Ψυχική διαταραχή ή αντικατοπτρισμός, πρόσεχε, gaslighter!

Ο έρωτας στα όρια της πραγματικότητας

Ο ίδιος ο όρος «gaslighting» έγινε ευρέως γνωστός μετά την κυκλοφορία της ταινίας «Gaslight» στις αμερικανικές οθόνες. Η εικόνα δείχνει απλώς αυτή τη μορφή ψυχολογικής βίας, όταν, με τη βοήθεια ορισμένων χειρισμών, ένα άτομο κάνει το άλλο να αμφιβάλλει για την επάρκειά του. Οι βασικοί χαρακτήρες της ταινίας είναι ένα παντρεμένο ζευγάρι. Τον ρόλο του γκαζάιερ παίζει ο σύζυγος, ο οποίος αναδιατάσσει σκόπιμα αντικείμενα στο σπίτι, κρύβει πράγματα, προσπαθώντας έτσι να κάνει τη σύζυγο να πιστέψει ότι τα συναισθήματα και τα συναισθήματά της είναι εξωπραγματικά, ότι χάνει το μυαλό της και τρελαίνεται. Η κύρια τεχνική του ήταν να παίζει με το γκαζόφως, που χρησιμοποιούνταν στα σπίτια της βικτωριανής εποχής.

Σήμερα, οι άνθρωποι παντού χρησιμοποιούν ηλεκτρικό ρεύμα για να φωτίσουν τα διαμερίσματά τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι τα γκαζάκια έχουν «βυθιστεί στη λήθη» μαζί με την ανάπτυξη της τεχνολογικής προόδου. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει δίπλα σε έναν τέτοιο ψυχολογικό θύτη, να μοιράζεται αίμα και κρεβάτι μαζί του, να δίνει την αγάπη του και να μην έχει καν επίγνωση του ρόλου του ως θύματος στο κακό παιχνίδι κάποιου. Όλα αυτά γίνονται για να εδραιωθεί ο απόλυτος έλεγχος στο δεύτερο ημίχρονο, να υποταχθεί ο σύντροφος για να αποκτήσει υπεροχή.

Θύματα και βασανιστές: ποιοι είναι;

Ένα μαλακό, ήρεμο, ανασφαλές άτομο θα γίνει εύκολα θύμα ενός γκαζάι, αν και υπάρχουν πολλά επιτυχημένα, αυτάρκεια άτομα που δεν μπόρεσαν να αντισταθούν σε πονηρούς χειρισμούς. Η ίδια η έννοια του gaslighting τέθηκε σε κυκλοφορία το δεύτερο μισό του 20ού αιώνα. Έτσι, οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές άρχισαν να ορίζουν ένα ειδικό είδος ψυχολογικής χειραγώγησης με στόχο να κάνει το θύμα να αμφιβάλλει ότι αντιλαμβάνεται αντικειμενικά την πραγματικότητα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από κοινωνιοπαθείς και ναρκισσιστές, οι οποίοι είναι απίστευτα πειστικοί και γοητευτικοί όταν πρόκειται να πάρουν αυτό που θέλουν. Μπαίνουν στον ρόλο τόσο πολύ, αρνούμενοι τις λάθος πράξεις τους, που μπορούν ακόμη και να πείσουν ένα άτομο ότι δεν υπήρξε σωματική βία εναντίον του όταν ήταν πραγματικά.

Οι γκάζι σπάνε εύκολα τον ψυχισμό ενός ατόμου και μπορούν να τον οδηγήσουν ακόμη και στην αυτοκτονία. Ένας γονιός που ασχολείται με το γκάζι αποτελεί ιδιαίτερο κίνδυνο για το παιδί του, επειδή το μωρό μόνο μεγαλώνει και μαθαίνει για τον κόσμο και ο χειριστής-γονέας μπορεί να διαστρεβλώσει εντελώς την αντίληψή του. Ωστόσο, μπορεί να προκύψει μια σχέση ασφυξίας μεταξύ ενός θεραπευτή και του ασθενούς του. Ο τελευταίος θα εξετάσει τις εμπειρίες του μόνο από τη θέση που θα παρουσιάσει ο γιατρός, μη συνειδητοποιώντας τα αληθινά συναισθήματα και τα συναισθήματά του.

Ψυχική διαταραχή ή αντικατοπτρισμός: πώς να αναγνωρίσετε έναν αναπτήρα αερίου;

Δεν πρέπει να βιαστείτε να υποψιαστείτε ότι έχετε ψυχική διαταραχή, ειδικά αν υπάρχει ένα κοντινό άτομο που επιδιώκει να πάρει τον πλήρη έλεγχο της σχέσης, αγνοώντας τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις ελπίδες του συντρόφου. Η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας βιβλίων για την ψυχολογική κακοποίηση Carol A. Lambert δίνει συμβουλές για το πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή. Ισχυρίζεται ότι ο γκαζάιτερ μιλάει πάντα για τον εαυτό του, τις ανάγκες, τις αμφιβολίες και τα συναισθήματά του, δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες των άλλων. Σε γενικές γραμμές, ακολουθεί μια ολόκληρη σειρά διαφορετικών τακτικών:

• προσβάλλει και εξευτελίζει

Ο βαθμός τέτοιων ισχυρισμών θα εξαρτηθεί από την ανατροφή του γκαζάι, αλλά γενικά όλα συνοψίζονται στο γεγονός ότι η αντίθετη πλευρά είναι «ανίκανη για οτιδήποτε», «άτεχνη», «δεν γνωρίζει», «δεν καταλαβαίνει και δεν μπορούν να καταλάβουν”;

• είναι σιωπηλή

Επηρεάζοντας την ψυχή ενός συντρόφου, ο gaslighter κρύβει εκείνα τα γεγονότα και τις πληροφορίες που δεν είναι ωφέλιμες γι ‘αυτόν, ώστε να μην βρίσκεται σε δύσκολη θέση.

