Αποτοξίνωση στο σπίτι

Μειονεκτήματα της αποτοξίνωσης

Στην πραγματικότητα, μια τέτοια δίαιτα δεν αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν διαφέρει πολύ από τις ημέρες της νηστείας που κάποιος τρώει το ίδιο φαγητό ή ποτό, στην περίπτωση αυτή οι χυμοί και τα smoothies παίζουν αυτόν τον ρόλο. Οι μεταγλωττιστές των προγραμμάτων σας υπόσχονται πλήρη «επανεκκίνηση» του σώματός σας, αίσθηση ελαφρότητας, ανεξάντλητη φόρτιση ενέργειας και καλή διάθεση. Ως αποτέλεσμα, έχετε πονοκέφαλο, απώλεια ενέργειας και κατάθλιψη, το σώμα σας απλώς δεν έχει τις θερμίδες που χρειάζεται για να λειτουργήσει κανονικά. Με ιδιαίτερη προσοχή, τέτοια προγράμματα πρέπει να λαμβάνονται από άτομα που ασχολούνται με τη φυσική προπόνηση. Σε βάζα με χυμούς, ακόμη και της καλύτερης ποιότητας, σαφώς δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη.

Θετικές πτυχές της δίαιτας αποτοξίνωσης

Παρά το γεγονός ότι κανένα θαυματουργό προϊόν δεν θα μπορέσει να καθαρίσει το σώμα σας από τις “τοξίνες”, καθώς το σώμα μας το αντιμετωπίζει με επιτυχία μόνο του, δεν πρέπει να αξιολογείτε τις δίαιτες αποτοξίνωσης τόσο κριτικά. nobr>. Είναι καλό ως αφετηρία για όσους αποφασίσουν να ξεκινήσουν να τρώνε σωστά, γιατί η βάση της δίαιτας, ό,τι κι αν πει κανείς, αποτελείται από υγιεινές τροφές που πρέπει να λαμβάνονται κάθε 4 ώρες. Κανείς δεν σας απαγορεύει να προσθέσετε χυμούς στη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να μην αντιλαμβάνεστε την αποτοξίνωση ως εναλλακτική στην υγιεινή διατροφή και τις δίαιτες καθαρισμού, να θυμάστε ότι πρέπει να λαμβάνετε περίπου 1200-1800 θερμίδες την ημέρα για την κανονική λειτουργία του σώματός σας.