Το αβοκάντο είναι ένα καταπληκτικό φρούτο για ομορφιά και υγεία

Αβοκάντο για ομορφιά μαλλιών

Ο πολτός αβοκάντο περιέχει βιταμίνες Β και Ε, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ομορφιά των μαλλιών. Αυτές οι βιταμίνες διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών, ενυδατώνουν και θρέφουν τέλεια το τριχωτό της κεφαλής. Οι τακτικές μάσκες με φρούτα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών, της λάμψης, θα δώσουν στα άκρα μια περιποιημένη εμφάνιση, θα αντιμετωπίσουν την ευθραυστότητα και την ξηρότητα.

Η πιο απλή μάσκα, που δεν απαιτεί ιδιαίτερα έξοδα, παρασκευάζεται από τον πολτό 1 αβοκάντο, καθαρό νερό και κρόκο. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια απαλή πάστα και απλώστε στα μαλλιά σε όλο το μήκος για 25 λεπτά. Η ομορφιά και η μεταξένια εμφάνιση των μαλλιών θα είναι αισθητή μετά την πρώτη εφαρμογή.

Η μάσκα για ξηρά μαλλιά θα βοηθήσει με τα ακόλουθα συστατικά: 1 αβοκάντο, 3 κουταλιές της σούπας φυσικό γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας λάδι φύτρων σιταριού. Η συνταγή σάς επιτρέπει να πάρετε λάδι καρύδας ή λάδι jojoba αντί για λάδι φύτρων σιταριού. Παρεμπιπτόντως, αυτή η μάσκα είναι καλή και ως προφυλακτικό κατά της τριχόπτωσης.

Για να τακτοποιήσετε τα θαμπά και αποδυναμωμένα μαλλιά μετά τον χειμώνα, μια μάσκα με αβοκάντο, μπανάνα και μέλι θα σας βοηθήσει. Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε όλα τα συστατικά με ένα μπλέντερ και να εφαρμόσετε στα μαλλιά σε όλο το μήκος. Ο απαιτούμενος χρόνος για τη μάσκα είναι τουλάχιστον 30 λεπτά.

Διατηρήστε το δέρμα σας νεανικό με αβοκάντο

Η ομορφιά του δέρματος εξαρτάται άμεσα από την υγεία του. Και το αβοκάντο περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για το δέρμα, τα οποία διατηρούν μια φυσιολογική ισορροπία νερού-λιπιδίων και προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση.

Προκειμένου το αβοκάντο να ωφελήσει το δέρμα, πρέπει όχι μόνο να καταναλώνεται ως προϊόν διατροφής, αλλά και να χρησιμοποιείται ως μέρος καλλυντικών μασκών.

Μάσκα για ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα είναι επιρρεπές σε ξεφλούδισμα και πρώιμες ρυτίδες. Το αχλάδι αλιγάτορα σε συνδυασμό με άλλα συστατικά θα αντιμετωπίσει τέλεια αυτό το πρόβλημα, θα προσθέσει λάμψη και θα εξαλείψει την ταλαιπωρία.

Απαιτούμενα Συστατικά:

• 0,5 αβοκάντο
• Ελληνικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη – 2 κουταλιές της σούπας
• Καρύδα ή ελαιόλαδο – 1 κουταλάκι του γλυκού

Ξεφλουδίστε το αβοκάντο και πολτοποιήστε τον πολτό με έναν μύλο κρέατος. Προσθέστε το γιαούρτι και το βούτυρο. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα μέχρι να στεγνώσει και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μάσκα για δέρμα με τάση για ατέλειες

Το λιπαρό δέρμα προκαλεί συχνά στον ιδιοκτήτη του πολλή ενόχληση, είναι επιρρεπές σε εξανθήματα, άσχημες λάμψεις στην καυτή εποχή. Μια μάσκα με αβοκάντο και μέλι θα εξαλείψει εύκολα το πρόβλημα. Ο πολτός αβοκάντο βοηθά στην ομαλοποίηση της παραγωγής σμήγματος. Και το μέλι, που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, θα αντιμετωπίσει την ακμή.

Το πιο σημαντικό, πριν εφαρμόσετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στο μέλι.

Μάσκα αναζωογόνησης

Αυτή η μάσκα πολλών συστατικών είναι μια εξαιρετική επιλογή για ομορφιά και αναζωογόνηση προσώπου. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του ενυδατώνουν τέλεια το δέρμα, γεγονός που οδηγεί σε λείανση και βελτίωση της ελαστικότητάς του.

Απαιτούμενα προϊόντα:

• Παρθένο Έλαιο Αβοκάντο – 1 κουταλάκι του γλυκού
• Μπανάνα – 0,5 τεμ.
• βούτυρο καριτέ – 1 κουταλάκι του γλυκού
• Μέλι – 0,5 κουταλάκι του γλυκού

Πολτοποιούμε την μπανάνα με ένα πιρούνι σε πολτό, προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Αχνίστε το πρόσωπό σας με μια ζεστή πετσέτα, εφαρμόστε μια μάσκα. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Η μάσκα δεν χρειάζεται να γίνεται σε μικρές μερίδες κάθε φορά. Μπορείτε να μαγειρέψετε περισσότερο. Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι η τελική μάσκα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 4 ημέρες.

