Βότανα για απώλεια βάρους

Πολλές λαϊκές συμβουλές για την απώλεια βάρους βασίζονται στη χρήση συνταγών για βότανα. Τα συστατικά ορισμένων φυτών έχουν ιδιότητες που προάγουν την απώλεια βάρους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της δίαιτας ως βοήθημα, μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό και αποκλείοντας την παρουσία αντενδείξεων. Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ιδιότητες των βοτάνων:

• Διουρητικά. Τα διουρητικά βότανα που σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα είναι το τάνσυ, το τσιγκούνι της χήνας, το αθάνατο, τα στίγματα από καλαμπόκι, το Θιβετιανό barberry, η πικραλίδα, τα φύλλα μούρων, η αλογοουρά.
• Κάψιμο λίπους. Φυτά που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό των λιπιδίων είναι ο γλυκάνισος, το κύμινο, ο άνηθος και ο μαϊντανός, το bardakosh, το πράσινο τσάι, το yarrow και ο μάραθος.
• Χολερητικό. Η αγγελική, το αθάνατο, το τάνσυ, το πόδι της γάτας, η πικραλίδα ομαλοποιούν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και του ήπατος, κάτι που επηρεάζει θετικά ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.
• Βελτίωση του μεταβολισμού. Αφεψήματα από ginseng, coltsfoot, μπουμπούκια σημύδας, τζίντζερ, τσουκνίδα, σέλινο, γκουαράνα αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας (δαπάνη θερμίδων) επιταχύνοντας τον μεταβολισμό.
• Καθαρτικά. Ο καθαρισμός του πεπτικού συστήματος επιταχύνει την αποβολή των τοξινών και ενεργοποιεί τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ο καυκάσιος ελλέβορος, τα μούρα joster, η σέννα, ο γλυκάνισος, ο φλοιός του ιπποφαούς και η γλυκόριζα βοηθούν στην έναρξη αυτών των μηχανισμών.
• Μείωση της όρεξης. Η Angelica officinalis, το φασκόμηλο, η ρίζα marshmallow, το λινάρι (λιναρόσποροι), το fucus και η σπιρουλίνα θα βοηθήσουν στην άρνηση μεγάλων μερίδων και συχνών σνακ καταστέλλοντας τους μηχανισμούς εμφάνισης της πείνας.
• Καταπραϋντικό. Τα έγχυμα βαλεριάνας, φασκόμηλου, βάλσαμου λεμονιού, μέντας, μητρικής βλάστησης βοηθούν στην ανακούφιση από το υπερβολικό άγχος και στη διατήρηση μιας θετικής στάσης.

Συνταγές για απώλεια βάρους από βότανα

Οι λαϊκές μέθοδοι απώλειας βάρους που χρησιμοποιούν αφεψήματα βοτάνων από φαρμακευτικά φυτά πρέπει να συμφωνούνται με διαιτολόγο. Πολλές θεραπείες είναι ισχυρές, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα που συνιστά ο ειδικός. Τα παρακάτω βότανα βοηθούν στην απώλεια βάρους:

1. Έγχυμα από φύλλα κερασιάς και άνθη λάιμ. Για την παρασκευή του προϊόντος, είναι απαραίτητο να αναμειγνύεται σε ίσες αναλογίες ένα μέρος αποξηραμένου φύλλου κερασιού, υπερικό, γεύμα γαϊδουράγκαθου, προσθέτοντας δύο μέρη άνθη φλαμουριάς. 2 κ.σ. το μείγμα χύνεται σε 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήνεται όλη τη νύχτα σε ένα θερμός. Πρέπει να παίρνετε το ρόφημα 30 λεπτά μετά το φαγητό, τρεις φορές την ημέρα, 70 ml ανά δόση. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 14 ημέρες.
2. Βάμμα Senna. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο προϊόν σε ένα φαρμακείο ή να προετοιμάσετε μόνοι σας ένα έγχυμα, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. βότανα με ένα ποτήρι βραστό νερό (εγχύστε σε σκοτεινό μέρος για 120 λεπτά). Η διάρκεια της συνεχούς λήψης του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 14 ημέρες, 2-3 κουταλάκια του γλυκού μετά τα κύρια γεύματα.
3. Αφέψημα από σπόρους μάραθου. 2 κουτ Οι πρώτες ύλες παρασκευάζονται σε βραστό νερό (250 ml) και διατηρούνται σε υδατόλουτρο για 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό εγχύεται για άλλα 30 λεπτά. Μπορείτε να πίνετε το ρόφημα που προκύπτει αντί για τσάι, 2-3 φορές την ημέρα, 200-250 ml, καθ’ όλη τη διάρκεια της δίαιτας.
4. Βάμμα Hellberry. 1 κουτ θρυμματισμένο αποξηραμένο φυτό χύνεται με 200 ml βραστό νερό, εγχύεται για 5-7 λεπτά. Πάρτε το ρόφημα αμέσως μετά την προετοιμασία, 1 φορά την ημέρα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, περίπου την ίδια ώρα, για 10-14 ημέρες.

