Νευρογενής δυσκοιλιότητα, γιατί και τι να κάνετε

Αιτίες δυσκοιλιότητας: αιμορροΐδες, όγκοι, εγκυμοσύνη

Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι ως επί το πλείστον διατροφικά λάθη: η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας επεξεργασμένης τροφής, η οποία απορροφάται από τον οργανισμό πλήρως ή σχεδόν πλήρως, αφήνοντας ανεπαρκές υλικό για το σχηματισμό κοπράνων.

Μια άλλη κοινή αιτία δυσκοιλιότητας είναι η καθιστική ζωή. Για παράδειγμα, σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η δυσκοιλιότητα προκαλείται από μειωμένη σωματική δραστηριότητα και εξασθενημένους κοιλιακούς και πυελικούς μύες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα μπορεί να κάνει την αναπτυσσόμενη μήτρα να πιέζει το παχύ έντερο.

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνά όταν:

• το σιγμοειδές κόλον γίνεται πολύ μακρύ ή ο αυλός του καλύπτει τον όγκο.
• όταν αγνοείτε τακτικά την επιθυμία για αφόδευση, για παράδειγμα, σε άτομα που δεν μπορούν να φύγουν για δουλειά,
• σε άτομα που πάσχουν από αιμορροΐδες ή πρωκτική σχισμή – η αφόδευση σε τέτοια άτομα προκαλεί πόνο και συχνά αιμορραγία.
• σε υπερβολικά ντροπαλούς ανθρώπους που δεν μπορούν να κατουρήσουν πουθενά εκτός από τη δική τους άνετη τουαλέτα.

Τι είναι η νευρογενής δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα έχει γραφτεί επανειλημμένα σε βιβλία και άρθρα δημοφιλών επιστημών, αλλά συχνά οι συγγραφείς αυτών των άρθρων χάνουν έναν τόσο σημαντικό τύπο όπως το νευρογενές. Το άλλο τους όνομα είναι δυσκινητικό. Ένα καλό παράδειγμα αυτού του τύπου δυσκοιλιότητας είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όταν, με γενικό νευρωτισμό, ένα άτομο παραπονιέται για αίσθημα πληρότητας, πληρότητας και πόνο στην κοιλιά.

Οι πόνοι εντοπίζονται πιο συχνά στα αριστερά, είναι μόνιμοι ή παροξυσμικού χαρακτήρα, ανησυχούν επίσης αυξημένο μετεωρισμό, φούσκωμα και απλώς δυσκοιλιότητα. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ανιχνεύεται σπασμός μεμονωμένων τμημάτων του παχέος εντέρου, η κίνηση του περιεχομένου μέσω των εντέρων επιταχύνεται, αλλά εμφανίζεται τυχαία, το σιγμοειδές κόλον δεν εκκενώνεται πλήρως.

Σχιζοφρένεια, κατάθλιψη και άλλα

Η νευρογενής δυσκοιλιότητα μπορεί να αναπτυχθεί με νευρική καταπόνηση, συγκρούσεις, εμπειρίες, συχνές αγχωτικές καταστάσεις. Επιπλέον, η ήδη αναφερθείσα καταστολή της αφόδευσης, μια σειρά από παθήσεις του νευρικού συστήματος, ψυχονευρώσεις και αυτόνομες νευρώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε νευρογενή δυσκοιλιότητα.

Η στασιμότητα των κοπράνων στο παχύ έντερο (κοπρόσσταση) είναι χαρακτηριστικό πολλών ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας, της κατάθλιψης και της νευρικής ανορεξίας. Λόγω της συνεχούς καταστολής της επιθυμίας για άδειασμα τα έντερα γίνονται όλο και πιο σπάνια. Αυθόρμητα, μπορεί να εμφανιστούν μία φορά κάθε μία έως δύο εβδομάδες.

Συχνά, η δυσκοιλιότητα είναι το μόνο παράπονο που παρουσιάζουν τέτοιοι ασθενείς. Όμως κατά την εξέταση, εκτός από δυσκοιλιότητα, μπορεί να έχουν διαταραχές ύπνου, αδυναμία συγκέντρωσης, έντονο εκνευρισμό, υπερβολική εφίδρωση, απώλεια όρεξης. Τέτοιοι ασθενείς συχνά επικεντρώνονται με εμμονή στη δράση των εντέρων τους, παίρνοντας συχνά καθαρτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνήθως, η εξάλειψη του προβλήματος έρχεται καθώς η υποκείμενη νόσος θεραπεύεται ή τίθεται υπό έλεγχο.

Σημαντικοί λόγοι είναι οι παρενέργειες της λήψης φαρμάκων για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών και οριακών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών.

Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα;

Αρχικά, όπως έχει ήδη σημειωθεί, η νευρογενής δυσκοιλιότητα συχνά υποχωρεί από μόνη της καθώς θεραπεύεται η ασθένεια που την προκάλεσε. Εάν αυτό δεν συμβεί, η δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους. Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα; Πρώτα απ ‘όλα, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και ψυχολογικά άνετο περιβάλλον για τον ασθενή, να τον απαλλάξετε από το άγχος, εάν είναι δυνατόν, να ακυρώσετε ή να αντικαταστήσετε φάρμακα, η παρενέργεια των οποίων είναι η δυσκοιλιότητα. Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά η τουαλέτα δεν πρέπει να είναι κρύα και η τουαλέτα πρέπει να είναι άνετη για να κάθεσαι. Δεν μπορείτε να καταστείλετε την επιθυμία για αφόδευση. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είναι ένας άνθρωπος στη δουλειά, πρέπει να μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και την υγεία σας και να προσπαθήσετε να αναπτύξετε υγιείς συνήθειες του εντέρου.

