Πε. Ιούλ 25th, 2024

Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι μια μεγάλη ομάδα παθολογιών, ο μηχανισμός ανάπτυξης των οποίων είναι η παραγωγή αντισωμάτων από το ανοσοποιητικό σύστημα στα κύτταρα του ίδιου του σώματός του, γεγονός που οδηγεί σε βλάβη στο τελευταίο. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες όπως η ψωρίαση, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, η νόσος του Crohn και πολλά άλλα. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτές τις παθολογικές καταστάσεις συνιστάται να ακολουθούν μια ειδική δίαιτα που ονομάζεται «αυτοάνοσο παλαιοπρωτόκολλο». Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τα χαρακτηριστικά της διατροφής σε αυτοάνοσα νοσήματα.

Βασικές αρχές διατροφής σε αυτοάνοσα νοσήματα

Βασικές αρχές διατροφής σε αυτοάνοσα νοσήματα

Τι είναι το αυτοάνοσο παλαιοπρωτόκολλο; Αυτό το είδος διατροφής είναι παρακλάδι της παλαιολιθικής δίαιτας, η οποία συνεπάγεται τη μέγιστη προσέγγιση στις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων της παλαιολιθικής εποχής. Η ιδέα του αυτοάνοσου παλαιοπρωτοκόλλου είναι να αποκλειστούν όσο το δυνατόν περισσότερο οι «λάθος» τροφές που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Πιστεύεται ότι η τήρηση αυτού του τύπου διατροφής σάς επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και, κατά συνέπεια, να εξαλείψετε τις αστοχίες στη λειτουργική δραστηριότητα άλλων εσωτερικών οργάνων.

Ποια είναι η ουσία αυτής της δίαιτας; Πρώτα απ ‘όλα, η διατροφή ενός άρρωστου ατόμου πρέπει να είναι πλούσια σε διάφορα μακρο- και μικροστοιχεία, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις βιταμίνες Α και D. Το 2017, επιστήμονες από το Ερευνητικό Κλινικό Ινστιτούτο Παιδιατρικής. ακαδ. Yu.E. Ο Veltishchev δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης που αποδεικνύει τη σημασία της επαρκής πρόσληψης βιταμίνης D σε αυτοάνοσα νοσήματα.

Η διατροφή του ασθενούς πρέπει να είναι κλασματική (5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες). Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας. Παράλληλα, τα γεύματα που καταναλώνονται συνιστάται να είναι κατά 80% λαχανικά, 20% κρέας ή ψάρι.

Σύμφωνα με τις συστάσεις, τα φρούτα πρέπει να περιορίζονται σε 1-2 μερίδες την ημέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε συχνά, να αποκλείετε από τη διατροφή τροφές και ποτά που έχουν διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Με αυτοάνοσο παλαιοπρωτόκολλο, συνιστάται ο αποκλεισμός όλων των τύπων δημητριακών, προϊόντων που περιέχουν γλουτένη. Κάτω από την απαγόρευση είναι όλα τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα μανιτάρια, η σόγια. Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε να τρώτε λαχανικά, όπως πατάτες ή ντομάτες.

Σπόροι και έλαια από αυτά, ξηροί καρποί, σάκχαρα και γλυκαντικά, επεξεργασμένα φυτικά έλαια, οποιαδήποτε πρόσθετα τροφίμων, βαφές ή συντηρητικά – όλα αυτά απαγορεύονται. Τα ποτά πρέπει να αποφεύγονται από το αλκοόλ και τον καφέ.

Έτσι, μπορεί να φανεί ότι ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων είναι αρκετά εκτενής. Τι μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή με μια τέτοια δίαιτα; Επιτρέπεται για χρήση:

  • Κρέας (ειδικά κόκκινο) και εντόσθια;
  • Ψάρια και θαλασσινά,
  • Οποιοδήποτε λαχανικό εκτός από το νυχτικό;
  • Μούρα και φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (σε περιορισμένες ποσότητες);
  • Ακατέργαστα φυτικά έλαια,
  • Τσάγια και αφεψήματα βοτάνων.

Πριν χρησιμοποιήσετε το αυτοάνοσο παλαιοπρωτόκολλο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.


Διαβάστε επίσης:
Διάβρωση του τραχήλου της μήτρας, από πού προέρχεται
Μούρα Irgi για απώλεια βάρους
Herbalife ηλεκτρολυτεσ
Dr πρινου θεσσαλονικη
Χολολιθίαση, αιτίες και συμπτώματα
Καρότα στα κορεάτικα, 2 από τις πιο επιτυχημένες συνταγές
Πως να χασω κιλα με διαδρομο
Η αισιοδοξία είναι η καλύτερη θεραπεία για όλες τις ασθένειες
Διάγνωση και αρχές θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας
Αντί για μπότοξ βελονισμός! Οι βελόνες μπορούν να αναζωογονήσουν
Ποιος ροχαλίζει πιο συχνά, τι προκαλεί το ροχαλητό, τι είναι επικίνδυνο
Diet 6 pack
Οι επιστήμονες προτείνουν να γράψουν για τους κινδύνους του καπνίσματος σε κάθε τσιγάρο
Οι γυναίκες της Apple είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις
Ποια παράσιτα μπορούν να μολυνθούν στις διακοπές
Τι να κάνετε εάν είχατε σεξ χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια των διακοπών σας
Κύστη Baker’s κάτω από το γόνατο, θεραπεία
Μύθοι για την ανοσία, τρεις βασικές παρανοήσεις
Σπιτικές συνταγές, φοντάν σοκολάτας με υγρή γέμιση
Χορός της κοιλιάς, μαγευτικό θέατρο μιας ηθοποιού