Είναι ασφαλές να πούμε ότι η εξάρτηση από τον καιρό εκδηλώνεται σπάνια σε απολύτως υγιείς ανθρώπους (αλλά είναι μειοψηφία, επομένως από 50 έως 70% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιδρά στις καιρικές συνθήκες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο). Προτιμά εκείνους των οποίων η ευημερία απέχει ήδη από την ιδανική.
Alexey Foshkin / Health-info
Μελέτες για την κατάσταση της υγείας των ευαίσθητων στις καιρικές συνθήκες δείχνουν ότι συχνά έχουν κακές συνήθειες και ακολουθούν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής: εργάζονται σκληρά, κοιμούνται λίγο, σπάνια βγαίνουν στον καθαρό αέρα, τρώνε ό,τι μπορούν, δεν ξέρουν πώς να χαλαρώσετε και να κάνετε μικρά σπορ. Σύμφωνα με διάφορα δεδομένα, από το 50 έως το 80% των ατόμων που εξαρτώνται από το κλίμα πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, ιδιαίτερα με καρδιολογικά νοσήματα, φυτοαγγειακή δυστονία, υπέρταση, αλλεργίες, άσθμα, ασθενείς με πνευμονικές παθήσεις και αρθρικούς ρευματισμούς αντιδρούν ιδιαίτερα έντονα στις κλιματικές αλλαγές. Επηρεάζει την ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες και την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση: τα μελαγχολικά και χολερικά άτομα είναι επίσης επιρρεπή σε μετεοευαισθησία.
Για να γίνετε ευαίσθητοι στις καιρικές συνθήκες, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να έχετε όλες τις παραπάνω παθήσεις. Ένα ή δύο είναι αρκετά. Ταυτόχρονα, όσο πιο παραμελημένη είναι η υγεία, τόσο πιο «πληγές», τόσο πιο έντονα είναι τα συμπτώματα της μετεωρολογικής εξάρτησης.
Ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων, οι βιομετεωρολόγοι διακρίνουν
3 βαθμοί ευαισθησίας στις καιρικές συνθήκες
:
–
ελαφριά ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες
– μια ελαφριά πάθηση που εμφανίζεται όταν ο καιρός αλλάζει αρκετά απότομα. Σε αυτό το βαθμό, μια ιατρική εξέταση του σώματος δείχνει ότι όλα είναι εντάξει, αν και ο ασθενής αισθάνεται αδύναμος, κουράζεται γρήγορα και δεν κοιμάται καλά.
–
μέση ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες
– σε αυτό το στάδιο, η εξέταση καταγράφει «άλματα» της αρτηριακής πίεσης, αλλαγές στη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, βρογχίτιδα, γαστρίτιδα, γαστρικά ή δωδεκαδακτυλικά έλκη μπορεί να επιδεινωθούν.
–
ευαισθησία σε έντονες καιρικές συνθήκες
– είναι χαρακτηριστικό για άτομα με σοβαρές ασθένειες σε σοβαρή μορφή. Τα συμπτώματά του σχετίζονται άμεσα με τη φύση της νόσου. Χωρίζονται σε
4 υποτύποι
(τα ονόματα των οποίων μιλούν από μόνα τους):
1. καρδιακού τύπου
– πόνος στην περιοχή της καρδιάς, δύσπνοια.
2. τύπος εγκεφάλου
– ζάλη, πονοκέφαλοι, θόρυβος και κουδούνισμα στο κεφάλι
3. ασθενευρωτικού τύπου
– ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, αϋπνία, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
4. μικτού τύπου
– χαρακτηρίζεται από συνδυασμό συμπτωμάτων των τριών πρώτων τύπων, εμφανίζεται σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο πάσχει από πολλές σοβαρές ασθένειες ταυτόχρονα.
Πρόληψη και αντιμετώπιση της εξάρτησης από τις καιρικές συνθήκες
είναι ένα σύνθετο γεγονός. Πρέπει να προσέχετε τον εαυτό σας και την υγεία σας. Η πρόληψη εξαρτάται άμεσα από τα συμπτώματα που γίνονται αισθητά κατά την κλιματική αλλαγή. Η ευαισθησία στο φως είναι ένα μήνυμα ότι είναι καιρός να σκεφτούμε τον τρόπο ζωής. Εδώ, για να ανακουφίσετε την ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες, αρκεί να ακολουθήσετε αρκετά απλές και, ίσως, απλές συστάσεις: ασκηθείτε τακτικά, μετριάστε τον εαυτό σας, κοιμάστε αρκετά, πάρτε βιταμίνες, τρώτε σωστά και, δυστυχώς, απαλλαγείτε από κακές συνήθειες (ή μειώστε τουλάχιστον τον αριθμό τους). Με μια απότομη αλλαγή του καιρού, τα άτομα με ήπια ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες πρέπει να μειώσουν τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα, να αποφεύγουν την επίπονη εργασία που προκαλεί υπερκόπωση. Επιπλέον, αυτές τις μέρες συνιστάται να τρώτε λιγότερο, να μειώσετε την ποσότητα κρέατος, λιπαρών, πικάντικων και τηγανητών στη διατροφή, δίνοντας προτίμηση σε μια γαλακτοκομική-χορτοφαγική διατροφή. Τα προσαρμογόνα μπορούν να είναι μια καλή πρόληψη
(φάρμακα που βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμοστεί στις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος). Ωστόσο, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς αυτά τα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα μέτριας ή σοβαρής ευαισθησίας στις καιρικές συνθήκες, πιθανότατα υπάρχει κάποια προχωρημένη νόσος. Και εδώ, πρώτα απ ‘όλα, είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με τη θεραπεία του (αλλά όχι η αυτοθεραπεία, θα βλάψει μόνο). Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς μόνο αυτός θα μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση και να επιλέξει όχι μόνο την κατάλληλη θεραπεία, αλλά και φάρμακα και διαδικασίες που θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ευαισθησίας στις καιρικές συνθήκες όταν πλησιάζουν οι καιρικές και κλιματικές αλλαγές.