Το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη! Ήρθε η ώρα να κάνετε ηλιοθεραπεία και να ξαπλώσετε στην παραλία! Πριν από αυτό όμως, πρέπει να φάτε και τα 3 προϊόντα για να μην καείτε!
Ντομάτες
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όσοι τρώνε 5 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένες ντομάτες κάθε μέρα έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν ηλιακά εγκαύματα. Το μυστικό είναι ότι οι ντομάτες περιέχουν την προστατευτική ουσία λυκοπένιο. Παρεμπιπτόντως, οι ντομάτες που καλλιεργούνται στον κήπο έχουν περισσότερο λυκοπένιο από τις ντομάτες που αγοράζονται στο κατάστημα.
Ρόδι
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το ελλαγικό οξύ, που περιέχεται στους σπόρους του ροδιού, προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες. Αφήστε τις χειροβομβίδες να εμφανίζονται στο τραπέζι σας πιο συχνά – και το δέρμα θα έχει μια επιπλέον ευκαιρία να αντέξει τον λαμπερό καλοκαιρινό ήλιο χωρίς προβλήματα.
Νερό
Δυστυχώς, ο ήλιος στεγνώνει το δέρμα και το προστατευτικό του στρώμα, το οποίο μειώνει την έκθεση σε επικίνδυνες ακτίνες UV. Το νερό θρέφει το δέρμα από μέσα και αποκαθιστά τις προστατευτικές του ιδιότητες. Πρέπει να πίνετε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα για να μην στεγνώσει το καλοκαίρι!
Διαβάστε περισσότερα:
Η σκοτεινή πλευρά του ήλιου! Γιατί είναι επικίνδυνο;
Πώς να επιβιώσετε πηγαίνοντας στην παραλία;
Πώς να αντιμετωπίσετε τα μαλλιά το καλοκαίρι;
Δεν ήξερες καν που να απλώσεις το αντηλιακό!
Τροφή που σας προστατεύει από τον ήλιο
Ηλίαση