Σε μια γλώσσα, πώς να μάθετε να διαβάζετε τις στάσεις του συντρόφου και να εξομαλύνετε τις συγκρούσεις

NLP (Neuro Linguistic Programming) είναι ένας μη αναγνωρισμένος κλάδος της ψυχολογίας που προωθεί τη σχέση μεταξύ της γλώσσας του σώματος και των ψυχολογικών διεργασιών. Οι υποστηρικτές της θεωρίας είναι σίγουροι ότι εκτός από το ψυχοθεραπευτικό αποτέλεσμα, το NLP βοηθά στον προγραμματισμό του συνομιλητή για ορισμένες ενέργειες με τη βοήθεια ορισμένων στάσεων και χειρονομιών, διαβάζοντάς τον σαν ανοιχτό βιβλίο. Είναι δυνατόν να εφαρμοστεί η θεωρία του John Grinder και του Richard Bandler στην πράξη στη σχέση ενός ζευγαριού;

Καλύτερα

Και αμέσως ένα spoiler: δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του NLP. Αν και υπάρχει ένα σημείο που κανείς δεν πρόκειται να αμφισβητήσει – την ύπαρξη μη λεκτικής επικοινωνίας. Η δυσπιστία στη μέθοδο εξηγείται απλά: είναι αδύνατο να δοκιμαστεί η θεωρία στην πράξη σε ένα επιστημονικό πείραμα. Η λέξη κλειδί είναι επιστημονική. Αλλά οι υποστηρικτές του NLP έχουν ένα έτοιμο αντεπιχείρημα σε αυτό: σε οποιαδήποτε κατεύθυνση ψυχοθεραπείας σε ένα τρέιλερ, είναι αδύνατο να μετρηθεί το αποτέλεσμα με αντικειμενικούς δείκτες. Και οι υποστηρικτές του NLP λένε: το αποτέλεσμα εξαρτάται από τον ειδικό και όχι από την ακρίβεια των θεωρητικών δηλώσεων.

Η πιο κοινή θεωρία του Νευρο-Γλωσσικού Προγραμματισμού είναι η θεωρία της τροπικότητας. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται σήματα ανάλογα με την κατάσταση. Για παράδειγμα, όταν παρακολουθείτε μια ταινία, λειτουργεί ο οπτικός τρόπος λειτουργίας· όταν ακούτε μια συναυλία, λειτουργεί ο ακουστικός τρόπος. Όταν εργάζεται με έναν πελάτη, ο ειδικός του NLP χρησιμοποιεί το «κανάλι πρόσβασης» που είναι σχετικό τη δεδομένη στιγμή. Θα ήθελα να σημειώσω: Το NLP δεν είναι τεχνική χειραγώγησης! Αυτό είναι ένα από τα εργαλεία της δουλειάς του ψυχοθεραπευτή, ακόμα κι αν δεν το μοιράζονται όλοι οι ψυχοθεραπευτές.

Πώς να το εφαρμόσετε στην πραγματική ζωή

Ανεξάρτητα από το τι λένε οι σκεπτικιστές, η γλώσσα του σώματος υπάρχει – στέλνουμε ασυνείδητα σήματα στους συνομιλητές πριν ενισχύσουμε την πρόθεση με λέξεις. Για τους προγόνους μας, αυτός ήταν ίσως ο μόνος τρόπος επικοινωνίας μεταξύ μας, τον οποίο έχουμε χάσει με τον καιρό, αλλά τώρα μαθαίνουμε να το καταλαβαίνουμε ξανά.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες καταλαβαίνουν τη γλώσσα του σώματος καλύτερα από τους άνδρες. Αυτό εξηγείται απλά: έχουν πιο ανεπτυγμένη διαίσθηση και ευαισθησία. Κατά μέσο όρο, ο συνομιλητής απαντά στη γλώσσα του σώματος μέσα σε 1/25 του δευτερολέπτου. Εάν έχετε υπόψη σας αυτό το γεγονός, μπορείτε να στείλετε το σήμα που σας βολεύει.

Υπάρχουν μόνιμα και προσωρινά σήματα σώματος. Τα πρώτα είναι αυτά που χρησιμοποιούμε, ακόμη και καθισμένοι μόνοι σε ένα παγκάκι. Για παράδειγμα, η κίνηση των μαθητών κατά τη διαδικασία της σκέψης. Ο ψυχαναλυτής Paul Watzlawick είναι πεπεισμένος ότι τα μη λεκτικά μηνύματα που μεταδίδουμε στον έξω κόσμο καθορίζουν τις αποφάσεις μας περισσότερο από 80%. Δεν μπορεί ούτε να διαψευσθεί ούτε να επιβεβαιωθεί.

