Κυ. Ιούλ 21st, 2024

Θλιβερά νέα από την Ιταλία, προσωρινή καραντίνα, ακυρωμένες διακοπές, εστιατόρια και ινστιτούτα αισθητικής στα πρόθυρα της καταστροφής, αναβολές πληρωμής στεγαστικών δανείων, άδεια ράφια καταστημάτων… Φαίνεται ότι ο βάλτος του κορωνοϊού έχει εξαπλωθεί ήδη σε όλους τους τομείς της ζωής. Και ακόμη και ο πιο επίμονος αρχίζει να ρουφιέται σε ένα τέλμα άγχους. Μερικές σκέψεις όπως το ντόμινο τραβούν και άλλες μαζί τους. Τι θα γίνει με τη δουλειά; Πόσα θα είναι αρκετά τα κεφάλαια που θα διατεθούν για μια βροχερή μέρα; Αξίζει να εφοδιαστείτε με τρόφιμα: τι θα συμβεί αν σε μια εβδομάδα όλα εξαφανιστούν ή η τιμή αυξηθεί;

Μια σειρά νέων εργασιών και ατελείωτες συζητήσεις για την πανδημία δεν είναι κακή, λένε οι ψυχολόγοι. Το άγχος αντιμετωπίζεται ευκολότερα εκφράζοντας ερωτήσεις και ανησυχίες. Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα: τις περισσότερες φορές το κάνουμε αυτό με συνεργάτες, γονείς, συναδέλφους και ακόμη και τυχαίους συνομιλητές σε ουρές. Αλλά ας ξεχάσουμε τα παιδιά. Παρόλο που, παρεμπιπτόντως, διάβασαν τέλεια τον αυξανόμενο πανικό. Αφού πρέπει να είσαι κλεισμένος στο σπίτι, να μην πηγαίνεις νηπιαγωγείο ή σχολείο, να μην βγαίνεις με φίλους και να μην επισκέπτεσαι τη γιαγιά σου, τότε κάτι τρομερό συμβαίνει. Όλοι πεθαίνουμε; Μερικοί αρχίζουν να «καθρεφτίζουν» τη συμπεριφορά των ενηλίκων: το συζητούν συνεχώς, ενεργούν, κλαίνε. Και κάποιοι απομονώνονται και κρύβουν αρνητικά συναισθήματα βαθιά μέσα τους.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα νήπια και τους εφήβους να αντεπεξέλθουν; Το BeautyHack απευθύνθηκε στους ειδικούς για συμβουλές.

Elena Kovalenko
Έλενα Κοβαλένκο
Ψυχολόγος, Ειδικός Οικογενειακών Σχέσεων, Θεραπευτής Gestalt

– Θυμάστε τις συστάσεις από το σημείωμα στο αεροπλάνο; Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας και μετά σώστε το παιδί. Εάν εσείς οι ίδιοι υποκύψατε στον πανικό, αποφεύγετε έναν γείτονα που βήχει και φοβάστε το άγνωστο, τότε μην ζητήσετε από τα παιδιά να ηρεμήσουν. Θα νιώσουν την εξαπάτηση και θα αρχίσουν να ανησυχούν ακόμη περισσότερο. Ίσως αξίζει να καλέσετε τις ανοιχτές γραμμές – το Roszdravnadzor και το Υπουργείο Υγείας έχουν τέτοιες. Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι παρέχουν βοήθεια εκεί, δίνουν νέες αναφορές, υπενθυμίζουν τους κανόνες πρόληψης. Και μόνο αφού επιστρέψετε στο φυσιολογικό, πηγαίνετε να μιλήσετε με τα παιδιά. Η αυτοπεποίθηση και η ικανότητά σας να ελέγχετε την κατάσταση θα τους μεταβιβαστεί.

Πώς να επικοινωνήσετε για αυτό το θέμα με τα παιδιά

Πείτε τα πάντα με παιχνιδιάρικο τρόπο

Αν το παιδί είναι πολύ μικρό, τότε είναι καλύτερα να μην αρχίσετε να μιλάτε για τον ιό μαζί του. Απλώς υπενθυμίστε τους να πλένουν τα χέρια τους πιο συχνά και να μην γλείφουν τα δάχτυλά τους. Με όσους έχουν ήδη ακούσει κάτι, ξεκινήστε μια συζήτηση ενώ ζωγραφίζετε ή παίζετε κάποιο είδος παιχνιδιού, ώστε να αισθάνονται όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς. Μην ξεκινήσετε λέγοντας «Έχω κάτι να σου πω», αυτό μπορεί να είναι εκφοβιστικό. Επισημάνετε ότι η υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική τώρα λόγω μιας νέας ασθένειας. Μάθετε τι γνωρίζουν ήδη τα παιδιά για αυτό, αν το συζητούν με φίλους, ρωτήστε αν έχουν απορίες. Εξηγήστε με απλή γλώσσα, χωρίς όλα αυτά τα «πανδημία» και «εμβόλια». Ειλικρινά, η θεραπεία δεν έχει βρεθεί ακόμη, αλλά οι καλύτεροι γιατροί στον κόσμο εργάζονται πάνω σε αυτό. Και τώρα πρέπει να τους βοηθήσετε: μην αγγίζετε το πρόσωπό σας, μην χαϊδεύετε τις γάτες και τα σκυλιά της αυλής, μην αγκαλιάζετε τα παιδιά του γείτονα για να παραμείνετε υγιείς. Αυτό θα τους κάνει να αισθάνονται ότι όλα είναι υπό έλεγχο και μπορούν να επηρεάσουν με κάποιο τρόπο την κατάσταση.

