Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε τη γήρανση, αλλά να μάθετε πώς να γερνάτε με χάρη

Pierre, Για ποια προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία έρχονται πιο συχνά οι Γαλλίδες στο ιατρείο του δερματολόγου;

Συνήθως πρόκειται για κυρίες 45-50 ετών. Ανησυχούν για τον ανομοιόμορφο τόνο του προσώπου και τα αισθητά ίχνη μελάγχρωσης και ροδόχρου ακμής. Αυτό λύνεται εύκολα με διαδικασίες λέιζερ ή πίλινγκ. Ο δεύτερος λόγος για εκκλήσεις είναι η απώλεια όγκου του προσώπου που σχετίζεται με την ηλικία μετά από 50 χρόνια. Η ανύψωση ραδιοσυχνοτήτων και οι εστιασμένες συνεδρίες υπερήχων υψηλής έντασης βοηθούν στην καλή αναπλήρωση των όγκων. Μπορείτε να διορθώσετε γρήγορα τον κενό χώρο όπου δημιουργούνται ρυτίδες με ενέσεις υαλουρονικού οξέος. Είναι πολύ σημαντικό να συνδυάσετε τεχνικές – αυτό δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα. Επιπλέον, πρέπει να εργαστείτε με κοσμήματα, αλλά σε πολλές πτυχές ταυτόχρονα.

Ποιες είναι οι κορυφαίες τάσεις στην αντιγηραντική φροντίδα;

Δεν μιλάμε πλέον για αντιγήρανση. Η νέα τάση είναι η καλή γήρανση. Αναγνωρίζουμε δηλαδή και αποδεχόμαστε το γεγονός ότι με τον καιρό, το δέρμα μας υπόκειται κατά κάποιο τρόπο στη γήρανση. Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε τη γήρανση, αλλά να μάθετε πώς να γερνάτε με χάρη. Αυτή είναι η προληπτική δερματολογία. Δεν είναι απαραίτητο οι κυρίες στα 40 να μοιάζουν με νέες φοιτήτριες. Αυτός είναι κακός τόνος. Είναι πολύ πιο σημαντικό να επιλέγετε τέτοια περιποίηση και διαδικασίες σε αυτή την ηλικία που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε σε ένα αποτέλεσμα στα 50, το οποίο θα αλλάξει ελαφρώς στα 60. Ένα ελκυστικό πρόσωπο δεν είναι ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες. Αυτό είναι περιποιημένο δέρμα, ομοιόμορφο χρωματικό τόνο. Η στοχαστική, πνευματική φυσικότητα είναι στη μόδα. Υπάρχει η άποψη ότι οι Γαλλίδες δεν χρησιμοποιούν μακιγιάζ. Μάλιστα κάνουν μακιγιάζ, αλλά με τέτοιο τρόπο που είναι εντελώς μη εμφανές. Όλα όσα γίνονται αντιληπτά είναι ήδη υπερβολικά.

Τι πρέπει να προστεθεί στη φροντίδα του δέρματος μετά τα 40;

45 -50 ετών – η ηλικία της προεμμηνοπαυσιακής και της εμμηνόπαυσης αλλάζει, όταν μειώνεται η ποσότητα των γυναικείων ορμονών, αντίστοιχα, μειώνεται η ελαστικότητα του δέρματος. Ως εκ τούτου, οι πτυχές και οι ρυτίδες γίνονται αισθητές. Σε αυτή την περίπτωση, μια πιο αισθητή επίδραση από την εξωτερική φροντίδα θα δοθεί από σωστά επιλεγμένη ορμονοθεραπεία. Παρά το γεγονός ότι στοχεύει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας στον οργανισμό, ως «παρενέργεια» δίνει και ορατές βελτιώσεις στην ποιότητα του δέρματος.

