Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να διαλογιστεί, τότε αυτό είναι ήδη στα μισά του δρόμου για να σταθεί στα νύχια και να επωφεληθεί από αυτή την εμπειρία. Αλλά ας μάθουμε γιατί να το κάνουμε αυτό, είναι ασφαλές και τι πληροφορίες μπορείτε να περιμένετε μετά την εξάσκηση.
Nina Kolomiytseva, ειδική στη γιόγκα και τον διαλογισμό, πιστοποιημένη
Ειδικός της Yoga Alliance, δημιουργός του Οργανισμού 108 και του μαθήματος “Three Steps”
συνειδητότητα”,
Το να στέκεστε στα καρφιά σε μια σανίδα sadhu (μια ειδική σανίδα με καρφιά σε μια συγκεκριμένη συχνότητα με ελαφρώς αμβλεία άκρα) έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά και στην ψυχοσυναισθηματική του σταθερότητα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι κάτοικοι μιας μεγάλης πόλης, που σπάνια πηγαίνουν ξυπόλητοι, αγοράζουν άβολα παπούτσια και με κάθε δυνατό τρόπο περιορίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων στα πόδια, είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη ποδολογικών προβλημάτων. Επιπλέον, η υγεία των ποδιών συνδέεται στενά με τα όργανα του αναπαραγωγικού και απεκκριτικού συστήματος. Και όταν κάποιος φροντίζει τα πόδια του χρησιμοποιώντας γνωστές μεθόδους: μασάζ, περπάτημα ξυπόλητος, ορθοστασία στα νύχια, με μεγάλη πιθανότητα τα όργανα της μικρής λεκάνης γίνονται πιο υγιή.
Έτσι, στέκοντας στα νύχια, ένα άτομο επιταχύνει το μεταβολισμό στο σώμα και κορεσμό κάθε κύτταρο με θρεπτικά συστατικά. Τα νύχια σε αυτή την περίπτωση λειτουργούν ως παράγοντας άγχους που ενθαρρύνει το σώμα να ανάψει. Τα αντανακλαστικά σημεία, τα οποία βρίσκονται σε κάθε τετραγωνικό εκατοστό της επιφάνειας των ποδιών, επηρεάζουν την ενεργοποίηση όλων των συστημάτων και οργάνων για τα οποία είναι υπεύθυνα.
Είναι επικίνδυνο να στέκεσαι στα νύχια;
Οχι! Αυτός είναι ένας μύθος που, ευτυχώς, έχει σχεδόν χάσει τη δημοτικότητά του. Δεν θα μπορείτε να μαχαιρώσετε το πόδι σας, να έχετε κάποια παρενέργεια ή να βλάψετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο τρόπο. Αλλά όλα αυτά υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείτε μια ειδική πλακέτα και δεν τη συναρμολογήσατε μόνοι σας, χωρίς να καταλάβετε τι συνέβαινε.
Στις σανίδες του sadhu, τα καρφιά βρίσκονται στην ίδια απόσταση το ένα από το άλλο προς όλες τις κατευθύνσεις, η συχνότητα του καρφώματος εξαρτάται από το επίπεδο του ασκούμενου, το βάθος του καρφώματος είναι επίσης το ίδιο ώστε να προεξέχουν πάνω από τη σανίδα στο ένα άρτιο «χαλί». Είναι καλύτερα να αγοράσετε μια σανίδα από έναν επαγγελματία πλοίαρχο. Και βρείτε τον κατασκευαστή σανίδων που σας αρέσει ως άτομο. Το ενεργειακό φορτίο από τον κύριο μεταφέρεται στο προϊόν του, επομένως να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μια επιλογή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την πρακτική της ορθοστασίας στα νύχια για πνευματική ανάπτυξη;
Όντας στο σανίδι, αισθάνεστε πόνο – αυτή είναι μια εθελοντική λιτότητα. Οι δάσκαλοι της γιόγκα πιστεύουν ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εκθέσετε λίγο το κάρμα σας και, με τη βοήθεια αυτής της ελεγχόμενης λιτότητας, να μετριάσουν τις συνέπειες των φρικαλεοτήτων σας σε προηγούμενες ενσαρκώσεις.
Επιπλέον, η στάση στα νύχια έχει θετική επίδραση στην ικανότητα συγκέντρωσης. Ελέγχοντας τα συναισθήματά του τη στιγμή που στέκεται στα νύχια, ο ασκούμενος μαθαίνει να ελέγχει τον εαυτό του, να κόβει περιττές, «σκουπιδιάρικες» σκέψεις (σε αυτή την περίπτωση, αυτό είναι αυτολύπηση και σκέψεις για το πόσο σε πληγώνει). Αυτή η δεξιότητα βοηθάει πολύ στο να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά σας τόσο στην επίλυση καθημερινών θεμάτων όσο και στη διαδικασία λήψης πολύπλοκων και σημαντικών αποφάσεων.
Έκανα εξάσκηση στο να στέκομαι στα νύχια πίσω στην Ινδία και μπορώ να σας πω με σιγουριά ότι αυτή η πρακτική αξίζει να τη δοκιμάσετε και να την ερωτευτείτε. Μην φοβάστε, είναι απολύτως ασφαλές, αλλά τι υπέροχες συνέπειες σας περιμένουν στο τέλος του!