Υπενθυμίστε την υγιεινή με κινούμενα σχέδια

Συμπεριλάβετε αυτά που σας λένε πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε καθαρό: “Moydodyr”, “Άτακτη οικογένεια. Το ζήτημα της αγνότητας», «Φιξές. Μικρόβια», «Smeshariki. Ατομική υγιεινή» ή οποιαδήποτε άλλη. Εξηγούν με διασκεδαστικό και κατανοητό τρόπο για ποιο σκοπό είναι όλα αυτά. Είναι σημαντικό το παιδί να μην απορριφθεί από τις διαδικασίες. Ξεκινήστε το πρωί με μουσική και χορό, κάντε το πλύσιμο του προσώπου σας στοιχείο παιχνιδιού.

Αν δείτε ότι το παιδί ανησυχεί και φοβάται, μπορείτε να μεταφέρετε τα συναισθήματά του σε γνωστά αεροπλάνα. Συνθέστε παραμύθια για τον ιό, σμιλέψτε τον από πλαστελίνη, ζωγραφίστε. Μην πιέζετε το μωρό να καταπιέσει τα συναισθήματα, μην υποτιμάτε τις εμπειρίες, αφήστε το να σας εμπιστεύεται ακόμα. Εξηγήστε ότι δεν είναι ντροπή να φοβάστε, βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι μπορεί να σας παραπονεθεί ή να σας κάνει ερωτήσεις ανά πάσα στιγμή.

Μην τρομάζετε, αφήστε με να γίνω υπερήρωας

Πες μου ότι οι βόλτες στο πάρκο ή στην παιδική χαρά, το σινεμά ακυρώνονται μόνο προσωρινά, αλλά μετά θα αναπληρώσεις τα πάντα. Απλά παρακαλώ, μιλήστε ήρεμα και μην δίνετε συναισθηματικό χρωματισμό στις λέξεις. Καμία «τρομερή μόλυνση», «θανατηφόρος ιός». Και, φυσικά, μην τρομάζετε, μην πείτε ότι οι παππούδες και οι γιαγιάδες, οι ηλικιωμένες θείες και οι θείοι μπορούν να πεθάνουν από αυτό. Μην παίζετε με τις ενοχές και τον φόβο. Αντιθέτως, παρουσιάστε το ως μια ευκαιρία να γίνετε ένας μικρός υπερήρωας: βοηθήστε τους γιατρούς να σώσουν τον κόσμο ακολουθώντας απλούς κανόνες.

Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν έφηβο

Σύνδεσμος με είδωλα

Αυτό που λειτουργεί για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας δεν θα λειτουργήσει για εκείνους που έχουν εισέλθει σε μια περίοδο εξέγερσης. Οι γονείς δεν είναι πλέον αυθεντία για πολλούς, γι’ αυτό ανατρέξτε σε σημαντικούς παράγοντες επιρροής για εφήβους. Ο τραγουδιστής Billy Eilish χαρακτήρισε ανεύθυνους τους ανθρώπους που συνεχίζουν να πηγαίνουν σε νυχτερινά κέντρα και εστιατόρια, επειδή οι νέοι μπορούν να μολύνουν μέλη της οικογένειας και αγαπημένα πρόσωπα. Οι Basta, B-2, Coldplay και άλλα αστέρια ακύρωσαν παραστάσεις για την ασφάλεια των θαυμαστών και πραγματοποίησαν διαδικτυακές συναυλίες (μπορείτε να τις δείτε εδώ). Η Bella Hadid, η Anastasia Reshetova, οι αδερφές Kardashian υπενθύμισαν ότι σώζουν την απομόνωση και αν αναγκαστούν να εμφανιστούν κάπου, πρέπει να φορούν μάσκες. Μιλήστε γι’ αυτό όχι διδακτικά, αλλά σαν ενδιάμεσα.

