Μόνο αν είναι φρέσκο, μη επεξεργασμένο κρέας – σε συνδυασμό με μια υγιεινή μεσογειακή διατροφή.

Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε μια ποικιλία από φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ελαιόλαδο και μέτρια σε γαλακτοκομικά, ψάρια και θαλασσινά. και χαμηλό – λευκό και κόκκινο κρέας, καθώς και γλυκά και αυγά. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το είδος διατροφής παρατείνει τη ζωή, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, διαβήτη, καρδιαγγειακών παθήσεων, γεροντικής άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ.
Διαβάστε επίσης:
15 κόλπα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα
Ντοματα φουσκωμα
Κοιτάξτε βαθύτερα, 13 Μάνταλα διαλογισμού για να σας βοηθήσουν να νικήσετε το άγχος και να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε
Πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τη ζωή και το σώμα μας
Μπανιερα υδρομασαζ 2 ατομων
Συνταγες με ρυζι για διαιτα
Παλιά αγγλική δίαιτα για 5 ημέρες, κριτικές και μενού
Tensa προσφορα
Κορυφαίες 5 υγιεινές συνήθειες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Η σχιζοφρένεια αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης
Σπιτικές συνταγές, κέικ Γάλα πουλιού σύμφωνα με την GOST
Λαχνοοζωδησ υμενιτιδα ισχιου
Νόστιμες συνταγές φρούτων με λίγες θερμίδες
Επικερδές χόμπι, DIY διακοσμήσεις
Σχιστοσωμίαση σε παιδιά, ελμινθική λοίμωξη
Εχθρός σε ένα πιάτο
Υψηλά επίπεδα καλίου, καρδιακά ή νεφρικά προβλήματα
Η Gigi Hadid περπατά στη Νέα Υόρκη για τον Michael Kors και η Kate Moss ποζάρει στη Γέφυρα του Λονδίνου για το Coach, τις πιο καυτές διαφημιστικές καμπάνιες αυτού του φθινοπώρου
Φυματιώδης πλευρίτιδα
Το εμβόλιο ροταϊού μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη