Πώς να πίνετε μηλόξυδο για απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους με ξύδι: είναι αυτό το προϊόν αποτελεσματικό;

Πόσο χρήσιμο είναι αυτό το προϊόν για απώλεια βάρους; Πρώτα απ ‘όλα, μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά και ομαλοποιεί την όρεξη, επομένως αφού πάρετε ένα ειδικό ρόφημα, δεν θα θέλετε να φάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το μηλόξυδο βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, διεγείρει το μεταβολισμό, επιταχύνει την πέψη και τη διάσπαση του λίπους. Όλες αυτές οι ιδιότητες είναι πολύ χρήσιμες για όσους θέλουν να γίνουν πιο αδύνατοι. Αυτό θα είναι ένα ωραίο μπόνους κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Το μηλόξυδο οφείλει αυτές τις ιδιότητες στην πλούσια σύνθεσή του. Περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες – βιταμίνες C, E, A, ομάδα Β, οργανικά οξέα, αμινοξέα, ασβέστιο, κάλιο, πυρίτιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, σίδηρο, ένζυμα, ένζυμα, πηκτίνες. Αυτό το προϊόν ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ομαλοποιεί την οξεοβασική ισορροπία, ανακουφίζει από τη φλεγμονή, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, καταπολεμά την αναιμία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και χαρίζει καλή διάθεση.

Πώς ακριβώς πρέπει να πίνετε ξύδι; Η καλύτερη επιλογή είναι να αραιώσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό. ξύδι και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Η απώλεια βάρους θα είναι αργή, αλλά πιο άνετη. Αυτό το ρόφημα πρέπει να πίνεται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Είναι καλύτερο να πίνετε το ρόφημα μέσα από καλαμάκι για να μην καταστρέψετε το σμάλτο των δοντιών με οξύ. Και αφού πιείτε, ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό.

Δίαιτες με μηλόξυδο: αποχρώσεις και μυστικά

Πώς να ακολουθήσετε μια δίαιτα με μηλόξυδο; Υπάρχουν πολλές διατροφικές επιλογές με αυτό το προϊόν. Η ουσία της δίαιτας είναι μία – πιείτε ένα ποτό 30-40 λεπτά πριν από το γεύμα (εννοεί μόνο τα κύρια γεύματα) και στη συνέχεια τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Το μυστικό κάθε δίαιτας με ξύδι είναι ότι μειώνει την όρεξη, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνεται και η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται.

Εδώ είναι μερικές επιλογές για τη δίαιτα με μηλόξυδο.

Μια σύντομη αυστηρή δίαιτα για τρεις ημέρες σας επιτρέπει να τρώτε δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και άπαχα κρέατα.

Ακολουθεί ένα δείγμα μενού διατροφής:

• το πρωί – πλιγούρι βρώμης ή φαγόπυρο, ένα μήλο;
• δεύτερο πρωινό – πορτοκάλι ή ακτινίδιο;
• μεσημεριανό – ένα κομμάτι κρέας και στιφάδο λαχανικών,
• σνακ – αχλάδι ή δαμάσκηνα;
• το βραδινό είναι μια μεγάλη μερίδα σαλάτας λαχανικών.

Το μενού δεν είναι πολύ ποικίλο, αλλά η δίαιτα δεν είναι πεινασμένη. Δεν μπορεί να παρατηρηθεί για περισσότερο από τρεις ημέρες.

Μια άλλη δίαιτα τριών ημερών προτείνει να πίνετε ένα ποτήρι καθαρό νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Και μετά 20-30 λεπτά πριν το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, ένα ρόφημα μήλου με ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι και την ίδια ποσότητα μέλι. Επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριών, λαχανικών, φρούτων, κεφίρ, κρέατος.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα μενού:

• πρωινό – φρουτοσαλάτα και πράσινο τσάι;
• σνακ – φρέσκα ή βραστά λαχανικά,
• μεσημεριανό γεύμα – σούπα και ένα κομμάτι κρέας,
• σνακ – φρούτα και κεφίρ;
• δείπνο – βραστό ψάρι και στιφάδο, πράσινο τσάι.

Όπως μπορείτε να δείτε, το πράσινο τσάι έχει προστεθεί στο μενού εδώ, το οποίο επίσης βοηθά στην απώλεια βάρους. Επομένως, αυτή η δίαιτα είναι αρκετά αποτελεσματική, αλλά δεν πρέπει να την ακολουθείτε για περισσότερο από 3-4 ημέρες.

