Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς των παιδιών-αθλητών, συμβουλές ψυχολόγων

Ο αθλητισμός έχει πραγματικά θετική επίδραση στην κατάσταση της υγείας, διαμορφώνει χαρακτηριστικά ηγετικού χαρακτήρα, ενισχύει τη σκοπιμότητα και ενισχύει την αυτοπεποίθηση του παιδιού.

Αλλά συχνά, με τις καλύτερες προθέσεις, οι γονείς κάνουν ένα σοβαρό λάθος: επιμένουν σε ένα νέο επίπεδο ενισχυμένης εκπαίδευσης, το οποίο είναι απλώς υπερβολικό για ένα μικρό άτομο. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ο δυνητικός αθλητικός «αστερίσκος» αναδύεται γρήγορα. Επιπλέον, το παιδί αναπτύσσει μια επίμονη αντιπάθεια για οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα για το υπόλοιπο της ζωής του ή, ακόμη χειρότερα, αρχίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ποια πρέπει να είναι η συμμετοχή των γονέων

Πολύ συχνά, η ανησυχία για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών στους ενήλικες μετατρέπεται ανεπαίσθητα σε φιλόδοξα σχέδια για την καλλιέργεια νεαρών αθλητών – φυσικά, με τις καλύτερες προθέσεις. Πριν εγγραφούν ένα παιδί σε μια συγκεκριμένη ενότητα, οι ψυχολόγοι συνιστούν να αναλύσουν τα πραγματικά τους κίνητρα.

Πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά στον εαυτό σας: πυγμαχία, ποδόσφαιρο, τένις, γκολφ, κολύμπι – είναι πραγματικά ένα παιδικό όνειρο ή είναι δικό μου, το οποίο δεν πραγματοποιήθηκε ποτέ στην πρώιμη παιδική ηλικία; Η επιθυμία των γονέων μπορεί να μην συμπίπτει θεμελιωδώς με τα όνειρα ενός γιου ή μιας κόρης. Εν τω μεταξύ, ο εξαναγκασμός είναι εντελώς απαράδεκτος εδώ.

Ένα άλλο σημαντικό λάθος των ενηλίκων είναι η πολύ πρώιμη αθλητική εξειδίκευση. Μόλις τα παιδιά δείξουν ενδιαφέρον για οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα και αρχίσουν να δείχνουν κάποια επιτυχία, όλες οι προσπάθειες της μαμάς και του μπαμπά κατευθύνονται αμέσως αποκλειστικά σε αυτό το άθλημα. Ο διάσημος προπονητής Tony Gentilcore (ΗΠΑ), ο οποίος ειδικεύεται στην προπόνηση δύναμης, προειδοποιεί:

1. Η πολύ πρώιμη εξειδίκευση στον αθλητισμό κάνει τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών μονόπλευρη. Επιπλέον, αυτό συμβαίνει στην ίδια ηλικιακή περίοδο που σχηματίζονται όλα τα συστήματα και τα όργανα ενός νεαρού οργανισμού.
2. Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του νευρικού συστήματος συνοδεύεται επίσης από παραμορφώσεις. Το παιδί δεν έχει πρόσβαση στο ευρύτερο φάσμα δεξιοτήτων και μοτίβων κίνησης που έχουν άλλα αθλήματα. Το νευρικό σύστημα δεν προσαρμόζεται σε διάφορους παράγοντες στρες και αυτό με τη σειρά του προκαλεί πρώιμους τραυματισμούς.
3. Ξεκινώντας πολύ νωρίς στον επαγγελματικό αθλητισμό, το παιδί απλά «καίγεται» με την πάροδο του χρόνου, χάνοντας εντελώς το ενδιαφέρον του για αθλητικές δραστηριότητες. Η εντατική προπόνηση «κατά τον ενήλικο τρόπο» του στερεί μια κανονική παιδική ηλικία και δεν μπορούν όλοι οι αποτυχημένοι αθλητές στη συνέχεια να συγχωρήσουν τους γονείς τους για το λάθος τους.

Η προσέγγιση των ενηλίκων στην εκπαίδευση του παιδιού πρέπει να είναι εξαιρετικά υπεύθυνη. Αντί να απαιτείτε ανυπόμονα αθλητικά βραβεία, πρέπει να γνωρίζετε όλες τις περιπλοκές μιας συγκεκριμένης αθλητικής κατεύθυνσης. Δεν μπορείτε να είστε υπερβολικά απαιτητικοί από το παιδί. Ειδικά αν εσείς ο ίδιος δεν έχετε παίξει ποτέ αθλήματα, δεν γνωρίζετε τίποτα για τους αθλητικούς κανόνες, την εθιμοτυπία, την προπόνηση και τα αγωνιστικά χαρακτηριστικά.

