Σα. Φεβ 15th, 2025

Η τηλεπαρουσιάστρια πιστεύει ότι πρόσφατα έχει πάρει πολλά κιλά. Και οι ένοχοι σε αυτό ήταν τα αγαπημένα της γλυκά, μπισκότα και σπόροι. Η 39χρονη Alena Vodonaeva αποφάσισε να στραφεί στην υγιεινή διατροφή.

Η Alena Vodonaeva σταμάτησε να απολαμβάνει την αντανάκλασή της στον καθρέφτη. Η 39χρονη τηλεπαρουσιάστρια παραδέχτηκε ότι πρόσφατα είχε ακουμπήσει σε γλυκά και σπόρους, οπότε η φιγούρα στη ζυγαριά τη συγκλόνισε. Ιδιαίτερα η ζεστή άνοιξη και το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, οπότε ήρθε η ώρα να αποκτήσετε φόρμα. Τώρα η Alena αποφάσισε σταθερά να στραφεί σε πιο απλά, πιο προσιτά και χρήσιμα προϊόντα. Για παράδειγμα, το φαγόπυρο – ένα δημητριακό που κάποτε μισούσε και μετά ερωτεύτηκε.

«Πόσο μου αρέσει το φαγόπυρο. Από το 2014. Πριν – το μισούσα! Αυτό ήταν, ήρθε η ώρα να τρώτε υγιεινές και απλές τροφές στο σπίτι. Αρκετοί σπόροι, μπισκότα και γλυκά. Το λίπος έχει ήδη απομακρυνθεί. Για μένα, το όριο είναι μια τέτοια μορφή όπως είναι τώρα. Τώρα αυτοί είναι οι τελευταίοι μήνες», μοιράστηκε η vodonaeva.

Σίγουρα, η Alena δεν υποπτεύεται καν πόσα πιάτα μπορούν να παρασκευαστούν από το αγαπημένο της φαγόπυρο. Για παράδειγμα, κεφτεδάκια, κατσαρόλες ακόμα και μπισκότα. Δείτε και εμπνευστείτε εδώ:


Κοινωνικά δίκτυα

Το βάρος δεν είναι εύκολο θέμα για την Αλένα. Στις αρχές Αυγούστου, υπέστη μικροεγκεφαλικό και. Επείγουσα νοσηλεία, μέρες στο νοσοκομείο, ενδοφλέβιες, μακρά ανάρρωση – όλα αυτά έπρεπε να υπομείνει μετά από πολλές αγχωτικές καταστάσεις που έπρεπε να αντιμετωπίσει μόνη της.

Μετά την αποκατάσταση, ο γιατρός επέμεινε στη Vodonaeva να συνεχίσει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να παρακολουθεί τη διατροφή, να αποφεύγει το άγχος και … τη σωματική άσκηση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Alena ανησυχεί για κάθε κιλό που παίρνει, επειδή δεν θα μπορεί να “δουλέψει” θερμίδες στο γυμναστήριο. Από τους επιτρεπόμενους τρόπους αποκατάστασης της αρμονίας – τεχνικές διόρθωσης. Έτσι, από καιρό σε καιρό, η Vodonaeva υποβάλλεται σε μια πορεία μασάζ υλικού για να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και να απαλλαγεί από το οίδημα. Είναι πολύ πιθανό ότι θα συνδέσει επίσης την κοσμετολογία με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή – σε αυτό το θέμα, όλα τα μέσα είναι καλά (σχεδόν).


Διαβάστε επίσης:
Wish list, 15 αρώματα που ονειρεύονται όλοι
Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο να παίρνετε, χαρακτηριστικά επιλογής
Το κορίτσι έχασε 61 κιλά χωρίς να εγκαταλείψει το πρόχειρο φαγητό και έδωσε συμβουλές για την απώλεια βάρους
Γιωργος ρουπακιας
Black Latte
Ρευματολογοι φορουμ
Πρωτεινη whey δοσολογια
Ανδρική δύναμη, περιποιήσεις ομορφιάς με την ένδειξη για άνδρες
Μανικιούρ με βερνίκι gel, υπέρ και κατά
Πρόληψη και υγειονομικό και εκπαιδευτικό έργο με οπισθορχίαση
Lanes kcaligram skroutz
Οι βιολόγοι δεν κατάφεραν να εξηγήσουν γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες
Εμμηνόπαυση συμπληρώματα διατροφής
Μύθοι για τον χυμό ροδιού που όλοι πιστεύουν
Φάρμακα για την αρθρίτιδα, το πρόβλημα της επιλογής των φαρμάκων
Μπράουνι σοκολάτας, συνταγή με ξηρούς καρπούς, χαλβά, μανταρίνια
Θιβετιανή ιατρική
Η βάπτιση είναι κοντά, πώς να προετοιμάσετε το σώμα για μπάνιο στην τρύπα
Φοβίες σε παιδιά στο οδοντιατρείο, μέθοδοι υπέρβασης
Βρογχίτιδα και άσθμα, οι κύριες διαφορές