Λαϊκή θεραπεία για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Οι λαϊκές συνταγές για απώλεια βάρους στο σπίτι, που στοχεύουν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, είναι ένα εξαιρετικό βοηθητικό μέτρο κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα φυτά, μπορείτε όχι μόνο να ενεργοποιήσετε την καύση λίπους, αλλά και να ελέγξετε καλύτερα την όρεξή σας:

1. Τσάι τζίντζερ. 10 mg ρίζας τζίντζερ επιμένουν σε 300 ml βραστό νερό, σε μια τσαγιέρα, 7-15 λεπτά. Για να μαλακώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και λίγο χυμό λεμονιού. Το ρόφημα πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, 200 ml ανά δεξίωση, το βράδυ – όχι αργότερα από 19 ώρες (έχει τονωτικό αποτέλεσμα).
2. Βάμμα τζίνσενγκ. Μπορείτε να αγοράσετε το φάρμακο στο φαρμακείο, πάρτε 10-12 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, για 45 ημέρες. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε η ρίζα του φυτού σε αλκοόλ (ή βότκα) για 20-25 ημέρες, σε γυάλινα σκεύη, με βάση την αναλογία: 15 g θρυμματισμένων πρώτων υλών ανά 0,5 λίτρο υγρού.
3. Τσάι με γκουαράνα. Μπορείτε να αγοράσετε ειδικές πρώτες ύλες για την παρασκευή του ή να παρασκευάσετε τη σκόνη από σπόρους που έχετε συνθλίψει μόνοι σας στο μπλέντερ. Η συνιστώμενη δόση του ροφήματος την ημέρα δεν είναι μεγαλύτερη από 400 ml, το αργότερο σε 16 ώρες (έχει ισχυρή τονωτική δράση).

Για μείωση της όρεξης

Οι συνταγές για απώλεια βάρους στο σπίτι για την καταστολή της πείνας λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα. Εκτός από πολλά τονωτικά φυτά (τζίντζερ, τζίνσενγκ, γκουαράνα), ορισμένα βότανα ή οι σπόροι τους έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την όρεξη. Δοκιμάστε μία από τις ακόλουθες μεθόδους:

• Λινέλαιο. Λαμβάνετε κάθε πρωί, με άδειο στομάχι, τουλάχιστον μισή ώρα πριν το πρωινό. Αξίζει να ξεκινήσετε με μια δόση 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση, φτάνοντας τη σε 1 κουταλιά της σούπας την εβδομάδα. Η διάρκεια της εισαγωγής είναι 30-60 ημέρες.
• Έγχυμα χαμομηλιού και φασκόμηλου. Ανακατεύουμε 1 κουτ. φύλλο φασκόμηλου και χρώμα χαμομηλιού, ρίξτε 200 ml βραστό νερό, επιμείνετε 15-30 λεπτά. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. για 14-20 ημέρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε το μάθημα 5-7 ημέρες πριν την έναρξη της δίαιτας.
• Βάμμα ρίζας αγγελικής. Πωλείται σε φαρμακείο ή παρασκευάζεται ανεξάρτητα – 15-20 g θρυμματισμένης ρίζας χύνονται σε 0,5 λίτρα βότκας (οινόπνευμα), παλαιωμένα σε σκοτεινό μέρος για 25-30 ημέρες. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού, πριν από τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα, για 30 ημέρες.

Για να καθαρίσετε το σώμα

Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι βοηθούν στην απώλεια περιττών κιλών, καθαρίζουν όλα τα συστήματα του σώματος, απαλλάσσονται από τοξίνες και τοξίνες, βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου. Για να ενεργοποιήσετε αυτούς τους μηχανισμούς, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συνταγές:

1. Ομαδικό ζελέ βρώμης. Ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας Hercules, 100 mg ψιλοκομμένα δαμάσκηνα και σταφίδες, ένα μεσαίου μεγέθους παντζάρι τριμμένο στον χοντρό τρίφτη, ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό και μαγειρέψτε για 20 λεπτά σε δυνατή φωτιά. Πάρτε μια ώρα πριν τον ύπνο, 200-250 ml καθημερινά, μέχρι το τέλος της δίαιτας.
2. Βάμμα φλοιού ιπποφαούς. Το έτοιμο αλκοολούχο βάμμα πωλείται στα φαρμακεία. Μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας το έγχυμα ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτες ύλες με 150 ml βραστό νερό και αφήνοντας για 30 λεπτά. Πάρτε το βράδυ, 30 ml, για ένα μήνα.
3. Βάμμα ρίζας γλυκόριζας. Για 0,5 λίτρο ζεστού νερού χρειάζονται 2 κουταλιές της σούπας. θρυμματισμένη ρίζα, το μείγμα εγχύεται για 120 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου, λαμβάνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί και το βράδυ, 120 ml ανά δόση, για 14-20 ημέρες.