Πώς να τονώσετε τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών

Οι περισσότεροι ενήλικες εξακολουθούν να μην σχεδιάζουν να μεγαλώσουν νέους Ολυμπιονίκες, αλλά φροντίζουν για τη γενική σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Σε αυτή την περίπτωση, η επιλογή του αθλήματος, καθώς και ο καθορισμός της βέλτιστης έντασης προπόνησης, θα πρέπει να βασίζεται στο αρχικό επίπεδο δεξιοτήτων του παιδιού ανάλογα με την ηλικία του.

Καλές αθλητικές σχολές και τμήματα με εξειδικευμένο προσωπικό δέχονται παιδιά μόνο μετά από ενδελεχή μελέτη των σωματικών τους δεδομένων. Συνήθως εξετάζουν το ύψος, το βάρος, την κατάσταση των μυών, τον βαθμό ευελιξίας – πώς αυτοί οι δείκτες αντιστοιχούν στα πρότυπα που έχουν υιοθετηθεί για μια ορισμένη ηλικία. Ο junior δεν πρέπει επίσης να έχει αντενδείξεις για ένα συγκεκριμένο άθλημα. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης καταρτίζεται σύμφωνα με τις αρχικές δεξιότητες του παιδιού και την κατάσταση της υγείας του.

Στο μέλλον, οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν αυστηρά τον τρόπο ζωής ενός νεαρού αθλητή. Το καθεστώς του θα πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο την αθλητική εκπαίδευση και τη μελέτη σε ένα ίδρυμα γενικής εκπαίδευσης, αλλά και μια υποχρεωτική καλή ανάπαυση. Ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες είναι ο ποιοτικός ύπνος και η σωστή διατροφή. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι στην παιδική ηλικία λαμβάνει χώρα ο σχηματισμός ολόκληρου του οργανισμού και η σωματική και ψυχολογική υπερφόρτωση μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία εξαιρετικά αρνητικά.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να επιτύχουν στον αθλητισμό

Αρχικά, η ασυνήθιστη σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα. Συνήθως, τα παιδιά δείχνουν απροσδόκητη επιθετικότητα, δακρύρροια, ιδιοτροπίες, συγκινητικότητα. Μπορεί να εμφανιστεί άγχος, κακός ύπνος, συχνά κρυολογήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εύθραυστος οργανισμός προσαρμόζεται στις νέες εξωτερικές συνθήκες.

Αφού το παιδί εμπλακεί στην προπόνηση, αυτές οι αρνητικές εκδηλώσεις συνήθως εξαφανίζονται χωρίς ίχνος. Επιπλέον, γίνεται ευκολότερο να παρατηρήσετε το καθημερινό σχήμα, η πειθαρχία αυξάνεται, η επιμονή εμφανίζεται. Εάν οι γονείς δουν ότι δεν υπάρχει βελτίωση και το παιδί εξακολουθεί να αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα, θα πρέπει να μειώσουν τα αθλητικά φορτία και να συμβουλευτούν επιπλέον έναν προπονητή. Η περίοδος προσαρμογής μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη – από έξι μήνες ή περισσότερο.

Ποτέ μην εστιάζετε στη νίκη ή την ήττα. Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στις αξιολογήσεις των γονιών. Και το να δείξεις καλά αποτελέσματα σε συνθήκες ψυχολογικής πίεσης είναι πολύ δύσκολο.

Δεν μπορείτε να φωνάξετε σε ένα παιδί λόγω ενός κακού παιχνιδιού ή λόγω λαθών που έγιναν κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού. Είναι καλύτερα να λύσουμε μαζί ήρεμα και καλοπροαίρετα τι και για ποιο λόγο δεν λειτούργησε. Θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα είναι η φυσιολογική σωματική ανάπτυξη των παιδιών και όχι ο αριθμός των βραβείων.

Στο άλλο άκρο, χρεώστε τις αποτυχίες του νεαρού αθλητή σας αποκλειστικά στις λάθος ενέργειες του προπονητή, των συμπαικτών σας, των αντιπάλων ή απλώς στις «περιστάσεις». Διδάξτε στο παιδί σας να σκέφτεται θετικά, να αναζητά τρόπους να ξεπερνά τις ελλείψεις του και να μαθαίνει πάντα από κάθε κατάσταση.