Πώς να πάτε στο μπάνιο, 8 κανόνες από την Katya Domankova και τη Margarita Lieva

Κάτια Ντομάνκοβα

ιδρυτής του BeautyHack.ru

Σχετικά με την αγάπη για το μπάνιο

Από την παιδική μου ηλικία, το μπάνιο ήταν ένα από τα πιο ευχάριστα τελετουργικά για μένα. Οι παππούδες μου είχαν ένα χαμάμ στη ντάκα τους, όπου πηγαίναμε τακτικά. Αλλά η κατανόηση των τελετουργιών του λουτρού ήρθε αργότερα.

Στα 17 μου, αφού μετακόμισα στις ΗΠΑ, άρχισα να πηγαίνω συνέχεια στο λουτρό. Από τη μια, ήταν μια ιστορία για κάτι πολύ αγαπημένο και αγαπημένο μου. Από την άλλη, μια διαδικασία που φέρνει μεγάλη ψυχική και σωματική ευχαρίστηση. Οι φίλοι μου και εγώ (συμπεριλαμβανομένης της Μαργαρίτας) πήγαμε στο λουτρό στο Downtown.

Αφήστε το μπάνιο να είναι ένα ευχάριστο τελετουργικό για εσάς

Μετά την επιστροφή στην πατρίδα μου, το μπάνιο μετατράπηκε από μια ευχάριστη διαδικασία ομορφιάς σε ένα πραγματικό τελετουργικό για μένα, όταν μπορείτε όχι μόνο να κάνετε ένα ατμόλουτρο, αλλά, για παράδειγμα, να πηδήξετε στη γραμματοσειρά.

Μου αρέσει πολύ να τρίβω το δέρμα με βότανα και να χρησιμοποιώ κλαδιά αρκεύθου. Δεν είχα ακόμη την ευκαιρία να πηδήξω στο χιόνι μετά το χαμάμ, αλλά το θέλω πολύ.

Μην φέρνετε πολύ μακιγιάζ

Δεν παίρνω μεγάλη ποσότητα καλλυντικών στο μπάνιο. Μετά την εκτίναξη, οι πόροι ανοίγουν, το δέρμα αναπνέει, δεν χρειάζεται να “σφυρηλατηθεί” ακόμα και με τα πιο χρήσιμα μέσα.

Υπάρχει πάντα σαμπουάν, κοντίσιονερ, μάσκα ή λάδι μαλλιών στη τσάντα μακιγιάζ μπάνιου μου. Και κάνω scrub επί τόπου, ανακατεύοντας, για παράδειγμα, αλάτι και μέλι ή χρησιμοποιώντας καφέ. Είναι πάντα κάτι εξαιρετικά φυσικό να δίνεις στο δέρμα ένα διάλειμμα από τα καλλυντικά και να επανασυνδεθείς με τη φύση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το μπάνιο είναι η κατάλληλη ατμόσφαιρα

Λατρεύω τα μπάνια έξω από την πόλη, όταν υπάρχει η ευκαιρία να καθίσω στη φύση, απλώνοντας μια κουβέρτα ακριβώς στο έδαφος το καλοκαίρι. Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος ψυχολογικής και σωματικής αποφόρτισης. Υπάρχει μόνο ένα μείον σε αυτό: το μπάνιο με χαλαρώνει πολύ, μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να «συναντηθώ» αργότερα. Ως εκ τούτου, προσπαθώ να κάνω ένα ατμόλουτρο τα Σαββατοκύριακα το βράδυ, ώστε να μπορώ να επιστρέψω σπίτι, να βάλω γρήγορα τα παιδιά στο κρεβάτι και να πάω για ύπνο.

garit”

Margarita Lieva

ιδρυτής του BeautyHack.ru

Κάντε τέσσερις επισκέψεις στο χαμάμ

Πηγαίνω πάντα στο χαμάμ τέσσερις φορές. Δεν αρκούν δύο φορές, και μετά το τρίτο, το μέγιστο αποτέλεσμα είναι ήδη αισθητό. Διορθώνω το αποτέλεσμα με το τέταρτο πέρασμα.

Μου αρέσει να λούζομαι με σκούπες, συνήθως στο δεύτερο και το τρίτο τρέξιμο.

Το μπάνιο διεγείρει πολύ την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει. Αλλά αν γνωρίζετε ότι μπορεί να έχετε αντενδείξεις, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων.

Μην ρίχνετε κρύο νερό στο πρώτο σας τρέξιμο

Μετά την πρώτη φορά, δεν λούζομαι με κρύο νερό, παρά μόνο ένα ζεστό ντους. Το κρύο νερό ανοίγει τους πόρους και όλο το επόμενο ατμόλουτρο θα είναι μάταιο. Αλλά μετά τη δεύτερη κλήση, μπορείτε να πηδήξετε με ασφάλεια σε κρύο νερό – το σώμα είναι στον ατμό. Αν πάω στη σάουνα στο σπίτι το χειμώνα, τότε πηδάω στο χιόνι. Εάν δεν έχει χιόνι, τότε πηγαίνετε στην πισίνα.

Scrub με μέλι και αλάτι

Μετά το δεύτερο μπάνιο, τρίβομαι με μέλι και αλάτι, φτιάχνω μια θρεπτική μάσκα για τα μαλλιά μου, τα τυλίγω σε μια μεμβράνη και βάζω ένα καπέλο από πάνω.

Πίνετε νερό

Πίνω νερό ενώ ατμίζω. Στο τέλος μπορώ να πιω τσάι από βότανα με μέλι. Ήδη κατά το υπόλοιπο μετά το μπάνιο μπορώ να φτιάξω μάσκα προσώπου. Μην τρώτε μία ώρα πριν και μία ώρα μετά την επίσκεψη στο μπάνιο.