Πε. Μάι 30th, 2024

Και πώς να το προστατεύσετε.


80%

Μετά την καραντίνα, πολλοί από εμάς παρατηρούμε επιδείνωση της ευημερίας, παντελή έλλειψη δύναμης και ενέργειας. Όλα αυτά τα συμπτώματα, όπως φαίνεται, είναι ξεκάθαρα και απλά, αλλά μην τα υποτιμάτε. Πίσω τους μπορεί να υπάρχουν σοβαρά προβλήματα – για παράδειγμα, με το συκώτι. Γιατί υποφέρει το συκώτι και πώς να αποκαταστήσει τη δουλειά του πιο γρήγορα μετά από μια μακρά απομόνωση στο σπίτι;

Το συκώτι είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο που εκτελεί πολλές λειτουργίες. Μεταξύ αυτών, μια πολύ σημαντική λειτουργία είναι η αποτοξίνωση – η εξουδετέρωση και η απομάκρυνση τοξικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα από το εξωτερικό ή σχηματίζονται σε αυτό ως αποτέλεσμα ζωτικής δραστηριότητας.

Αμμωνία1.

Η αμμωνία σχηματίζεται στο σώμα κανονικά, για παράδειγμα, κατά την πέψη των πρωτεϊνών των τροφίμων. Το συκώτι το εξουδετερώνει συνεχώς, χάρη στο οποίο πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε καν την ύπαρξή του.

Ωστόσο, εάν το ήπαρ δεν μπορεί να διαχειριστεί τη χρήση της αμμωνίας, αυτή συσσωρεύεται στο σώμα, προκαλώντας ένα είδος δηλητηρίασης και εγκεφαλικής βλάβης – την ανάπτυξη ηπατικής εγκεφαλοπάθειας2.

Οι πρώτες εκδηλώσεις της ΠΕ είναι:

  • αδυναμία, λήθαργος και μειωμένη ανοχή στην άσκηση.
  • μειωμένη συγκέντρωση και εξασθένηση της μνήμης,
  • ευερεθιστότητα και κακή διάθεση,
  • υπνηλία την ημέρα και αϋπνία τη νύχτα,
  • πονοκεφάλους, ζάλη και εμβοές2.

Η αμμωνία καταστρέφει τα ηπατικά κύτταρα και αντικαθίστανται από “μη λειτουργικό” ινώδη ιστό – κλώνοι κολλαγόνου που δεν εκτελούν καμία χρήσιμη λειτουργία. Η εργασία του οργάνου διαταράσσεται ακόμη περισσότερο.

Ο φαύλος κύκλος κλείνει και τα συμπτώματα εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου. Σε αυτή την περίπτωση, μια σημαντική επιδείνωση της κατάστασης μπορεί να συμβεί μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Προσοχή! Μπορείτε να αξιολογήσετε ανεξάρτητα την πιθανότητα αύξησης του επιπέδου αμμωνίας στο αίμα. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα διαδικτυακό τεστ συγκέντρωσης και ταχύτητας αντίδρασης. Τα κακά αποτελέσματα των εξετάσεων υποδηλώνουν αύξηση του επιπέδου της αμμωνίας στο αίμα λόγω δυσλειτουργίας του ήπατος.

Μόλις 40 δευτερόλεπτα και θα λάβετε πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία σας. Ωστόσο, θα χρειαστεί να ελεγχθεί, αφού έχετε ήδη συμβουλευτεί έναν γιατρό και έχετε περάσει τις εξετάσεις.

Από τι πάσχει το συκώτι;

Τώρα σχετικά με το τι ακριβώς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του ήπατός σας, και ειδικά κατά τη διάρκεια της αυτοαπομόνωσης λόγω του κορωνοϊού (COVID-19). Κατά τη διάρκεια αυτής της αγχωτικής περιόδου, οι Ρώσοι άλλαξαν μαζικά τη συνήθη διατροφή τους και για πολλούς αυτό οδήγησε σε διάφορα προβλήματα.

1. Ακατάλληλη διατροφή

Όλα τα προϊόντα της πέψης περνούν από το συκώτι, δηλαδή όλες οι ουσίες που έχουν απορροφηθεί στα έντερα. Επομένως, η ποιότητα και η ποσότητα των τροφίμων επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του οργανισμού.

  • Οι υπερβολικές ποσότητες ζωικών λιπών είναι ο νούμερο ένα εχθρός. Εξομολογήστε πόσο συχνά, καθισμένοι στο σπίτι, παρήγγειλα πίτσα, χάμπουργκερ και τηγανητές πατάτες, τσιμπολογώντας σάντουιτς με λουκάνικο, τυρί και βούτυρο. Είναι πιθανό ότι κατά τη διάρκεια της καραντίνας, αυτά τα προϊόντα εμφανίστηκαν στο τραπέζι σας πολύ πιο συχνά από ό,τι στην κανονική ζωή. Όμως, όπως και άλλα fast food, περιέχουν τεράστια ποσότητα ζωικών λιπών που μπορούν να εναποτεθούν στα ηπατικά κύτταρα και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη λιπώδους ηπατικής νόσου και διαταραχή της λειτουργίας του
  • Όλα τα γλυκά, τα διάφορα προϊόντα αλευριού, το ρύζι και οι πατάτες περιέχουν απλούς υδατάνθρακες, τους οποίους το σώμα χρησιμοποιεί ως μια γρήγορη πηγή ενέργειας. Αλλά όταν κάθεσαι στο σπίτι, αυτή η ενέργεια είναι πολύ δύσκολο να ξοδευτεί. Η υποδυναμία κάνει τη «συμβολή» της. Οι υδατάνθρακες παραμένουν αζήτητοι. Το συκώτι τα επεξεργάζεται σε λίπος και τα αποθηκεύει, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του.