Οργανώστε μια ξεκάθαρη ρουτίνα

Είναι πιο δύσκολο να μελετάς εξ αποστάσεως. Επομένως, μην απαιτείτε από έναν έφηβο να ολοκληρώσει την εργασία μέχρι τις 18:00, εάν εσείς οι ίδιοι παραβιάζετε τις προθεσμίες σε μια απομακρυσμένη εργασία και τελειώνετε τα πάντα τη νύχτα. Το πρόγραμμα είναι πλέον σημαντικό για να νιώθεις ασφάλεια. Σηκωθείτε στη συνηθισμένη σας ώρα, μαγειρέψτε πρωινό, βγάλτε τις πιτζάμες και το μπουρνούζι σας, βάλτε κάτι παραπάνω γραφείο, ασχοληθείτε με τις επιχειρήσεις. Δώστε το παράδειγμα. Αυτό θα τον κάνει να καταλάβει ότι η ζωή δεν έχει αλλάξει, απλώς έχει αλλάξει σε μια νέα μορφή.

Παρακολουθήστε επιστημονικές ταινίες

Φυσικά, το να συζητάμε για τη “Μεταδοτικότητα” ή το “28 ημέρες αργότερα” με όλη την οικογένεια είναι ενδιαφέρον. Αλλά κάθε βράδυ το να βλέπεις τον θάνατο της ανθρωπότητας στην οθόνη είναι άλλη μια δοκιμασία για την ήδη ασταθή ψυχή ενός εφήβου. Ο θάνατος σε αυτή την ηλικία είναι εύκολος. Είναι απαραίτητο να μεταφέρουμε ότι όχι μόνο ο ίδιος δέχεται επίθεση, αλλά και παππούδες, γιαγιάδες, μικρότερα αδέρφια και αδερφές, φίλοι με κακή υγεία, για παράδειγμα, άσθμα. Βρείτε εκπαιδευτικά προγράμματα για ιούς, προσφερθείτε να παρακολουθήσετε μαζί. Θα είναι πολύ πιο χρήσιμο από τις ταινίες καταστροφής.

Ζητήστε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε gadget

Αφήστε τα παιδιά να νιώσουν τη σημασία τους, την ευκαιρία να επηρεάσουν κάτι. Μην βγαίνετε βόλτα για να σώσετε άλλους, διδάξτε σε ηλικιωμένους συγγενείς να χρησιμοποιούν την επικοινωνία μέσω βίντεο σε φορητό υπολογιστή ή smartphone μέσω τηλεφώνου για να μην βαριούνται μόνοι τους. Μπορεί να γκρινιάζουν, αλλά στην πραγματικότητα θα χαρούν να είναι χρήσιμοι.

Μην αφήνετε τα παιδιά να παρασυρθούν από τον ρατσισμό

«Το ξέσπασμα του κοροναϊού έχει οδηγήσει σε πολυάριθμα περιστατικά φυλετικών διακρίσεων σε όλο τον κόσμο. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν έχει ανάγκη ή δεν ευνοεί τον εκφοβισμό. Εξηγήστε ότι η ασθένεια δεν έχει να κάνει με το πώς φαίνεται κάποιος, από ποια χώρα είναι ή ποια γλώσσα μιλάει, – ρώτησε το Ταμείο του ΟΗΕ για τα παιδιά – UNICEF. – Υπενθυμίστε ότι αν πηγαίνει στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο, θα πάει στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο. ή κάποιος άλλος ονομάστηκε ή ξυλοκοπήθηκε, μπορούν να σας πουν, φροντιστές, δάσκαλοι ή άλλοι ενήλικες που εμπιστεύονται σχετικά. Σε μια τόσο δύσκολη περίοδο, πρέπει να δείχνετε καλοσύνη και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον.»


Διαβάστε επίσης:
Επώνυμα προϊόντα επικίνδυνα για την καρδιά
Προσοχή στην ψωρίαση!
Εβδομαδιαιο προγραμμα πινακασ
Εβδομαδιαιο προγραμμα παραλληλησ στηριξησ
Ποιες συνήθειες σας εμποδίζουν να είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή
Η Vogue επικρίθηκε για παρωδία των Παραολυμπιονικών
Ποιος πρέπει να είναι ο καρδιακός ρυθμός κατά την προπόνηση με ποδήλατο γυμναστικής
Διαιτα χοληστερινης και τριγλυκεριδια
Οι προσκρούσεις ταχύτητας βοηθούν στην αναγνώριση της σκωληκοειδίτιδας
Ένα σύνολο ασκήσεων crossfit για την ανάπτυξη διαφόρων μυϊκών ομάδων
Παγνη ρευματολογικη κλινικη
Θεραπεία τέχνης, μέθοδοι εφαρμογής
Προσφορες frezyderm βρεφικα
Όχι μόνο καθαρίζει, αλλά και περιποιείται, τα 8 κορυφαία σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα που είναι ιδανικά για το καλοκαίρι
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους ειδικούς στο COVID 19
Omega 3 6 7 9 marine forte 120 kaps
Ασκαρίαση, θεραπεία, πιθανές επιπλοκές
Apivita παιδικα προιοντα skroutz
Τενοντιτιδα ανω ακρων
15 μύθοι για την άσκηση για απώλεια βάρους μετά τον τοκετό