• κατηγορεί

Ίσως ένα από τα κύρια κόλπα. Ένας gaslighter δεν θα παραδεχτεί ποτέ ότι έκανε λάθος σε κάτι, δεν θα αμφιβάλλει ποτέ για την ορθότητα των πράξεών του. Η αντίθετη πλευρά φταίει για όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα.

• επαναγραφή ιστορικού

Αν ο σύντροφος πιστεύει ότι η απέναντι πλευρά έχει τις ίδιες αναμνήσεις από την αρχή της σχέσης και την ίδια αντίληψη των γεγονότων, τότε κάνει λάθος. Ο γκαζάνιερ πάντα θα επινοεί, θα εικάζεται και θα διαστρεβλώνει όσα συνέβησαν στο παρελθόν, ισχυριζόμενος ότι η εκτίμησή του για τις λεπτομέρειες είναι η πιο σωστή.

• αρνείται τα συναισθήματα του άλλου μέρους

Εάν ένας σύντροφος πει στον βενζινοκίνητο ότι δεν έχουν καλή σχέση, ότι η αγάπη τους είναι λάθος και τον πληγώνει, ο χειριστής θα απορρίψει και θα αρνηθεί τα πάντα. Μπορεί να παραπονεθεί για την ιδιαίτερη ευαισθησία του συντρόφου και τη συνήθεια του να τα παίρνει όλα κατά βάθος. Ο πόνος των άλλων δεν σημαίνει τίποτα γι’ αυτόν.

• προχωρά στην επίθεση

Η απέναντι πλευρά μπορεί πολύ συχνά να ακούσει κάτι όπως: «Τα κάνεις πάντα με τον δικό σου τρόπο», «Δεν με ακούς», «Θεωρείς μόνο τον εαυτό σου δίκιο» κ.λπ. Το να προσπαθείς να πείσεις τον gaslighter ότι η κατάσταση είναι ακριβώς το αντίθετο και ότι έτσι συμπεριφέρεται αυτός και όχι εσύ, δεν είναι ρεαλιστικό.

• απομονώνει συνεργάτη

Ο gaslighter θα προσπαθεί πάντα για την πλήρη υποταγή, πράγμα που σημαίνει ότι θα προσπαθήσει να κάνει τα πάντα, ώστε να μην υπάρχει άτομο στο περιβάλλον του συντρόφου που μπορεί να υπονομεύσει την εξουσία του και να βοηθήσει να ξεφύγει από μια ανθυγιεινή σχέση.

Πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας;

Η ψυχή ενός συντρόφου που ζει με ένα γκαζάι είναι υπό μεγάλη απειλή, γιατί μπορεί πραγματικά να τρελάνει έναν άνθρωπο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατευτείτε όταν αλληλεπιδράτε με έναν χειριστή και όλοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό. Το πιο σημαντικό είναι να μην αμφιβάλλετε για την επάρκειά σας και να εμμένετε πάντα στα γεγονότα. Εάν ένα άτομο λέει εσκεμμένα ψέματα, διαστρεβλώνει τα γεγονότα, θα πρέπει να ακολουθείτε ξεκάθαρα τη γραμμή σας. Και παρόλο που αυτό δεν είναι επιχείρημα για το gaslighter, θα προσθέσει αυτοπεποίθηση στην αντίθετη πλευρά και θα τους βοηθήσει να βρουν σταθερό έδαφος κάτω από τα πόδια τους. Όταν ένας σύντροφος αισθάνεται ότι ο χειριστής προσπαθεί να τον υποτάξει στη θέλησή του, δεν πρέπει να συμφωνήσετε ή να αντισταθείτε. Το πρώτο είναι κακό για το ίδιο το άτομο και το δεύτερο θα αυξήσει μόνο την πίεση. Μπορείτε απλώς να πείτε, «Θα το σκεφτώ».

Η αγάπη με έναν αναπτήρα γκαζιού είναι σαν να κάθεσαι σε μια πυριτιδαποθήκη, ποτέ δεν ξέρεις τι θα γίνει αύριο. Λυγίζει τη γραμμή του και ο σύντροφος πρέπει να οδηγεί τη δική του. Μην αφήσετε τον γκαζάι να σας κατηγορήσει. Είναι απαραίτητο να πείτε ευθέως ότι έχετε διαφορετική άποψη, έχετε υγιές μυαλό και θυμάστε τέλεια πώς συνέβησαν όλα πραγματικά. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε ξανά και ξανά να μεταφράσετε το θέμα σε αυτό που σας ενοχλεί. Φυσικά, θα ακολουθήσουν επιθέσεις από την άλλη πλευρά, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε απλά να αποχωρήσετε ή να τερματίσετε τη συζήτηση με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ενημερώσετε τον βενζινοκίνητο ότι η τακτική του έχει ξεφύγει και ότι δεν μπορεί πλέον να σας χειραγωγήσει. Επιμένοντας στη δική σας άποψη και εμπιστευόμενοι την αντίληψή σας για την πραγματικότητα, μπορείτε να κάνετε τον χειριστή να σεβαστεί τον εαυτό του και να ακούσει τη γνώμη του.