Μόλις βρεθείτε σε μια “επικίνδυνη ζώνη” – για παράδειγμα, κοντά σε ένα περίπτερο γρήγορου φαγητού ή δίπλα σε ένα ζαχαροπλαστείο – το τηλέφωνο θα σας υπενθυμίσει ότι κάνετε δίαιτα.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ (Ηνωμένο Βασίλειο) ανέπτυξαν την εφαρμογή ImpulsePal για smartphone για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Δεν είναι ακόμη διαθέσιμο για λήψη, καθώς δεν έχει ακόμη περάσει κλινικές δοκιμές. Αυτήν τη στιγμή, στρατολογούνται εθελοντές για να συμμετάσχουν στις δοκιμές.
Σύμφωνα με τους προγραμματιστές, το ImpulsePal συνδυάζει διάφορες επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους για να βοηθήσει τους χρήστες να ξεπεράσουν την επιθυμία να τρώνε κάτι ανθυγιεινό ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας και έτσι να διαταράξουν τη διατροφή τους. Η εφαρμογή διαθέτει ένα παιχνίδι που εκπαιδεύει τον εγκέφαλο του χρήστη με τέτοιο τρόπο ώστε σε μια κατάσταση επιλογής, να προτιμά την υγιεινή τροφή και να αρνείται την ανθυγιεινή τροφή. Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι μια τέτοια προπόνηση βοηθά πραγματικά να τρώτε λιγότερο λίπος και γλυκά στην πραγματική ζωή.
Μια άλλη επιλογή ImpulsePal που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τον χρήστη να αντιμετωπίσει την επιθυμία να φάει κάτι ανθυγιεινό είναι η συμπερίληψη μιας ηχογράφησης ασκήσεων διαλογισμού. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερφαγία υποχωρεί από μόνη της, αν καταφέρετε να την υπομείνετε και ο διαλογισμός σας βοηθά πραγματικά να απομακρύνετε το μυαλό σας από την πίτσα ή το κέικ.
Διαβάστε επίσης:
Καρδιαγγειακό σύστημα στα παιδιά
Υπερηχοι αδυνατισματος
Θόρυβος και συμφόρηση με φλεγμονή του αυτιού
Η καλυτερη διαιτα αποτοξινωσησ
Ομορφιά χωρίς μακιγιάζ
Προβλήματα ΧΑΠ, κατάθλιψη, αναπνευστικές διαταραχές
Από το St Barth και το Elemis μέχρι τη Garnier, 10 θεραπείες παπάγιας για τα μαλλιά και το σώμα
Με έμπνευση από την Ελίζαμπεθ Τέιλορ και την Αρχαία Ελλάδα, πώς δημιουργήθηκαν εικόνες ομορφιάς στη σειρά The Bridgertons και με ποιο τρόπο μπορούν να επαναληφθούν
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι φοβούνται τον επείγοντα εμβολιασμό κατά του COVID 19
A.vogel avenaforce
3 κιλα σε ενα μηνα
Αιμολυτική αναιμία, αιτίες και διάγνωση
Τροφες για υπερταση
Πονοσ στον αστραγαλο χωρισ χτυπημα
12 αρχικά σημάδια αλκοολισμού
Οι σκύλοι προστατεύουν τους ιδιοκτήτες από καρδιακές προσβολές
Γυμναστική και διατροφή μετά τον τοκετό, συμβουλές αποκατάστασης σώματος
Τα SMS ενεργοποιούν τον «ρυθμό γραπτών μηνυμάτων» στον εγκέφαλο
Πρακτικές συμβουλές για να κρύψετε τις ρυτίδες του προσώπου
Λαμπουκα ψάρι