Επιλογή Personal Fitness Trainer

Ο προπονητής φυσικής κατάστασης θα πρέπει να βελτιώνει τακτικά τις δεξιότητές του

Πριν από μερικά χρόνια, η ατομική εκπαίδευση μπορούσε να αντέξει οικονομικά κυρίως πλούσιους και διάσημους ανθρώπους. Πρώτον, αυτές οι υπηρεσίες των αθλητικών κέντρων δεν ήταν φθηνές και, δεύτερον, υπήρχαν λίγοι ειδικοί του αντίστοιχου επιπέδου. Σήμερα, η κατάσταση του προσωπικού στον αθλητικό κλάδο έχει αλλάξει σημαντικά. Προς το παρόν, είναι πολύ εύκολο να αποκτήσετε ένα πιστοποιητικό ή πιστοποιητικό επιτάχυνσης μαθημάτων χωρίς τριτοβάθμια εκπαίδευση, που δίνουν το δικαίωμα να εργαστείτε ως εκπαιδευτής γυμναστικής, αερόμπικ, tai-bo, χορός, εκπαιδευτής λειτουργικής εκπαίδευσης. Σε λίγες μέρες, μπορείτε να κατακτήσετε ορισμένους αθλητικούς χώρους, να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις για να πραγματοποιήσετε ομαδικά και προσωπικά μαθήματα.

Το σύγχρονο γυμναστήριο δεν μένει ακίνητο, από αυτή την άποψη, ο προπονητής πρέπει να συμβαδίζει με την εποχή, να βελτιώνει τακτικά τις δεξιότητές του, να προσπαθεί για επαγγελματική ανάπτυξη. Αξίζει να δοθεί προσοχή στη βασική εκπαίδευση – ιδανικά, θα πρέπει να είναι ο αθλητισμός, η παρουσία και ο αριθμός των διαθέσιμων πιστοποιητικών κατάρτισης που έχουν ολοκληρωθεί. Επίσης μεγάλη σημασία έχει η εμπειρία του εκπαιδευτή, που υποδηλώνει εμπειρία και δεξιότητα. Είναι σημαντικό ο εκπαιδευτής να έχει και δεξιότητες πρώτων βοηθειών.

Η βαθμολογία ενός εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης είναι ένας δείκτης της απόδοσής του

Πριν αποφασίσετε για έναν μέντορα, είναι σκόπιμο να λαμβάνετε σχόλια από άλλα άτομα που είναι εξοικειωμένα από πρώτο χέρι με τις δραστηριότητες ενός συγκεκριμένου προπονητή. Είναι σημαντικό να μάθετε εάν ο εκπαιδευτής έχει γνώσεις και επαρκή εμπειρία στους τομείς που σας ενδιαφέρουν. Για παράδειγμα, αν θέλετε να χάσετε βάρος, να σφίξετε το σώμα σας, να δημιουργήσετε μυϊκή ανακούφιση ή να έχετε αποτέλεσμα στην υγεία, είναι χρήσιμο να μάθετε για τον επαγγελματισμό του στην επίλυση τέτοιων ζητημάτων.

Ωστόσο, οι εργαζόμενοι στο γυμναστήριο δεν συμβουλεύουν να εμπιστεύονται άνευ όρων αυτό το κριτήριο και να επικεντρώνονται στις απόψεις των φίλων. Ένας προπονητής που ταιριάζει απόλυτα στη φίλη ή στη γνωστή σας δεν χρειάζεται απαραίτητα να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. Πολλά εξαρτώνται από την ιδιοσυγκρασία, τον χαρακτήρα, τα ατομικά χαρακτηριστικά και τους στόχους που σκοπεύετε να επιτύχετε στο γυμναστήριο. Ωστόσο, οι θετικές κριτικές είναι ένα συν υπέρ ενός ειδικού.