Τώρα υπάρχουν πολλά προϊόντα που στοχεύουν στη θεραπεία της ακμής στην ηλικία των 30+. Γιατί τέτοια προβλήματα στοιχειώνουν τις γυναίκες εδώ και πολύ καιρό μετά την εφηβεία;

Αν η ακμή και η ακμή συνοδεύονται από βαριά και επώδυνη έμμηνο ρύση, έντονο PMS, αισθητή τριχοφυΐα στην κοιλιά και το πρόσωπο, τότε είναι καλύτερο να πάτε για μια διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Είναι πιθανό ότι αυτό είναι συνέπεια του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Συχνά αυτή η ασθένεια αντιμετωπίζεται με επιτυχία με σπιρονολακτόνη, η οποία χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία της υπέρτασης. Το μόριο της σπιρονολακτόνης έχει αντιανδρογόνο δράση, δηλαδή μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα των ανδρικών ορμονών στις γυναίκες. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία μιας ποικιλίας δερματολογικών καταστάσεων στις οποίες τα ανδρογόνα παίζουν ρόλο, συμπεριλαμβανομένης της ακμής που σχετίζεται με την ηλικία, της σμηγματόρροιας και της τριχόπτωσης γυναικείου τύπου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες με PCOS παρουσιάζουν σημαντική μείωση του σμήγματος και της ακμής κατά τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών προγεστίνης, τα οποία έχουν επίσης αντιανδρογόνο δράση.

Η ορμονική ανισορροπία είναι συχνά η αιτία της ακμής;
Θα έλεγα τον κύριο λόγο για την υπερευαισθησία των σμηγματογόνων αδένων στις ανδρικές ορμόνες. Συχνά, κατά την ανάλυση του αίματος κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ακμής, οι κύριες ορμονικές παράμετροι, αντίθετα, είναι φυσιολογικές. Τώρα μιλάμε όλο και περισσότερο για τον γενετικό παράγοντα της ακμής. Για παράδειγμα, γνωρίζω ολόκληρες οικογένειες που υποφέρουν από τέτοια εξανθήματα.

Υπάρχει σχέση μεταξύ της ψυχολογικής κατάστασης και της ποιότητας του δέρματος;

Γίνεται πολλή έρευνα για αυτό το θέμα. Το ίδιο το τελετουργικό της αυτοφροντίδας, όταν ανοίγουμε όμορφα σωληνάρια και απλώνουμε μια αρωματική κρέμα, μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, πιο ήρεμοι. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν λύσει το πρόβλημα των γραμμών έκφρασης με μια ένεση Botox αισθάνονται πολύ πιο σίγουροι στην κοινωνία και αποδίδουν καλύτερα στη δουλειά από εκείνους που έχουν το ίδιο πρόβλημα, αλλά δεν το λύνουν καθόλου. Ταυτόχρονα, ο ορισμός του «καλού δέρματος» σήμερα έχει μια μάλλον συγκεκριμένη περιγραφή – είναι μια λεία, ελαστική επιφάνεια του προσώπου, που αγγίζεται ελαφρώς από ένα μαύρισμα.

Στη χώρα μας, οι γυναίκες χρησιμοποιούν τακτικά κρέμες πρωί και βράδυ. Και πώς οι κρέμες, καταρχήν, μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος;

Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα προϊόντα περιποίησης δέρματος λειτουργούν. Πάρτε τουλάχιστον αντηλιακό. Επιστήμονες από διάφορες χώρες έχουν πραγματοποιήσει επανειλημμένα μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών κατά της μελάγχρωσης. Ο ΠΟΥ συμβουλεύει τη χρήση τους κάθε δύο ώρες στην ηλιακή δραστηριότητα. Η ενυδατική φροντίδα είναι επίσης μια καλά αποδεδειγμένη ιστορία. Περιέχουν υγροσκοπικές ουσίες που βοηθούν στη συγκράτηση του νερού στο δέρμα, διατηρώντας το λιπιδικό φράγμα του δέρματος και βοηθώντας το να εκτελεί τις προστατευτικές του λειτουργίες. Και τα χρειάζεται, γιατί η ποιότητα του δέρματος επηρεάζεται από τις αλλαγές θερμοκρασίας, την έκθεση στον ήλιο και τη μόλυνση του περιβάλλοντος.

