεινάτε την προηγούμενη μέρα
- Συνιστάται να μην καταναλώνετε σόδα και πλήρες γάλα, καλύτερα να πίνετε ξινόγαλα χωρίς ζάχαρη ή καθαρό νερό
- Εάν το ταξίδι είναι μεγάλο, πάρτε μικρά και συχνά ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια του (λαχανικά, φρούτα, γιαούρτια)
Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού
- Καθίστε μόνο προς την κατεύθυνση του ταξιδιού, όχι αντίθετα.
- Ζητήστε εισιτήρια για τη μέση του αεροπλάνου, του λεωφορείου ή του πλοίου. Εκεί, το πλάτος των ταλαντώσεων είναι το μικρότερο.
- Περιορίστε τις κινήσεις του κεφαλιού, αλλά είναι καλύτερα να στηρίζεστε σε ένα ειδικό προσκέφαλο και να κάθεστε (ξαπλωμένοι) ακίνητοι.
- Μην ακολουθείτε το τοπίο που τρεμοπαίζει έξω από το παράθυρο εάν κάθεστε στο μπροστινό κάθισμα ενός αυτοκινήτου – είναι καλύτερα να κοιτάτε μπροστά στον ορίζοντα.
- Μην διαβάζετε.
- Είναι καλύτερο να ακούτε διακριτική ελαφριά μουσική
Προετοιμασίες για ναυτία
Πριν από το ταξίδι, συνιστάται να πάρετε κάποιο είδος φαρμάκου που θα αποτρέψει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Σήμερα υπάρχουν πολλά τέτοια φάρμακα.
- Αντιισταμινικά που δρουν στα λεγόμενα. Υποδοχείς ισταμίνης Η-1 ή Η-3 στο εσωτερικό αυτί και στους αιθουσαίους πυρήνες. και άρα ισοπεδώνοντας τη διαδικασία της ασθένειας κίνησης (dramina, ciel, tagista κ.λπ.).
- Αντιχολινεργικά που δρουν στους Μ-χολινεργικούς υποδοχείς και αναστέλλουν τη δραστηριότητα των αιθουσαίων δομών (έμπλαστρο σκοπολαμίνης, το οποίο εφαρμόζεται το αργότερο 4 ώρες πριν το ταξίδι, γιατί δεν βοηθά στην ασθένεια κίνησης που έχει ήδη αναπτυχθεί).
- Συνδυασμένα φάρμακα. Επηρεάζοντας και τους υποδοχείς ισταμίνης και χολίνης (μπονίνη).
Τεχνικές εκπαίδευσης της αιθουσαίας συσκευής
- Σωματική αγωγή, ειδικά εκείνες οι ασκήσεις που συνδυάζουν τρέξιμο και άλμα με ποικίλη επιτάχυνση: αερόμπικ, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο.
- Η ποδηλασία και το σκι κατάβασης είναι χρήσιμα ακριβώς επειδή προσαρμόζουν ένα άτομο στην οδήγηση με επιταχύνσεις, στις οποίες, με την πάροδο του χρόνου, η αιθουσαία συσκευή απλώς θα πάψει να ανταποκρίνεται με ενθουσιασμό.
- Ειδική προπόνηση με εκπαιδευτή, παρόμοια με τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των κλίσεων, των στροφών του κεφαλιού, των περιστροφών του κορμού και όταν τις συνηθίσουν – τούμπες, ορθοστασία σε «σημύδα», περιστροφές.
- Τα μαθήματα χορού είναι επίσης πολύ χρήσιμα για να ξεπεραστεί η τάση για κινέτωση.
- Η παθητική προπόνηση με τη μορφή αιώρησης σε αιώρα και κούνια (φυσικά, χωρίς φανατισμό) με σταδιακά αυξανόμενο εύρος ταλαντώσεων μπορεί να δώσει αποτελέσματα σε μόλις τρεις καλοκαιρινούς μήνες «μαθημάτων».