2. Αλκοόλ

Το να μένεις σπίτι είναι λαχτάρα. Ο κλειστός χώρος συνθλίβει και προκαλεί άγχος. Το μόνο παράθυρο στον κόσμο είναι το Διαδίκτυο. Εκεί μπορείτε να χαλαρώσετε: να συνομιλήσετε με φίλους, να πιείτε ένα-δυο ποτήρια κρασί ή κάτι πιο δυνατό στην παρέα. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της καραντίνας δεν χρειάζεται να πάτε στη δουλειά.

Η μακροχρόνια χρήση αλκοολούχων ποτών προκαλεί την ανάπτυξη αλκοολικής ηπατικής νόσου και εξασθενημένη λειτουργία αποτοξίνωσης. Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεται να πίνετε καθόλου ένα μπουκάλι βότκα την ημέρα.

Για τους άνδρες αρκούν 40 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ, δηλαδή 100 γραμμάρια βότκα, 400 γραμμάρια κρασί ή 1 λίτρο μπύρα. Για τις γυναίκες η «δόση» είναι η μισή.

3. Φάρμακα

Δυστυχώς, κανείς δεν έχει ανοσία από ασθένειες. Το κύριο πρόβλημα είναι τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, τα οποία οι περισσότεροι έχουμε συνηθίσει να τα χρησιμοποιούμε μόνοι μας. Πονόλαιμος – χρησιμοποιούνται απορροφήσιμα δισκία. πήδηξε η θερμοκρασία – χρειάζεται παρακεταμόλη, βήχας – αποχρεμπτικό σιρόπι. Το συκώτι αντιλαμβάνεται τις δραστικές ουσίες πολλών φαρμάκων ως τοξίνες και προσπαθεί να τις εξουδετερώσει.

Ακόμη και η συνηθισμένη παρακεταμόλη, που συνιστάται για τη μείωση του πυρετού και ιδιαίτερα δημοφιλής σε μια πανδημία, σε πολύ μεγάλες δόσεις προκαλεί την ανάπτυξη τοξικής ηπατίτιδας – φλεγμονή του ήπατος. Έτσι, αποδεικνύεται ότι μετά τη θεραπεία της λοίμωξης, μπορεί να χρειαστεί να αποκατασταθεί το ήπαρ.

Πώς να αποκαταστήσετε το συκώτι μετά την καραντίνα

Το συκώτι έχει μια φυσική ικανότητα να αναγεννάται. Μπορεί να ανακάμψει μόνο του εάν ο ζημιογόνος παράγοντας πάψει να δρα.

Η αποκατάσταση της ηπατικής λειτουργίας μπορεί να διευκολυνθεί με ηπατοπροστατευτικά φάρμακα. Για παράδειγμα, Hepa-Merz σε granules®3. Πρόκειται για ένα γερμανικό ηπατοπροστατευτικό-αποτοξινωτικό με πολύπλοκη δράση αμινοξέων (L-ορνιθίνη και L-ασπαρτικό), φυσικό για το συκώτι. Όχι μόνο βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση των επικίνδυνων επιπέδων αμμωνίας3.

Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος, είναι σημαντικό να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:

  • επανεξετάστε τη διατροφή: περιορίστε την ποσότητα των κορεσμένων ζωικών λιπών και αντικαταστήστε τα εν μέρει με ακόρεστα φυτικά και ψάρια, μειώστε την ποσότητα γλυκών και προϊόντων αλευριού, εγκαταλείψτε τα πικάντικα και καπνιστά τρόφιμα.
  • για να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα: η προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους θα είναι διαθέσιμη σύντομα και στη συνέχεια θα ανοίξουν τα γυμναστήρια.
  • μειώστε το άγχος: κάντε γιόγκα, μάθετε τεχνικές χαλάρωσης,
  • αποφύγετε το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών,
  • ρυθμίστε τη χρήση φαρμάκων και μην τα παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Διαβάστε επίσης:
Viva Magenta το κύριο χρώμα του 2023 σύμφωνα με την Pantone, γιατί και τι σημαίνει
Δεν μπορείτε να ξεχάσετε να αγοράσετε Νέο προϊόν ντεμακιγιάζ από την Estée Lauder
Wen, γιατί εμφανίζονται και πώς να απαλλαγείτε από αυτά
Τα άτομα με υψηλή ενδοφθάλμια πίεση είναι πιο πιθανό να τρακάρουν σε αυτοκίνητα
Πού και πώς να σφίξετε το δέρμα του προσώπου και του σώματος χωρίς χειρουργική επέμβαση
Το πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεων για απώλεια βάρους των πλευρών
7 χτενίσματα για βροχερό καιρό
Έμφυτη ικανότητα αναγνώρισης προσώπων που αμφισβητούνται
Μυρωδάτα τηγανίτες πατάτας, μια απλή συνταγή
Στρεπτόκοκκος, ανίχνευση DNA, μέθοδος PCR, (Streptococcus spp., DNA)
Πως να χάσω 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Emulsion antirides raffermissante
Πονος στο γονατο απο κρυο
Πρωτεινικη διαιτα 5 ημερων
Τα 65 καλύτερα χτενίσματα διασημοτήτων για το 2017
Μπορεί ο COVID 19 να επιβιώσει στα προϊόντα ομορφιάς σας;
Πώς να βοηθήσετε το σώμα να κουραστεί λιγότερο απλές συμβουλές ζωής από έναν διατροφολόγο
6 Σημαντικά Μέταλλα και Βιολογικές Ενώσεις για την Καρδιά
Πώς να φροντίσετε τα αθλητικά ρούχα
Επικίνδυνο αντιψυκτικό, το 60% του υγρού πλύσης παρμπρίζ αποδείχθηκε δηλητηριώδες