Για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού

Η υπερβολική ποσότητα νερού στο σώμα προκαλεί πρήξιμο, διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων, επιβραδύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Η λήψη ροφημάτων με βάση τα διουρητικά βότανα και φυτά ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών και του ενδοκρινικού συστήματος, βοηθά στην απώλεια έως και 3 κιλών απλώς αφαιρώντας την περίσσεια υγρών. Οι παρακάτω συνταγές βοηθούν στην επίτευξη αυτού του αποτελέσματος:

1. Πράσινο τσάι με γάλα. Κατά την απώλεια βάρους, αντικαταστήστε το τελευταίο γεύμα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με πλήρες γάλα. Σε μια εβδομάδα, ανάλογα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά του μεταβολισμού, θα χρειαστούν από 1,5 έως 4 κιλά.
2. Καδίκιο. 1 κουτ Το αλεσμένο κιχώριο χύνεται σε 250 ml υγρού, βράζει και διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά την παρασκευή του, το ποτό εγχύεται για 2 ώρες. Πάρτε το φάρμακο πριν από τα κύρια γεύματα, 100 ml καθ’ όλη τη διάρκεια της δίαιτας.
3. Ένα ποτό από κεφίρ και μαϊντανό. Τρίβουμε στο μπλέντερ 1 κ.γ. φύλλα μαϊντανού, 1 αγγούρι και 1 κοτσάνι σέλινο, ρίξτε 250 ml κεφίρ. Ένα κοκτέιλ αντικαθιστά το πρώτο ή το τελευταίο γεύμα για 7-10 ημέρες.

Λουτρά αδυνατίσματος

Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν το μπάνιο με μείγματα βοτάνων. Η μέθοδος βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος – καθαρίστε τους πόρους, ενεργοποιήστε το έργο των υποδόριου σμηγματογόνων αδένων. Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας αυξάνεται λόγω της ενεργοποίησης των διαδικασιών απομάκρυνσης των τοξινών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική 2-3 φορές την εβδομάδα, η διάρκεια μιας διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα. Προσθέστε στο νερό μπάνιου:

• Ένα έγχυμα coltsfoot. Τα αποξηραμένα άνθη και τα φύλλα (50 mg) ρίχνονται σε 3 λίτρα βραστό νερό, διατηρούνται για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
• Μείγμα φύλλων σημύδας, ρίγανης και πλατάνου. Οι φυτικές πρώτες ύλες σε ίσες αναλογίες (30 mg η καθεμία) χύνονται σε 5 λίτρα ζεστού νερού, επιμένουν για 2-3 ώρες.
• Έγχυμα καλέντουλας. Το διάλυμα παρασκευάζεται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, ρίχνοντας 50 mg φυτικών πρώτων υλών σε 3 λίτρα νερό.

Χυμοί

Οι φρεσκοστυμμένοι φυσικοί χυμοί από μήλο, σέλινο, κολοκύθα, καρότο, λάχανο και άλλα λαχανικά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αυτά τα ροφήματα ενεργοποιούν το μεταβολισμό, καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης. Όταν ετοιμάζετε μια βάση φρούτων ή λαχανικών, αλέστε με ένα μπλέντερ ή αποχυμωτή, προσθέστε μπαχαρικά που καίει το λίπος (κανέλα, κόλιανδρος, κύμινο). Μπορείτε να πιείτε τέτοιο χυμό μετά το κύριο γεύμα ή να τον αντικαταστήσετε με ένα ενδιάμεσο σνακ.

Λουτρά

Ορισμένες λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν επισκέπτεστε ένα ρωσικό λουτρό. Για να ενεργοποιήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορείτε απλώς να το αχνίσετε σωστά χρησιμοποιώντας μια σκούπα σημύδας. Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το αποτέλεσμα.

• Πριν μπείτε στο ατμόλουτρο, ένα μείγμα μελιού (2-3 κουταλιές της σούπας) με κανέλα που προστίθεται σε αυτό (1 κουταλάκι του γλυκού) εφαρμόζεται στο δέρμα ολόκληρου του σώματος.
• Ανάμεσα στα ύψη, οι προβληματικές περιοχές (μηροί, γλουτοί, στομάχι κ.λπ.) λιπαίνονται με ένα μείγμα που παρασκευάζεται από ένα ποτήρι μεθυσμένο κατακάθι καφέ, 200 g μπλε άργιλου και γάλα. Η συνοχή του τελικού μείγματος είναι παχιά ξινή κρέμα. Πριν μπείτε στο ατμόλουτρο, το προϊόν ξεπλένεται.
• Σε προβληματικές περιοχές στον ατμό, εφαρμόστε ένα μείγμα από μισό ποτήρι Hercules με 1 κουτ. αλάτι και ένα ποτήρι νερό ή γάλα, για 20 λεπτά.