Ποια συστατικά λειτουργούν καλύτερα στα καλλυντικά;

Τα ρετινοειδή, παράγωγα της βιταμίνης Α, θεωρούνται ένα από τα πιο αποτελεσματικά στοιχεία. Η δράση τους μπορεί να στοχεύει στην ομαλοποίηση των διαδικασιών κυτταρικής ανανέωσης – επιταχύνουν την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, εμποδίζοντάς τα να συσσωρεύονται στην επιφάνεια και αποτρέπουν το σχηματισμό ακμής. Επίσης, αυτά τα μόρια είναι αποτελεσματικά για την αντιγηραντική φροντίδα. Τα ρετινοειδή συνδέονται και ενεργοποιούν τους υποδοχείς του ρετινοϊκού οξέος, το οποίο υπάρχει στα κύτταρα του δέρματος, το οποίο διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος. Τα οξέα φρούτων λειτουργούν εξαιρετικά, λειαίνουν την επιδερμίδα, μειώνουν τις κηλίδες γήρανσης και αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά σε ορούς και κρέμες βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που εμφανίζονται από τη μικροβλάβη του DNA. Είναι το δέρμα που δέχεται το πρώτο χτύπημα – εξ ου και υπερμελάγχρωση, ξηρότητα, ξεφλούδισμα, πρόωρες ρυτίδες. Ο τρόπος ζωής μας, οι κακές συνήθειες, η έκθεση στον ήλιο χωρίς
προστασία, οικολογία, ακτινοβολία – όλα αυτά επηρεάζουν τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Όμως τα ενεργά αντιοξειδωτικά – βιταμίνες Ε και C, γλουταριόν, βήτα-καροτίνη, φυτοοιστρογόνα, ρεσβερατρόλη – μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα μας.

Πώς επιλέγετε αυτά που πραγματικά λειτουργούν από όλη την ποικιλία καλλυντικών προϊόντων που κυκλοφορούν τώρα στην αγορά;

Καλή ερώτηση! Πολλοί δερματολόγοι ξοδεύουν χρόνια πρακτικής σε αυτό. Μπορώ να δώσω συμβουλές: πριν αγοράσετε ένα προϊόν ομορφιάς, μελετήστε τη σύνθεση και βεβαιωθείτε ότι περιέχει τα ενεργά στοιχεία που ανέφερα παραπάνω. Η ποσότητα τους είναι επίσης σημαντική: καλύτερα τα οξέα, οι βιταμίνες ή τα αντιοξειδωτικά να μην βρίσκονται στο τέλος της σύνθετης λίστας, αλλά στην αρχή, αφού τα συστατικά πηγαίνουν με φθίνουσα σειρά του ποσοστού τους. Για ορατό αποτέλεσμα απαιτείται σημαντική συγκέντρωση δραστικών ουσιών. Επιπλέον θα προτιμούσα μια κρέμα από μάρκα με ιστορία και δικά της δερματολογικά εργαστήρια. Λοιπόν, μια πιο στενή ατομική συμβουλή θα σας δοθεί από έναν δερματολόγο στο ραντεβού.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για τη φροντίδα του δέρματος σε πολλά βήματα, αλλά ποια είναι τα πιο σημαντικά βήματα;

Ένα από τα κυριότερα σημεία είναι το σχολαστικό ντεμακιγιάζ. Πάντα να ξεπλένετε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο και μετά να χρησιμοποιείτε μια κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Μπορεί επίσης να είναι ένα ειδικό υγρό ή ένα τοπικό τζελ, επιλεγμένο για να λύσει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα – ροδόχρου ακμή, ακμή, μαύρα στίγματα, ξεφλούδισμα και τα παρόμοια. Αυτό είναι αρκετό για βραδινή φροντίδα.

Το πρωί πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας, μετά από το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικκυλιακό νερό, στη συνέχεια εφαρμόστε έναν ορό, για παράδειγμα, με βιταμίνη C. Περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή ελαφρύ γαλάκτωμα, ανάλογα με τον τύπο και την κατάσταση του δέρματος. Τα πάντα.