Πολλές χειρονομίες ακούγονται το ίδιο σε οποιαδήποτε ήπειρο – είναι έμφυτες. Αυτά περιλαμβάνουν σήματα προστασίας (σταυρωμένα χέρια), σήματα στάσης (σηκωμένα χέρια), συμπάθεια (παλάμες στραμμένες προς τον συνομιλητή), συναίνεση (γνεύμα κεφαλιού). Και μερικά μπορεί να είναι διαφορετικά και παρερμηνευμένα. Για παράδειγμα, μεταξύ των Ελλήνων, η κίνηση του κεφαλιού από κάτω προς τα πάνω σημαίνει «όχι», κάτι που βάζει τους Ρώσους τουρίστες σε λήθαργο.

Νοηματική γλώσσα κατά την επικοινωνία με έναν συνεργάτη

Μετά την εκμάθηση της γλώσσας των χειρονομιών και των στάσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές που χρειάζονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, όταν επικοινωνείτε με έναν σύντροφο, οι ειδικοί του NLP συμβουλεύουν να αποφεύγετε τις κυρίαρχες, επιθετικές στάσεις, επιδεικνύοντας περισσότερη ανοιχτότητα. Αυτό μπορεί να γίνει με μια ελαφριά κλίση του κεφαλιού, ένα χαμόγελο, την οπτική επαφή.

Είναι σημαντικό όχι μόνο να ελέγχετε τις στάσεις, αλλά και να κρατάτε απόσταση κατά την επικοινωνία. Οπότε ηεισβολή στην «οικεία ζώνη» (κοντά από 50 εκατοστά) είναι απαράδεκτη ακόμη και μεταξύ κοντινών ανθρώπων κατά τη διάρκεια μιας αναμέτρησης. Αυτό προκαλεί μια επιθυμία για άμυνα, φυγή, επιθετική. Ο λόγος είναι απλός: σε τέτοιες στιγμές, ένα άτομο χάνει τα όρια της ασφάλειας, γεγονός που οδηγεί στην απελευθέρωση αδρεναλίνης, σε αύξηση του καρδιακού παλμού – έτσι προετοιμάζεται το σώμα για πτήση ή προστασία.

Η

PhD και σύμβουλος τεχνολογίας διαχείρισης Carol Kinsey Goman συμβουλεύει να παρακολουθεί τη θέση των ποδιών. Για παράδειγμα, αν το άτομο στο οποίο απευθύνεστε κάθεται σε μια καρέκλα και ταυτόχρονα στρέφει μόνο το σώμα του προς το μέρος σας, σημαίνει ότι δεν σκοπεύει να συνεχίσει τον διάλογο. Εάν κινεί επίσης τα πόδια του, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως κλήση για να συνεχίσει τη συνομιλία.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια μιας λογομαχίας, ο ειδικός συνιστά ανεπιφύλακτα τις «καθρεπτικές» στάσεις του συντρόφου για την ανακούφιση από την ένταση: “Με αυτόν τον τρόπο μεταβαίνετε σε μία γλώσσα, η οποία διευκολύνει την κατανόηση και εξαλείφει την αδεξιότητα.”

>

Η μίμηση σάς επιτρέπει να κατανοείτε καλύτερα και να “διαβάζετε” τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, ανοιχτά μάτια, ανασηκωμένα φρύδια και ανοιχτό στόμα υποδηλώνουν γνήσια έκπληξη. Τα τραβηγμένα φρύδια και τα μισάνοιχτα μάτια είναι ένα σίγουρο σημάδι θυμού. Οι χαμηλωμένες γωνίες των χειλιών και τα μάτια χαμηλωμένα είναι ένδειξη θλίψης και θλίψης.

Σε ένα ξεχωριστό σύστημα, οι ειδικοί διακρίνουν την προσωδία και την εξωγλωσσολογία – τον τονισμό, τη χροιά και το βάθος της φωνής. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να μεταφέρετε τις σωστές και απαραίτητες πληροφορίες στον συνομιλητή. Άρα, οι Γάλλοι δεν αντιλαμβάνονται καθόλου ανεβασμένους τόνους και μπορεί απλά να μην σου απαντήσουν. Όταν επιλέγουν σύντροφο, προτιμούν αυτούς που μιλούν σιγά και σιγά. Η υψηλή χροιά της φωνής είναι ενοχλητική.

Όταν διευκρινίζεται η σχέση, οι ειδικοί συνιστούν να μιλάτε αργά – ο ρυθμός ομιλίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 100 λέξεις ανά λεπτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την επιδείνωση της σύγκρουσης.