Υγιεινές συνταγές με αβοκάντο

Το αβοκάντο, που έχει γεύση σαν βούτυρο με άρωμα καρυδιού, χρησιμοποιείται σε πολλές διαφορετικές συνταγές. Αυτό το πλούσιο σε θερμίδες, αλλά πολύ υγιεινό φρούτο, συνιστάται στους διατροφολόγους να συμπεριλάβουν σε μια υγιεινή ή διαιτητική διατροφή.

Ποια πιάτα δεν χρησιμοποιούν αχλάδι αλιγάτορα. Πρόκειται για διάφορες σαλάτες, σάλτσες, ορεκτικά και επιδόρπια. Συνταγές για αρκετά απλά αλλά ενδιαφέροντα πιάτα που ετοιμάζει η MedAboutMe.

Σαλάτα με αβοκάντο και γαρίδες

Απαιτούμενα Συστατικά:

• 0,5 αβοκάντο
• Φύλλα μαρουλιού – 7 τεμάχια
• Ντομάτες – 1 τεμ.
• Γαρίδες – 150 g
• Χυμός λεμονιού – 1 κ.σ. l.
• Αλάτι, μαύρο πιπέρι – για γεύση.

Καθαρίζουμε το αβοκάντο και το κόβουμε σε λεπτές φέτες. Ραντίζουμε με χυμό λεμονιού, προσθέτουμε προκομμένες φέτες ντομάτας και φύλλα μαρουλιού.

Βράζουμε τις γαρίδες μέχρι να ψηθούν, κρυώνουν και τις προσθέτουμε στη σαλάτα. Αλάτι, πιπέρι για γεύση.

Παγωτό με αβοκάντο και αγγούρι

Συστατικά:

• 1 αβοκάντο
• Ζάχαρη βανίλια – 20 g
• Ζάχαρη – 100 g
• Αγγούρι – 1 τεμ.
• Χυμός λάιμ – 7 κ.σ. l.
• Γλυκό γιαούρτι – 200 g

Κόβουμε προσεκτικά το αβοκάντο σε μικρούς κύβους. Αφαιρούμε τη φλούδα από το αγγούρι και το κόβουμε σε κομμάτια. Αλέστε στο μπλέντερ μαζί το αβοκάντο και το αγγούρι. Στύβουμε το χυμό από το λάιμ και το ρίχνουμε σε πολτοποιημένο αβοκάντο.

Προσθέστε τη ζάχαρη, το γιαούρτι και χτυπήστε ξανά το μείγμα με το μπλέντερ μέχρι να γίνει αφράτη, ομοιογενής μάζα.

Τώρα μεταφέρετε το παγωτό σε ένα πλαστικό δοχείο και κρύψτε το στην κατάψυξη. Ο κατά προσέγγιση χρόνος σκλήρυνσης είναι 7-9 ώρες. Φροντίστε να χτυπάτε περιοδικά το παγωτό αυτό το διάστημα για να μην σχηματιστούν παγοκρύσταλλοι.

Το επιδόρπιο ταιριάζει πολύ με ξηρούς καρπούς ή λευκή σοκολάτα. Είναι απαραίτητο να τα θρυμματίσετε σε ψίχουλα και να τα πασπαλίσετε με παγωτό πριν τα σερβίρετε.

Μακαρόνια με αβοκάντο και σκόρδο

Αυτό είναι ένα μεσογειακό πιάτο. Πολύ θρεπτικό και πλούσιο σε θερμίδες.

Προϊόντα:

• Μακαρόνια από σκληρό σιτάρι – 300 γραμμάρια
• Αβοκάντο – 1 τεμ.
• Βασιλικός – ένα μικρό τσαμπί.
• Λεμόνι – 0,5 τεμ.
• Παρθένο ελαιόλαδο – 2 κ.σ. l.
• Σκόρδο – 2 σκελίδες.
• Αλάτι και αλεσμένο μαύρο πιπέρι για γεύση.

Βράζετε τα μακαρόνια σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν. Τρίψτε το σκόρδο, το στυμμένο χυμό λεμονιού, τον βασιλικό, τον πολτό αβοκάντο και το ελαιόλαδο με ένα μπλέντερ σε μια ομοιογενή σάλτσα.

Τα έτοιμα μακαρόνια σερβίρονται αμέσως στο τραπέζι όσο είναι ζεστά μαζί με σάλτσα, αλάτι και πιπέρι.

Συμβουλή: Τα αβοκάντο πρέπει να αγοράζονται ώριμα. Με ένα άγουρο αβοκάντο, η σάλτσα μπορεί να αποδειχθεί άγευστη.