Πώς να αποφύγετε τις ρυτίδες με ελάχιστη προσπάθεια

Κοιμήσου ανάσκελα

Φαίνεται πώς η στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει το σχηματισμό ρυτίδων; Εν τω μεταξύ, οι νυχτερινές συνήθειες ενός ατόμου έχουν μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη σημαδιών γήρανσης. Εάν είστε εξοικειωμένοι με την έννοια της έκφρασης “τσαλακωμένο πρόσωπο”, τότε κινδυνεύετε. Τέτοιες «γραμμές ύπνου», οι οποίες είναι διάστικτες με το ανώτερο στρώμα του δέρματος, στη συνέχεια γίνονται ρυτίδες. Ο ύπνος στο πλάι είναι γεμάτος με το σχηματισμό πτυχών και πτυχών στο πηγούνι και τα μάγουλα, και αν ένα άτομο θέλει να κοιμάται στο στομάχι του με το πρόσωπό του θαμμένο σε ένα μαξιλάρι, τότε αυτό επηρεάζει σχεδόν ολόκληρο το πρόσωπο. Η νυχτερινή ανάπαυση στην πλάτη στερείται όλων αυτών των ελλείψεων και είναι προτιμότερη για όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν τη νεότητα και την ομορφιά τους.

Κόκκινο ψάρι: ποια είναι τα οφέλη του για το δέρμα;

Τα θαλάσσια ψάρια κόκκινων ποικιλιών είναι απίστευτα χρήσιμα τόσο για το δέρμα όσο και για ολόκληρο τον οργανισμό συνολικά. Είναι μια εξαιρετική πηγή εύπεπτης πρωτεΐνης και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Λίγοι γνωρίζουν ότι το σμηγματογόνο μυστικό που απελευθερώνεται στην επιφάνεια του δέρματος αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία συγκρατούν την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας και τη βοηθούν να αντιστέκεται στις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Έτσι, διατηρούν τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματος, αποτρέποντας την εμφάνιση ρυτίδων. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε κόκκινο ψάρι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, καθώς και να προσθέτετε ενεργά διάφορα φυτικά έλαια στη διατροφή – ελιά, καλαμπόκι, καρύδι κ.λπ.

Τα γυαλιά θα βοηθήσουν στην πρόληψη των σημαδιών γήρανσης

Τέτοια σημάδια γήρανσης όπως οι ρυτίδες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις εκφράσεις του προσώπου ενός ατόμου, επειδή δεν είναι για τίποτα που ονομάζονται εκφράσεις του προσώπου. Μια διασπορά ρυτίδων στις γωνίες των ματιών, που ονομάζεται “πόδια της χήνας”, μπορεί να εμφανιστεί πολύ νωρίτερα εάν αρνηθείτε να φορέσετε γυαλιά, και αυτό δεν ισχύει μόνο για όσους έχουν προβλήματα όρασης. Η απουσία αυτού του αξεσουάρ στο πρόσωπο σε μια φωτεινή ηλιόλουστη μέρα θα σας κάνει πάντα να στραβίζετε τα μάτια σας, όπως κάνουν τα άτομα με κακή όραση όταν προσπαθούν να διακρίνουν κάποιο αντικείμενο ή κείμενο. Επομένως, άτομα με υπερμετρωπία ή μυωπία θα πρέπει να επισκέπτονται έναν οφθαλμίατρο για την επιλογή διορθωτικών γυαλιών, αλλά όταν ο καιρός είναι ηλιόλουστος, θα πρέπει να προστατεύετε τα μάτια σας με ένα κατάλληλο εξάρτημα.

Επιλογή των σωστών αντιρυτιδικών κρέμες

Σήμερα στην πώληση μπορείτε να βρείτε πολλά διάφορα καλλυντικά που τοποθετούνται ως «αντιγηραντικά» και εμποδίζουν τη γήρανση. Ωστόσο, δεν είναι όλες άξιες να πάρουν τη θέση τους στο δικό τους οπλοστάσιο ομορφιάς. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι κρέμες με βάση τα άλφα υδροξυοξέα, που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δίνοντας στο δέρμα σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Επιπλέον, τα οξέα έχουν πλαστικοποιητική επίδραση στην κεράτινη στιβάδα, έχουν ιδιότητες συγκράτησης του νερού, παρατείνοντας έτσι τη νεότητα και την ομορφιά. Για τη χρήση κρεμών με βιταμίνη C, το δέρμα μπορεί επίσης να πει πολλά ευχαριστώ. Υπάρχει στα αντιγηραντικά καλλυντικά με τη μορφή παλμιτικού ασκορβυλεστέρα ή L-ασκορβικού οξέος, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος.

