Τι σημαίνει ένα αποσπασματικό όνειρο;
Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ εξέφρασαν την επίδραση του ύπνου στο προσδόκιμο ζωής. Οι διαταραχές ύπνου είναι ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας θανάτου, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο npj Digital Medicine.
Κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι ειδικοί ανέλυσαν 12.000 δεδομένα ανθρώπων, στα οποία περιγράφονταν τα χαρακτηριστικά του ύπνου τους. Στη συνέχεια, οι πληροφορίες φορτώθηκαν σε έναν ειδικά σχεδιασμένο αλγόριθμο μηχανικής εκμάθησης που καθόριζε την ηλικία του ύπνου
.Τα αποτελέσματα που ελήφθησαν κατέστησαν δυνατό τον υπολογισμό των αλλαγών στον ύπνο που συσχετίζονται ισχυρότερα με τη θνησιμότητα.
Αποδείχθηκε ότι ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου είναι υψηλότερος σε όσους βιώνουν κατακερματισμό του ύπνου – άτομα που συχνά ξυπνούν τη νύχτα για λιγότερο από ένα λεπτό και δεν το θυμούνται. Γιατί τέτοια συμπτώματα αποδείχθηκε ότι είναι τα πιο επιβλαβή που θέλουν να μελετήσουν οι ειδικοί σε μελλοντικές μελέτες.
Για να κοιμηθείτε βαθιά, πρέπει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα πριν πάτε για ύπνο.12 τροφές που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. εφέ
Διαβάστε επίσης:
Κήλες, θεραπεία και πρόληψη
Έντονοσ πόνοσ στα γόνατα
Ολόσωμες ασκήσεις για αρχάριους
Κολπική καντιντίαση, πώς να αποφύγετε την υποτροπή
Δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες
Διαιτα ντουκαν οδηγιεσ
Τι φαγητό να πάρει στις διακοπές ένα παιδί 2 ετών
Τενοντιτιδα στο μπρατσο συμπτωματα
10 χλμ τρεξιμο
Η ζωή μέσα από τα μάτια ενός εφήβου, βιβλία που θα ενδιαφέρουν τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά τους
Πώς να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο παιδί ως ανύπαντρη μητέρα
Αλοη και κιρσοι
Πονοσ στον ωμο ζεστο η κρυο
Επεμβαση ισχιου amis
Γρηγορο χασιμο κιλων
Αιτίες και θεραπεία πόνου στις αρθρώσεις
Διαιτεσ express 10 κιλων
Αεροβικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης ή συμβουλές προπόνησης ενδυνάμωσης για αρχάριους
Xls medical forte 5 διαθεσιμο
Βρογχικό άσθμα ή βρογχίτιδα, συμπτώματα, διάγνωση