Πολύ συνοπτικό! Δηλαδή δεν βλέπετε το νόημα στη φροντίδα σε πολλά βήματα;

Όχι. Νομίζω ότι αυτό είναι καθαρά ένα τέχνασμα μάρκετινγκ. Δεν πρέπει να εφαρμόζετε έναν τόνο άχρηστης περιποίησης δέρματος ή διακοσμητικών καλλυντικών. Επιπλέον, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όχι μόνο η φροντίδα επηρεάζει την ποιότητα του δέρματος. Τα καλλυντικά με αντιοξειδωτικά βρίσκονται στο αποκορύφωμα της δημοτικότητας τώρα, αλλά η επίδραση μιας κρέμας με αυτό το συστατικό στο δέρμα είναι 10 φορές μικρότερη από την επίδραση που παράγουν τα φυσικά αντιοξειδωτικά στο ψυγείο σας.

Η διατροφή επηρεάζει το δέρμα περισσότερο από την ίδια τη φροντίδα;

Φυσικά. Δεν πρέπει να ονειρεύεστε ότι ένα μαγικό βάζο θα μεταμορφώσει ποιοτικά το πρόσωπό σας. Τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε και οι πολυφαινόλες, βρίσκονται στα λαχανικά, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το πράσινο τσάι. Η σωστή διατροφή είναι μια παγκόσμια προϋπόθεση για μεγάλη διάρκεια ζωής σε ένα όμορφο φυσικό κέλυφος. Στις μέρες μας, είναι το μη ισορροπημένο μενού που προκαλεί τον μεγαλύτερο αριθμό ασθενειών, που αποτελείται από ημικατεργασμένα προϊόντα, γρήγορο φαγητό και γλυκό αφρώδες νερό.

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή για την ομορφιά του δέρματος;

Το κύριο πράγμα στο φαγητό είναι η ποιότητα και η μεταβλητότητα. Αυτοί οι κανόνες πληρούνται, για παράδειγμα, από τη μεσογειακή διατροφή. Αλλά δεν πρέπει να ακολουθείτε αυτή ή την άλλη δίαιτα με φανατισμό. Για παράδειγμα, βασιστείτε σκόπιμα σε κάποιο προϊόν ή στη μαύρη λίστα κάποιου άλλου. Ενώ συνηθίζαμε να συζητούσαμε κάποια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως η σοκολάτα γάλακτος, και της εμφάνισης ακμής, τώρα πολλές μελέτες αρνούνται αυτή τη σχέση. Ως εκ τούτου, αρκεί να ακούσετε τις διατροφικές σας επιθυμίες και να χτίσετε τη διατροφή στη βάση δύο βασικών στοιχείων – μιας μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών και πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Μια σωστά διαμορφωμένη διατροφή και καλό αντηλιακό είναι δύο συστατικά ενός υγιούς δέρματος.

Αναφέρατε τη σημασία της φωτοπροστασίας αρκετές φορές. Συμφωνείτε ότι το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται ακόμα και τον χειμώνα;

Δεν νομίζω. Πρέπει να χρησιμοποιείται αντηλιακό όταν χρειάζεται. Εάν ταξιδεύετε σε μια χώρα με ζεστό κλίμα ή έντονο ήλιο, τότε, φυσικά, εφαρμόστε προστασία πριν βγείτε έξω. Και στην κεντρική Ρωσία, όταν ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας είναι χαμηλός την κρύα εποχή και το βράδυ ξεκινά ήδη στις 5 μ.μ., δεν πρέπει να το κάνετε – απλά θα παραμείνει μια μεμβράνη στο δέρμα για όλη την ημέρα, χωρίς να εκτελεί καμία λειτουργία. Είναι σημαντικό να μην ασχολείστε με τη διαφήμιση, αλλά να καθοδηγηθείτε από την απλή λογική.

Τώρα υπάρχει μια δημοφιλής ιδέα ότι λόγω της επιδείνωσης της περιβαλλοντικής κατάστασης σε περισσότερες από εκατομμύρια πόλεις, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε foundation ή πούδρα παρά να βγαίνετε έξω με “γυμνό” πρόσωπο.

