Οι φυσιολόγοι έχουν αρχίσει να ενδιαφέρονται για την επίδραση της p-synephrine στην καύση λίπους κατά την ανάπαυση και την άσκηση. Στα πειράματα συμμετείχαν 18 άτομα. Τα άτομα εναλλάσσονταν μεταξύ εικονικού φαρμάκου (κυτταρίνη) και π-συνεφρίνης με ρυθμό 3 χιλιοστόγραμμα ανά κιλό σωματικού βάρους.
Προσφέρθηκαν ποδήλατα γυμναστικής ως σωματική δραστηριότητα. Μια ώρα αργότερα, οι ειδικοί μέτρησαν τους απαραίτητους δείκτες. Η συνεφρίνη δεν είχε μετρήσιμη επίδραση στην ενεργειακή δαπάνη, τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση.
Εν τω μεταξύ, όπως φαίνεται από τις μετρήσεις, η λήψη συνεφρίνης πριν από τη σωματική άσκηση χαμηλής και μέτριας έντασης αύξησε τον ρυθμό οξείδωσης του λίπους και μείωσε τους υδατάνθρακες. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι η p-synephrine αυξάνει τη μέγιστη ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να καίει λίπος.
Ο μέγιστος ρυθμός καύσης λίπους που βρήκαν οι φυσιολόγοι μετά τη λήψη συνεφρίνης ήταν 0,7 γραμμάρια ανά λεπτό. Αυτό σημαίνει ότι σε μια ώρα έντονης σωματικής δραστηριότητας, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να χάσει όχι περισσότερα από 42 γραμμάρια λιπώδους ιστού, σε μια εβδομάδα – 200-300 γραμμάρια, σε ένα μήνα – λίγο περισσότερο από ένα κιλό.
Οι περισσότερες δίαιτες και αθλητικά συστήματα που περιλαμβάνουν γρήγορη απώλεια βάρους δεν βασίζονται στην καύση λίπους, αλλά στην απώλεια νερού. Στόχος όμως θα πρέπει να είναι, όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, η μείωση της αναλογίας του λιπώδους ιστού. Η Synephrine μπορεί να βοηθήσει σε αυτό – αλλά μόνο σε περίπτωση τακτικής και παρατεταμένης σωματικής άσκησης.
Η συνεφρίνη ανήκει σε φυσικά αλκαλοειδή και χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές. Βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, ιδιαίτερα στο cinotto. Για την αθλητική διατροφή, συνήθως χρησιμοποιείται το ισομερές m-synephrine, ενώ τα οφέλη της p-synephrine δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως.
Διαβάστε επίσης:
«Δεν φαινόταν ούτε στους 8 μήνες», πώς μοιάζει μια έγκυος με την πιο λεπτή κοιλιά
Τι να ταΐσετε ένα άρρωστο παιδί, 10 καλύτερες επιλογές
Προγραμμα διατροφησ καρδερινασ
Danila Lupin, «Η πλαστική χειρουργική συμβαδίζει με τη μόδα»
Κινέζοι επιστήμονες επινοούν «έξυπνες πάνες» για άμεση ανάλυση
Τα συστήματα θέρμανσης καπνού, τι είναι και θα βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος
Ωριαία δίαιτα απώλειας βάρους
Διαιτα χασε 20 κιλα
Ιντερλευκίνη 6 (IL 6, Ιντερλευκίνη 6, IL 6)
Διαιτα εξπρεσ βέγκαν
Ασκησεις για ψωμακια πετρουλακη
Το λάδι canola βλάπτει τη μνήμη
10 ταμπού που παρατηρούνται στην Κίνα όταν πίνουμε τσάι
10 ζεστά πιάτα για την Πρωτοχρονιά
Κεντρα αισθητικησ ηρακλειο κρητησ
Το πιο νόστιμο πλιγούρι, συνταγή με και χωρίς γάλα
5 2 diet 800 calories reviews
Το να παίζεις χάλκινα όργανα είναι πιο ασφαλές από το τραγούδι σε μια πανδημία
Φρούτα, σκλήρυνση, ήλιος, top 5 καλοκαιρινοί κίνδυνοι για τα παιδιά
9 εύκολοι τρόποι για να αποφύγετε την τερηδόνα