Άσκηση και διατροφή σε συνδυασμό – εγγύηση για μια επιτυχημένη μεταμόρφωση

Ένας άλλος κανόνας που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αν έχετε επιλέξει τον κατάλληλο προπονητή είναι το αναμενόμενο και εγγυημένο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με επαγγελματίες αθλητές, κανένας προπονητής που σέβεται τον εαυτό του και σέβεται τον πελάτη δεν θα υπόσχεται ένα γρήγορο αποτέλεσμα από τα μαθήματα. Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από 10 κιλά υπερβολικού βάρους ή να αυξήσετε τους δικέφαλους και τους κοιλιακούς σε λίγες εβδομάδες προπόνησης. Δεν μπορείτε να αφαιρέσετε ένα στομάχι που προεξέχει με μία σανίδα ή στρίψιμο και το σώμα δεν θα γίνει εύκαμπτο ή μυώδες σε πέντε συνεδρίες. Αυτό θα απαιτήσει περισσότερο από ένα μήνα κοινής εργασίας και ένα προσεκτικά επιλεγμένο πρόγραμμα. Αυτό το σύμπλεγμα περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις, τήρηση δίαιτας και πολλά άλλα. Το καθήκον κάθε ικανού ειδικού φυσικής κατάστασης είναι να εξηγήσει στον θάλαμό του ότι η ταχεία απώλεια βάρους, όπως οι εξαντλητικές ασκήσεις, επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την εμφάνιση ενός ατόμου, επιπλέον, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ.

Στην πρώτη συνάντηση, ο σύμβουλος πρέπει να ρωτήσει λεπτομερώς για υπάρχουσες ασθένειες, αντενδείξεις, να μάθει τον σκοπό της επίσκεψης στο γυμναστήριο, να λάβει μετρήσεις σώματος, ύψους και βάρους και μετά τις πληροφορίες που έλαβε, να πραγματοποιήσει μια δοκιμαστική συνεδρία για να αξιολογήσει την τις δυνατότητες του αρχαρίου, δοκιμάστε την ευελιξία, την αντοχή του και επιλέξτε φυσική δραστηριότητα σύμφωνα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά του οργανισμού. Ένα δοκιμαστικό μάθημα θα σας δώσει την απαραίτητη εικόνα για το έργο ενός προπονητή και θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή.

Ένα λεπτό και τονωμένο σώμα είναι επισκεπτήριο προπονητή και κίνητρο

Μεγάλη σημασία έχει η εμφάνιση ενός ειδικού φυσικής κατάστασης, που θα πρέπει να χρησιμεύσει ως το κύριο κίνητρο για περαιτέρω εκπαίδευση. Δεν πρόκειται για ομορφιά και γοητεία, αν και αυτό δεν μπορεί παρά να ελκύει. Άλλο είναι να φωτογραφίζεις μυώδεις ανθρώπους που μπορούν να στολιστούν με τη βοήθεια ειδικών προγραμμάτων, άλλο είναι ένα καλό παράδειγμα. Ένα δυνατό τονισμένο σώμα, η λεπτή σιλουέτα, η καλή φυσική κατάσταση, η θετική στάση είναι ένα άξιο κίνητρο για άσκηση.

Είναι επίσης σημαντικό το πόσο προσεκτικός είναι ο προπονητής κατά τη διάρκεια της εργασίας. Πρέπει να παρακολουθεί πώς εκτελούνται οι ασκήσεις, να διορθώνει τις ενέργειες και να παρακολουθεί την κατάσταση του θαλάμου του. Δεν συνιστάται η άσκηση με δύναμη ή υπερνίκηση του πόνου, καθώς αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση της υγείας και θα σας απωθήσει μόνιμα από τον αθλητισμό. Ωστόσο, η φυσική κατάσταση πρέπει να φέρνει ευχαρίστηση και να μην συνδέεται με υπερβολική εργασία.

Η προσοχή στον πελάτη εγγυάται αποτελέσματα

Η άνεση και η ευκολία επικοινωνίας, φυσικά, μιλούν επίσης υπέρ ενός συμβούλου φυσικής κατάστασης, αλλά η υπερβολική ομιλία στη δουλειά με τη συζήτηση όλων των ειδήσεων είναι ακατάλληλη. Αυτό αποσπά την προσοχή από τα μαθήματα και καθιστά αδύνατη την εστίαση στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει την απόδοση.

Εμπιστοσύνη δεν εμπνέει ούτε ο εκπαιδευτής που αποσπάται συνεχώς από τηλεφωνήματα ή αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα. Επομένως, αντιμετωπίζοντας μια τέτοια συμπεριφορά, θα πρέπει για άλλη μια φορά να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή του μέντορά σας.

Το πλεονέκτημα της προπόνησης με έναν προσωπικό γυμναστή είναι προφανές: εσείς οι ίδιοι επιλέγετε μια βολική ώρα για προπόνηση, έχετε μια εγγυημένη ατομική προσέγγιση, ρύθμιση και παρακολούθηση τεχνικών άσκησης, συστάσεις για το σχήμα και τη διατροφή. Όμως όσο καλός και επαγγελματίας κι αν είναι ο εκπαιδευτής, είναι αδύνατο να επιτευχθούν αποτελέσματα χωρίς να ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις και οι συμβουλές που δίνει.