Δεν νομίζω. Το φράγμα, που είναι θεμέλιο, δεν μπορεί να εμποδίσει εντελώς την επίδραση του περιβάλλοντος. Για να βρίσκεται το πρόσωπό μας κάτω από ένα στρώμα πυκνής επικάλυψης που καλύπτει τα πάντα, αλλά και καλύπτει πλήρως το δέρμα – μια αφύσικη κατάσταση. Και αν υπάρχει πρόβλημα διευρυμένων πόρων, έντονης έκκρισης σμήγματος ή εξανθημάτων, τότε ένας τέτοιος τόνος γενικά αντενδείκνυται. Μερικές κυρίες έχουν μια συγκεκριμένη ψυχολογική μόδα που δεν τους επιτρέπει να φύγουν από το σπίτι χωρίς μακιγιάζ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ concealer για να καλύψετε τις ατέλειες ή ένα ελαφρύ τονικό υγρό, BB ή CC κρέμα. Εάν η επιλογή είναι μεταξύ foundation ή χαλαρής πούδρας, είναι προτιμότερο να επιλέξετε τη δεύτερη.

Πόσο επηρεάζει το περιβάλλον τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος;

Μια πρόσφατη κινεζική μελέτη επιβεβαίωσε τον αρνητικό αντίκτυπο της περιβαλλοντικής ρύπανσης στην ποιότητα του δέρματος. Δηλαδή, οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές όπου υπάρχουν μεγάλες βιομηχανίες που εκπέμπουν διοξείδιο του άνθρακα στον αέρα οπτικά γερνούν πιο γρήγορα. Επιπλέον, η μακρά παραμονή σε ένα εργαστήριο ζεστής κουζίνας επηρεάζει αρνητικά. Η ίδια κινεζική μελέτη δείχνει ότι οι έμπειροι σεφ κινδυνεύουν να εμφανίσουν πρόωρες ρυτίδες πιο γρήγορα από άλλα επαγγέλματα. Αλλά ακόμα κι αν επιλέξετε τον τόπο διαμονής σας με βάση την οικολογική κατάσταση, πρέπει να καταλάβετε ότι η γήρανση ξεκινά αμέσως μετά τη γέννησή μας. Η διαδικασία ανάπτυξης συμβαδίζει με τη διαδικασία γήρανσης. Δεν υπάρχει ακριβής ημερομηνία αντίστροφης μέτρησης.

Πώς αισθάνεστε για τα σπιτικά gadget περιποίησης του δέρματος;

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να δώσουν τουλάχιστον κάποιο θετικό αποτέλεσμα. Υπάρχει πολύ μάρκετινγκ και η επιθυμία να πουληθεί μια νέα συσκευή. Φυσικά, υπάρχουν συσκευές που μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά πρέπει να επιλέγονται με προσοχή. Σε κάθε περίπτωση, τα gadget δεν μπορούν να είναι η μόνη βάση για φροντίδα στο σπίτι.

Μπορεί η φυσική κατάσταση προσώπου να αντικαταστήσει τις ενέσεις;

Όχι. Διάφορες διδασκαλίες σχετικά με το πώς να αυξάνονται οι μύες του προσώπου και να ισιώνουν τις ρυτίδες υπάρχουν για περισσότερα από 70 χρόνια, αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το αποτέλεσμα μπορεί να εξισωθεί, για παράδειγμα, με τις ενέσεις. Δεν είμαι καθόλου κατά της γυμναστικής προσώπου. Έχω ασθενείς που αισθάνονται καλύτερα μετά τη φυσική κατάσταση του προσώπου και είναι σίγουροι ότι η νεανικότητα του δέρματος παρατείνεται με αυτόν τον τρόπο. Ένας γιατρός δεν μπορεί να απαγορεύσει σε ένα άτομο να κάνει κάτι που δεν βλάπτει το σώμα και έχει θετική επίδραση στην αυτοαντίληψη του.