Ελάχιστη προσπάθεια αυτοφροντίδας

Το άρθρο μιλά για την ελάχιστη προσπάθεια που θα βοηθήσει στην αποφυγή των ρυτίδων, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό το στοιχείο αντικατοπτρίζει τέλεια την ουσία του. Η υπερβολική αυτοφροντίδα, το συχνό πλύσιμο, η χρήση scrub, κάθε είδους μάσκες και peeling συχνά φέρνουν ένα αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλετε. Μια τέτοια υπερ-φροντίδα και υγιεινή είναι γεμάτη με την εμφάνιση μιας ποικιλίας δερματικών προβλημάτων και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό. Το θέμα είναι ότι το ίδιο το δέρμα είναι σε θέση να φροντίζει τον εαυτό του, πράγμα που το κάνει, αναδεικνύοντας το σμηγματογόνο μυστικό στην επιφάνεια. Ξεπλένοντας αυτόν τον υδρολιπιδικό μανδύα, μια γυναίκα στερεί από το πρόσωπο και το σώμα της φυσική προστασία, ανοίγει την πύλη εισόδου για διάφορες λοιμώξεις κ.λπ. Επομένως, δεν πρέπει να εκθέτετε το δέρμα σας σε επιρροές πολύ συχνά. Σε όλα πρέπει να τηρείς το μέτρο, αλλά και να φροντίζεις την εμφάνισή σου.

Κατανάλωση κακάο

Δεν θα σας κοστίσει πολύ προσπάθεια να αντικαταστήσετε τον πρωινό καφέ ή το τσάι κακάο, αλλά πόσα οφέλη θα έχει το δέρμα σας! Όλα έχουν να κάνουν με την παρουσία σε αυτό το ρόφημα ειδικών αντιοξειδωτικών – επικατεχίνης και κατεχίνης, που βελτιώνουν τη διατροφή των κυττάρων και των ιστών, συμβάλλουν στον κορεσμό της υγρασίας τους και ταυτόχρονα δημιουργούν ένα ισχυρό φράγμα που προστατεύει την επιδερμίδα από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων . Οι λάτρεις του κακάο έχουν πιο λεία και βελούδινη επιδερμίδα στην αφή και πιο ομοιόμορφο τόνο. Επιπλέον, κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι αυτό το ποτό είναι επίσης πολύ νόστιμο! Είναι προτιμότερο όσοι ακολουθούν τη φιγούρα να το πίνουν χωρίς ζάχαρη, προσθέτοντας γάλα αν επιθυμούν.

Κόψτε τις κακές συνήθειες

Εάν εμφανιστούν σημάδια γήρανσης, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τους εθισμούς και τις συνήθειές σας. Το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο δέρμα σας είναι να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ. Η πρώτη κακή συνήθεια «χτύπησε» τους πιο «άρρωστους» – τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας εκφυλιστικές αλλαγές στα τοιχώματά τους και διαταράσσοντας τη διατροφή και την παροχή οξυγόνου των κυττάρων και των ιστών. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται θαμπό, εμφανίζεται μια γήινη απόχρωση και μαζί με αυτό διάφορες φλεγμονές, ξεφλούδισμα κ.λπ. Όσον αφορά την κατανάλωση αλκοόλ, το συκώτι είναι το πρώτο που χτυπά και τα προβλήματα με αυτό το όργανο μπορεί να οδηγήσουν σε κιτρίνισμα του δέρμα.

Σε άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, το πρόσωπο είναι πάντα κόκκινο, και όλα αυτά λόγω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων και μερικές φορές της καταστροφής της ακεραιότητάς τους. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και οι σακούλες είναι επίσης αποτέλεσμα μιας «θυελλώδους» νύχτας με σπονδές. Η άμεση προοπτική με τέτοιους εθισμούς είναι η εμφάνιση ρυτίδων, τις οποίες θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσεις αν έχεις κακές συνήθειες. Επομένως, το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να διατηρήσει τη νεότητα και την ομορφιά της είναι να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώει σωστά, να αθλείται. Αυτή θα είναι η κύρια πρόληψη των πρώιμων σημαδιών γήρανσης.