Υπάρχει μια πιο ενδιαφέρουσα και ποικίλη διατροφή. Πρέπει να το κρατήσετε για πέντε ημέρες. Μπορείτε να φάτε δημητριακά, φρούτα, σούπες, τυρί cottage, γάλα, λαχανικά, ψάρια, κρέας. Αλλά ένα ρόφημα ξύδι πρέπει να πίνεται μετά τα γεύματα – τρεις φορές την ημέρα.

Εδω ειναι το ΜΕΝΟΥ:

• πρωινό – χυλός ρυζιού με κανέλα, ποτό;
• σνακ – οποιοδήποτε φρούτο;
• μεσημεριανό – σούπα λαχανικών, κρέας, σαλάτα, ρόφημα μήλου,
• σνακ – τυρί κότατζ ή ένα ποτήρι γάλα;
• δείπνο – ψάρια και λαχανικά, ποτό.

Επιλέξτε οποιαδήποτε επιλογή δίαιτας, αλλά μην την ακολουθήσετε για περισσότερες από πέντε ημέρες, καθώς ένα υγιεινό ρόφημα μήλου εξακολουθεί να είναι πολύ πικάντικο και ξινό. Και το καλύτερο από όλα, φτιάξτε το δικό σας μηλόξυδο, τότε θα είναι πολύ χρήσιμο. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές συνταγές.

Συνταγές με ξύδι για υγεία και λεπτή σιλουέτα

Πώς μπορείτε να φτιάξετε ξύδι στο σπίτι; Οι συνταγές με ξύδι ποικίλλουν, μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη επιλογή για εσάς.

Από χυμό

Αυτό το ξύδι είναι το πιο εύκολο να γίνει. Χοντροκόβουμε δύο κιλά γλυκά μήλα, αφήνουμε να σκουρύνουν για μισή ώρα. Στη συνέχεια στύβουμε το ζουμί και αδειάζουμε σε ένα μπολ (κατά προτίμηση ποτήρι). Από πάνω είναι απαραίτητο να βάλετε μια μπάλα ή ένα λαστιχένιο γάντι. Τοποθετούμε το σκεύος σε σκοτεινό και ζεστό μέρος για να ζυμώσει ο χυμός. Αυτό μπορεί να συμβεί μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες ή και δύο μήνες. Θα φανεί ότι ο χυμός είναι έτοιμος όταν φουσκώσει το γάντι. Αφού το αδειάζουμε σε ένα εμαγιέ μπολ και το αφήνουμε ξανά σε σκοτεινό μέρος. Θα εμφανιστεί ένα ίζημα, είναι απαραίτητο να στραγγίσετε το ξύδι και να το εμφιαλώσετε.

Από το κέικ

Τα ώριμα μήλα (1,5 κιλό) πρέπει να είναι τριμμένα ή να χρησιμοποιούν αποχυμωτή. Ο χυμός μπορεί να καταναλωθεί και το κέικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ξύδι. Βάλτε τη μάζα μήλου σε ένα εμαγιέ μπολ και ρίξτε μη ζεστό νερό σε αναλογία 1: 1. Στη συνέχεια, προσθέστε 100 g μέλι, μια κρούστα μαύρου ψωμιού, 10 g μαγιάς ανά λίτρο μάζας. Σκεπάζετε τα πιάτα με ένα καθαρό πανί και αφήνετε για 10 μέρες σε ζεστό, σκοτεινό μέρος. Κάθε μέρα πρέπει να ανακατεύετε το μείγμα τρεις φορές με μια ξύλινη κουτάλα. Στη συνέχεια, σουρώνουμε, προσθέτουμε 100 γραμμάρια μέλι (ανά 1 λίτρο) και αφήνουμε ξανά στο σκοτάδι για ενάμιση μήνα. Στη συνέχεια, φιάλη και κλείστε.

Υπάρχουν και άλλες συνταγές για αυτό το προϊόν με και χωρίς μαγιά. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το μηλόξυδο είναι πιο υγιεινό από αυτό που αγοράζεται στο κατάστημα, επομένως είναι καλύτερο να το φτιάξετε μόνοι σας. Η απώλεια βάρους με αυτό το προϊόν δεν είναι δύσκολη, οπότε αξίζει να δοκιμάσετε εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.