Φαίνεται, τι προβλήματα μπορεί να έχει η δυσκοιλιότητα, όταν υπάρχει μια ολόκληρη θάλασσα από διάφορα καθαρτικά. Εδώ και στη διαφήμιση στην τηλεόραση, φαίνεται, μόνο αυτοί μιλούν για αυτά. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με καθαρτικά. Αυτό είναι γεμάτο με φυσικές και λειτουργικές αλλαγές στο κόλον, οι οποίες μόνο θα επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας. Εάν δεν υπάρχουν άλλες ασθένειες που μπορούν να χρησιμεύσουν ως αντένδειξη, θα πρέπει να προτιμάται η τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, η οποία διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ωμά και μαγειρεμένα φρούτα και λαχανικά (π.χ. ωμό σαλάτα με λάχανο και καρότο, μήλα);
• μαύρο ψωμί ή πίτουρο ψωμί,
• κουάκερ από φαγόπυρο ή κεχρί,
• φυτικά έλαια,
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση,
• βραστό κρέας;
• χυμοί φρούτων.

Τα καλά κόπρανα διεγείρουν το κρύο φαγητό. Αποξηραμένα φρούτα, δαμάσκηνα ή έγχυμα από αυτό, πλιγούρι βρώμης, παντζάρια με ηλιέλαιο είναι αποτελεσματικά. Μια εξαιρετική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι το πίτουρο σίτου ή σίκαλης. Πρέπει να περιχυθούν με βραστό νερό και να καταναλωθούν ως έχουν ή να μπουν σε άλλα πιάτα. Το πίτουρο χρησιμοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα για τις πρώτες 2 εβδομάδες,
• μετά μία ή δύο κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα,
• και στο τέλος, η δόση μειώνεται σε 1,5-2 κουταλάκια του γλυκού, ακόμα τρεις φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής ανησυχεί για πόνους στην κοιλιά, συνταγογραφείται μια ελαφρώς πιο φειδωλή δίαιτα με αυξημένη αναλογία λίπους.

Τι πρέπει να αφαιρέσετε από τη διατροφή;

Αυτό που δεν πρέπει να γίνεται με τη δυσκοιλιότητα είναι το σιμιγδάλι και ο χυλός ρυζιού, οι πίτες και τα γλυκά, η σοκολάτα, το δυνατό τσάι ή ο καφές, οι πατάτες. Συνιστάται επίσης να αποκλείονται τρόφιμα όπως οι χυμοί από σταφύλια και μήλα, όσπρια, ραπανάκια και ραπανάκια, σκόρδο και κρεμμύδια – όλα αυτά προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων.

Για να προκαλέσεις μια καρέκλα, μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις ένα βαθύ μασάζ στην κοιλιά μισή ώρα μετά το φαγητό, να κουνήσεις τα πόδια σου, σαν να κάνεις ποδήλατο, να ασκήσεις πίεση στο σημείο μεταξύ κόκκυγα και πρωκτού. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κερί με καθαρτικό αποτέλεσμα.

Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα εάν μια αλλαγή στη διατροφή δεν βοηθά; Μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό ή χυμό από το ψυγείο το πρωί με άδειο στομάχι ή 0,5 φλιτζάνι δαμάσκηνα παρασκευασμένα με βραστό νερό το βράδυ. Μια άλλη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα ποτήρι κεφίρ ή άλλο ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση με bifidobacteria τη νύχτα. Θα πρέπει να κινείστε όσο το δυνατόν περισσότερο ενεργά, να κάνετε γυμναστική ή να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Συνήθως, η εναλλαγή όλων αυτών των διατροφικών μέτρων και η υψηλή κινητικότητα θα βοηθήσουν στη δημιουργία κανονικών κοπράνων χωρίς προβλήματα χωρίς τη βοήθεια καθαρτικών.

Λαϊκή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα

Εδώ είναι επίσης μερικά από τα πολλά λαϊκά καθαρτικά:

• Παντζάρια ή ραπανάκια – πάρτε 1-1,5 κουταλιά της σούπας, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και πιείτε ένα τέταρτο φλιτζάνι πέντε ή έξι φορές την ημέρα για να αντικαταστήσετε το τσάι ή τον καφέ.
• Η αποξηραμένη ρίζα ραβέντι μπορεί να χρησιμεύσει ως φυσικό καθαρτικό – θα πρέπει να συνθλίβεται και να λαμβάνεται 1/4 κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα μέχρι να ομαλοποιηθούν τα κόπρανα.
• Ο λιναρόσπορος μπορεί επίσης να είναι ένα φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα – ένα έγχυμα παρασκευάζεται από ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο και ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύεται σε ζεστό μέρος για 4-5 ώρες, πίνεται τα βράδια πριν πάτε για ύπνο.
• Έγχυμα από φύλλα plantain – τρεις κουταλιές της σούπας φύλλα ρίχνονται σε δύο ποτήρια βραστό νερό, επιμένουν για μισή ώρα, φιλτράρονται και πίνονται μισό ποτήρι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, η θεραπεία διαρκεί ενάμιση μήνα.